Când Sepideh Saremi, în vârstă de 32 de ani, a început să plângă frecvent și să se simtă moody și obosit în timpul celui de-al doilea trimestru de sarcină, ea a creat-o până la mutarea hormonilor.
Și, ca mamă pentru prima dată, necunoscută cu sarcina. Dar, după ce săptămânile au continuat, Saremi, psihoterapeut din Los Angeles, a observat un vârf de anxietate, stări de dispariție și un sentiment general că nimic nu contează. Cu toate acestea, în ciuda pregătirii sale clinice, ea a înlăturat-o ca stres de zi cu zi și o parte din sarcină.
În al treilea trimestru, Saremi a devenit hipersensibilă la tot ce era în jurul ei și nu mai putea ignora steagurile roșii. Dacă medicul ei a pus întrebări de rutină, ea a simțit că ar fi luat-o pe ea. A început să se lupte cu toate interacțiunile sociale care nu erau legate de muncă. Ea a strigat tot timpul - "și nu în acea cale clichédă, femeie gravidă hormonală", spune Saremi.
Depresia în timpul sarcinii nu este ceva ce poți "scutura"
Potrivit Colegiului American de Obstetrica si Ginecologie (ACOG) si Asociatiei Americane de Psihiatrie (APA), intre 14 si 23% dintre femei vor avea cateva simptome de depresie in timpul sarcinii. Dar concepțiile greșite despre depresia perinatală - depresia în timpul sarcinii și după naștere - pot face dificil pentru femei să obțină răspunsurile de care au nevoie, spune dr. Gabby Farkas, un terapeut din New York care se specializează în problemele de sănătate mintală reproductivă.
Pacientii spun tot timpul ca membrii familiei lor sa le spun sa-l scutura si sa se imprieteneste, spune Farkas. "Societatea în general crede că sarcina și având copilul este cea mai fericită perioadă a vieții unei femei și asta este singura modalitate de a experimenta acest lucru. Când, de fapt, femeile experimentează un întreg spectru de emoții în această perioadă. "
Rușinea mi-a împiedicat să obțin ajutor
Pentru Saremi, drumul spre îngrijirea adecvată a fost lung. În timpul unei vizite de-a treia trimestru, ea spune că a discutat despre sentimentele ei cu OB-GYN și i sa spus că a avut unul dintre cele mai grave rezultate din Scala de depresie postnatală din Edinburgh (EPDS) pe care o văzuse vreodată.
Dar acolo este ajuta pentru depresie in timpul sarcinii, spune Catherine Monk, PhD si profesor asociat de Psihologie Medicala (Psihiatrie si Obstetrica si Ginecologie), la Universitatea Columbia. În plus față de terapie, spune ea, este sigur să luați anumite antidepresive, cum ar fi inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS).
Saremi spune că a discutat rezultatele testului cu terapeutul ei, pe care la văzut înainte de a rămâne însărcinată. Dar, adaugă ea, medicii ei au scris atât de mult.
"Am raționalizat faptul că majoritatea oamenilor se află pe cernuți, așa că scorul meu a fost probabil atât de ridicat, pentru că eram singura persoană onestă - ceea ce este ridicol când mă gândesc acum. Și ea a crezut că nu mi sa părut deprimat [pentru că] nu mi sa părut din afară. "
"Sa simtit ca o lumina oprita in creierul meu"
Este puțin probabil ca o femeie care a suferit depresie în timpul sarcinii să se simtă în mod magic când este născut. De fapt, sentimentele pot continua să se complice. Când sa născut fiul ei, Saremi spune că ia devenit rapid clar că era într-o situație nesustenabilă atunci când a ajuns la sănătatea sa mintală.
"Aproape imediat după naștere - în timp ce eram încă în camera de livrare - se simțea ca toate luminile oprite în creierul meu. M-am simțit ca și cum am fost învelit pe deplin într-un nor întunecos și am putut vedea în afară, dar nimic nu am văzut cu sens. Nu m-am simtit legat de mine, cu atat mai putin cu bebelusul meu. "
Saremi a trebuit să anuleze imaginile nou-născute, deoarece spune că nu se poate opri să plângă, iar când a ajuns acasă, a fost copleșită de "gânduri înspăimântătoare și invazive".
Ea e teama de a fi singura cu fiul ei sau de a-si lasa singura casa cu el, Saremi marturiseste ca se simte disperata si dezamagita. Potrivit Farkas, aceste sentimente sunt frecvente în rândul femeilor cu depresie perinatală și este important să le normalizăm încurajând femeile să caute ajutor. "Mulți dintre ei se simt vinovați de faptul că nu simt 100 de procente fericit în acest timp", spune Farkas.
"Multe se luptă cu schimbarea extraordinară având un copil (de ex. viața mea nu mai este despre mine) și responsabilitatea a ceea ce înseamnă îngrijirea unei alte ființe umane care este pe deplin dependentă de ele ", adaugă ea.
A fost timpul să vă ajutăm
În momentul în care Saremi a lovit o lună după naștere, ea a fost atât de uzată și obosită încât spune: "Nu am vrut să trăiesc".
De fapt, ea a început să caute modalități de a-și sfârși viața. Gândurile de sinucidere au fost intermitente și nu durează mult. Dar chiar și după ce au trecut, depresia a rămas. La aproximativ cinci luni postpartum, Saremi a avut primul ei atac de panică în timpul unei călătorii de cumpărături Costco cu copilul ei. "Am decis că sunt gata să ajut ceva", spune ea.
Soluții pentru partenerii de sănătate
Obțineți răspunsuri de la un medic în procesul-verbal, oricând
Aveți întrebări medicale? Conectați-vă cu un doctor certificat online sau telefonic. Pediatrii și alți specialiști disponibili 24/7.
Saremi a vorbit cu medicul ei de îngrijire primară despre depresia ei și a fost fericită să descopere că era atât profesionist, cât și non-judiciar. El sa referit la un terapeut și a sugerat o rețetă pentru un antidepresiv. Ea a optat pentru prima încercare de terapie și încă merge o dată pe săptămână.
Linia de fund
Astăzi, Saremi spune că se simte mult mai bine. În plus față de vizitele cu terapeutul ei, este sigur că va avea un somn adecvat, va mânca bine și va face timp să-și exercite și să-și vadă prietenii.
A început chiar și Run Walk Talk din California, o practică care combină tratamentul de sănătate mintală cu o alergare minunată, mers pe jos și terapie de vorbire. Și pentru alte mame însărcinate, ea adaugă:
Credeți că ați putea avea de-a face cu depresia perinatală? Aflați cum să identificați simptomele și să obțineți ajutorul de care aveți nevoie.
Caroline Shannon-Karasik a scris în mai multe publicații, printre care: reviste Good Housekeeping, Redbook, Prevention, VegNews și Kiwi, precum și SheKnows.com și EatClean.com. În prezent, scrie o colecție de eseuri. Mai multe pot fi găsite la carolineshannon.com. Puteți, de asemenea, să o tweet @CSKarasik și urmați-o pe Instagram @CarolineShannonKarasik.
