Călătoria poate fi o provocare pentru aproape oricine, dar aruncă în scleroză multiplă și toate bagajele ei și puteți ajunge epuizată și stresată înainte de a ajunge până la destinație.
Dar, cu un pic de pre-work și de pregătire, vă puteți stabili pentru o călătorie distractivă și relaxantă!
Ponderea pe Pinterest1. Alegeți modul dvs. de transport.
Masina, autobuzul, trenul, barca, avionul ... În funcție de destinația dvs., este posibil să aveți câteva alternative pe care să le luați în considerare când vă gândiți cum veți ajunge acolo. Timp de mulți ani, am merge la Sun Valley, Idaho pentru a vizita familia o dată sau de două ori pe an. Pre-MS, am condus întotdeauna acolo. Dar în urma diagnosticării mele, șederea într-o mașină timp de 12 ore nu mai era o opțiune. Așa că a trebuit să fac schimbări și să zburam acolo. Încercați să păstrați în minte ceea ce va funcționa cel mai bine pentru dvs. și pentru MS atunci când vă luați decizia.
2. Comunicați cu companiile pe care le veți folosi în călătoria dvs.
Dacă zburați și aveți nevoie de un scaun cu rotile, contactați reprezentanții și spuneți-le ce aveți nevoie în săptămânile care au precedat călătoria. Am găsit cel mai bine să sun imediat după rezervare și apoi încă o dată cu câteva zile înainte de călătorie pentru a confirma că au informațiile din sistemul lor. Acest lucru ajută la evitarea deranjamentelor și mi-a menținut panica. Am descoperit repede că, chiar dacă mersul meu este mai bun și nu-mi folosesc bastonul, o nebunie a călcat într-un concurs lung pentru a încerca să facă un zbor poate să-mi lase picioarele împușcate de zile. Nu este o modalitate bună de a începe o călătorie și într-adevăr nu merită, așa că am învățat să-mi înghită mândria și să-mi iau scaunul cu rotile. În plus, am întâlnit niște minunați oameni care mi-au împins scaunul. La fel ca taxiurile și șoferii Uber, mulți dintre cei de la aceste poziții sunt oameni minunați, plini de compasiune, cu povesti uimitoare. Sunt întotdeauna foarte distractive pentru a vorbi!
3. Luați medicamentele în ordine.
Asigurați-vă că aveți suficiente mâini și, dacă nu, ordonați ceea ce este necesar. Dacă veți călători pe o perioadă mai lungă de timp, ar putea fi necesar să găsiți o cale de a obține reumplere pe drum.
Sunați compania de asigurări pentru a afla ce spune politica dvs. despre obținerea medicamentelor în timp ce sunteți departe de casă. Când am fost prima dată pe Avonex, care vine cu pachete de gheață și trebuia să fie păstrat la frigider, am împachetat medicamentul timp de trei săptămâni într-un mic răcitor (cu gheață) în transportarea mea. În cel de-al doilea an, mi-am dat seama că ar putea să livreze pur și simplu livrarea către casa părinților mei (destinația noastră). A fost acolo, gata și așteptând, când am ajuns. Mult mai bine decât glisarea unui răcitor de picurare în toată țara!
4. Aflați un plan de acțiune dacă aveți nevoie de asistență medicală în timp ce călătoriți.
Cu toții sperăm să nu avem o urgență medicală în timp ce călătorim, dar, din păcate, caracterul aleator și imprevizibil al SM ne face să devenim mai sensibili la acest tip de situație. A face un pic de pre-de lucru (și verificarea cu medicul dumneavoastră, compania de asigurări și facilități situate în cazul în care veți călători) poate merge un drum lung în reducerea stresului de îngrijorare cu privire la "ce dacă este." Acest lucru se poate dovedi a să fie de neprețuit în cazul apariției celui mai nefavorabil scenariu.
5. Împachetați hainele și încălțămintea corespunzătoare.
În zilele care vin până la călătoria dvs., verificați un site meteorologic pentru a obține prognoza și a planifica în consecință. Nevoia de pantofi "confortabil" a avut un înțeles complet nou pentru mine după ce am fost diagnosticat cu MS. Obișnuiam să trăiesc practic în flip-flops, dar nu le mai pot purta. (Nu-mi pot simți picioarele să afle dacă sunt încă pe sau nu, și de multe ori mi-am dat seama că-mi lipsește un pantof.) Deci, acum mă veți găsi călătorind fie cu cizmele mele infamate, fie cu o pereche de chucuri confortabile. Alte lucruri pe care le-am început să le adaug pe lista mea, ca urmare a MS: o pălărie cu margini largi pentru a împiedica soarele și pantofii de apă. (Recunosc ca imi place cu adevarat aspectul de pantofi de apa, dar ei ajuta sa-mi pastreze picioarele amorte in conditii de siguranta de la roci si scoici ascutite atunci cand la plajă sau pe râu.) Am descoperit recent o dragoste de prosoape de răcire, ajutați în orice situație în care aș putea supraîncălzi.
Un alt lucru pe care încă nu l-am încercat, dar au auzit lucruri grozave, este o vesta de răcire. Dacă și când mă întorc la drumeții, va fi o necesitate!
