Oferiți această rețetă ușor de urmărit pentru a vă face să vă spălați propria apă de copt.
Sucul de coacere, care nu trebuie confundat cu praful de copt, are o listă cu potențiale beneficii și utilizări pentru sănătate datorită proprietăților sale antifungice și antibacteriene. Puteți să-l utilizați ca o curățătorie naturală de uz casnic, pastă de dinți, deodorant sau chiar ca un deodorizant pentru sacul dvs. de gimnastică. Se va elimina chiar și unele dintre aceste pesticide nedorite din produsele tale.
Un studiu a constatat chiar că amestecarea bicarbonatului de sodiu cu apă poate elimina mai multe pesticide decât spălarea sau clătirea cu apă numai. Când se înmuia merele timp de aproximativ 8 minute cu bicarbonat de sodiu și apă, sa constatat că reziduurile de pesticide au fost reduse la suprafață.
Dacă aveți acces la produse ecologice, aș sugera să optați pentru asta. Dar pentru momentele în care nu faceți acest lucru, încercați acest simplu spalatorie de fructe și legume DIY la domiciliu.
Excepții la utilizarea acestei spalatorii sunt fructele de padure sau alte fructe si legume dulci care pot deveni umezite daca se inmoaie. Pentru acestea spălați rapid soluția de copt.
Pentru legumele rădăcinoase, cum ar fi morcovii, cartofii sau verdele care pot avea puțină murdărie, curățați-le ușor cu o perie.
Cum să-ți faci propria dvs. spălătorie de fructe și legume în trei pași simpli:
- Umpleți un vas mare sau chiuveta de bucătărie cu apă rece și adăugați 3-4 linguri de sos de copt.
- Înmuiați fructele și legumele timp de aproximativ 5 minute.
- Clătiți cu apă rece și uscați.
McKel Hill MS, RDN, LDN este un nutritionist înregistrat și fondator al Nutrition Stripped, un site de viață sănătos dedicat femeilor ajutându-le să se simtă uimitoare oferind o abordare modernă, dar științifică a nutriției și a vieții, făcând-o accesibilă, inspirată și digerabilă . Cu o experiență de 10 ani, Hill înțelege soluțiile pentru luptele din viața reală care au ajutat oamenii să se simtă mai bine. Cartea de bucate "Nutrition Stripped" a fost un best-seller Amazon și a fost prezentată în Sănătatea Femeilor, Bon Appetit și pe Oprah.com.
