Ceaiul verde cu miere și ginseng ... sună destul de nevinovat, nu? Ceaiul verde și ginseng sunt ambele alimente medicinale antice cu proprietăți vindecătoare pretinse. Totuși, cu 17 grame de zahăr sub formă de sirop de porumb și miere de fructoză mare, această alegere este echivalentul apei de zahăr cu aromă de ceai. Iată ce se întâmplă corpului dvs. în termen de o oră de băut ceai verde AriZona cu miere și ginseng.
După 10 minute
Șaptesprezece grame de zahăr adăugat funcționează la aproximativ 4 lingurițe, mai mult de 50% din doza maximă recomandată pe zi! Este o mulțime de zahăr pentru o băutură presupusă a fi sănătoasă. Când zahărul vine în contact cu dinții, se leagă cu bacteriile din gură, provocând acumularea acidă. Acest acid poate slăbi smalțul și poate duce la placă care cauzează cavități.
După 20 de minute
Odată ce zahărul intră în sângele vostru, pancreasul eliberează insulina, un hormon care permite celulelor dumneavoastră să absoarbă glucoza pentru energie sau să o păstreze ca glicogen. Excesul de carbohidrați merge la ficat pentru a fi transformat și depozitat ca grăsime. Nivelurile constante de insulină pot determina rezistență la insulină, în cazul în care insulina nu funcționează așa cum se presupune. Acest lucru poate duce la diabet zaharat tip 2 și crește riscul de apariție a cancerului pancreatic.
După 40 de minute
În timp ce toți îndulcitorii adăugați sunt dăunători, zaharurile concentrate din băuturi sunt unele dintre cele mai grave. Gândiți-vă la creșterea glucozei ca o otravă cu acțiune înceată, care afectează fiecare organ din corpul vostru. Zaharurile din sânge care rămân înalte pot provoca probleme pe termen lung. Pe lângă deteriorarea pancreasului, nivelurile ridicate de zahăr pot provoca insuficiență renală, orbire, leziuni ale nervilor și atac de cord. Puneți băuturi îndulcite în aceeași categorie cu prăjiturile și cookie-urile: o tratare o dată în timp.
După 60 de minute
Încă nu te simți nesatisfăcut după acel ceai glazurat de AriZona? Aceasta deoarece ceaiul, oferind 70 de calorii pentru o servire de 8 uncii, nu are fibre, proteine sau grăsimi care să vă ajute să vă simțiți plini. Dacă încercați să pierdeți sau să mențineți greutatea, lipiți cu apă în schimb pentru o băutură fără calorii, care este, de asemenea, fără zahăr. Adăugați felii de fructe proaspete, felii de ghimbir sau felii de castravete pentru a vă insufla apa pentru o îngrijire spa-like.
Ceaiul îmbuteliat nu are, de asemenea, aceleași beneficii antioxidante ca o ceașcă de ceai preparat la domiciliu. După ce a fost preparat, udat în jos, apoi transformat în cutii, nu mai sunt mulți antioxidanți rămași până când ajungeți la el.
Takeaway
Nu vă lăsați înșelăți de bomboanele verzi din spumă de mare și de numele sănătos. Arizona ceai verde cu ginseng și miere este mai asemănătoare cu un ceai de Coca-Cola decât cu ceaiul verde real. Există alternative mult mai bune pentru a vă stinge setea. Căutați un antioxidant pick-me-up? Încercați în schimb ceaiul preparat în casă. Marci precum Tazo și Republica Ceai fac variante gustoase, fără zahăr, ale băuturii dvs. preferate.