6. Selectați tinuta potrivită pentru modul dvs. de transport.
Eu personal intotdeauna eram pe partea de confort. Cu mult înainte de a deveni un mândru ca celebritățile să fie fotografiate în transpirațiile lor confortabile pe aeroporturi, puteam să-mi găsesc sportul cu transpirații, flip flops și tricou confortabil dacă călătoriți cu avionul, cu trenul, cu barca sau cu mașina. Aceste zile, am o altă necesitate pentru călătorie - un scutec. Ei bine, OK, nu o scutec exact, dar tampoanele Poise au devenit cel mai bun prieten al meu. Sunt discrete (nu sunt blugi sagii, batistoși subțiri care se întâmplă aici) și sunt un economizor de viață pentru acele momente când îmi dau seama că creierul meu nu a reușit să obțină memo-ul și m-am trezit pipăind pantalonii mei.
7. Investește într-o geantă confortabilă.
Deși soldul și mobilitatea mea sunt mult îmbunătățite în zilele noastre, cu siguranță nu am nevoie de nimic împotriva acestui lucru. Deci, caut pungi care distribuie uniform greutatea pe corpul meu - rucsacuri sau pungi de pe corp. Întotdeauna am schimbat hainele, medicamentele (mă asigur că am cel puțin trei zile în valoare de mine), o gustare sănătoasă (eu sunt o fraieră pentru migdale), Bucky-ul meu (pentru a te îndepărta de umeri și gât de la ședințe pentru perioade lungi de timp), o cantitate mare de apă (care poate fi riscantă - din nou, plăcile Poise sunt o necesitate), o pereche de contacte de rezervă (în cazul în care ochii mei încep să aibă probleme cu ochelarii mei); un pachet de gumă de mestecat în timpul decolării și aterizării pentru a ajuta la disconfortul urechii.
8. Cercetați-vă cazările.
Faceți o listă a ceea ce aveți nevoie și de cercetare în cazul în care veți fi de ședere. Deși majoritatea informațiilor pot fi găsite online, am tendința de a apela locuri.Să vorbești cu un reprezentant și să-i auziți răspunsurile la întrebările mele îmi dă o senzație mai bună despre cine sunt și care va fi experiența mea. Acest lucru nu este întotdeauna dat, dar de-a lungul anilor, chemarea și prietenia cu cineva a avut multe beneficii și avantaje. Întrebări pe care le-ați putea lua în considerare:
- Este accesibil scaunul cu rotile?
- Au o sală de gimnastică / piscină?
- Dușul / tubul este ușor de manevrat?
- Dacă aveți restricții alimentare, va fi capabil să le găzduiască?
Veți ști ce va și nu va funcționa pentru dvs.
9. Luați în considerare mobilitatea.
Ce aveți nevoie pentru a vă deplasa și a vă bucura de călătoria dvs.? Dacă utilizați un scaun cu rotile sau un scuter, este posibil să doriți să o luați cu dvs. Verificați cu compania aeriană (sau altă companie de transport) să aflați despre politicile sale - am învățat modul greu că zborul cu Segway nu a fost o opțiune. Sau, poate doriți să închiriați ceva la sosirea dvs. Companiile precum Scootaround și nevoile speciale pe mare oferă diverse opțiuni în multe locații, iar unele linii de croazieră oferă acces la scutere atunci când sunteți la bord.
10. Găsiți activități care funcționează pentru dvs.
Opțiunea de vacanță a fiecăruia este diferită. Indiferent dacă vă plac orașele mari, în aer liber sau plecați peste hotare, există o mulțime de activități. Știind ce sunt și imaginându-vă cum să le potriviți în viața (și abilitățile) dvs. poate fi o provocare. Făcând un pic de cercetare înainte de călătorie vă poate stabili o vacanță de succes. Sport în aer liber și petrecere a timpului liber are o listă mare de activități, împreună cu resurse pentru multe locuri din întreaga lume. O altă resursă excelentă este Reddit. O căutare specifică locației pentru activități pentru persoanele cu dizabilități poate duce la unele informații și recomandări minunate.
11. Faceți planuri, întâlniți oameni și distrați-vă.
Indiferent dacă călătoriți pentru serviciu sau pentru o vacanță, orice călătorie este o oportunitate de a vă distra, de a lua o aventură și de a întâlni oameni noi. Faceți un pic de cercetare și verificați dacă există grupuri locale din zona respectivă și, probabil, programați o întâlnire cu alți angajați! Sau puteți vedea dacă există un eveniment SM deja programat în zonă pentru timpul pe care îl veți vizita pentru a putea participa. La urma urmei, nu numai unde mergeți, dar cine vă întâlniți cât timp sunteți acolo!
Găsiți noi modalități de a face lucruri vechi și lucruri noi de făcut. Profitați la maximum de orice excursie pe care o faceți!
Meg Lewellyn este o mama a trei. Ea a fost diagnosticată cu SM în 2007. Puteți citi mai multe despre povestea ei pe blogul ei, BBHwithMS, sau să te conectezi cu ea pe Facebook.
