Tratarea sau administrarea bolii Crohn nu implică o abordare unică. Probabil că trebuie să încercați soluții diferite pentru a găsi ceea ce funcționează cel mai bine pentru dvs. Vorbiți întotdeauna cu medicul înainte de a lua orice medicament fără prescripție medicală sau începeți un nou program de exerciții fizice.
Luați un medicament anti-diaree
Diareea poate fi unul dintre simptomele cele mai incomode de a face față în timp ce încercați să trăiți o viață normală cu boala Crohn. Și poate duce și la alte consecințe asupra sănătății dacă nu este tratată.
Câteva medicamente pe bază de medicamente pot ajuta la ameliorarea simptomelor de diaree, gaz sau balonare:
- loperamida (Imodium A-D)
- bismut-subsalicilat (Pepto-Bismol)
- psyllium (Metamucil)
- metilceluloză (Citrucel)
Înainte de a lua un medicament fără prescripție medicală pentru a vă calma stomacul, luați legătura cu medicul dumneavoastră. Simptomele dvs. pot sugera o agravare a inflamației. Medicul dumneavoastră poate dori să facă o modificare a medicamentelor pe bază de prescripție medicală.
Adresați-vă medicului dumneavoastră despre eliminarea durerii
Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să luați acetaminofen (Tylenol) dacă durerea stomacului vine împreună cu durerea articulară.
Nu utilizați medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) pentru dureri de stomac. Acestea includ ibuprofen (Motrin IB, Advil) și naproxen (Aleve, Naprosyn). În timp ce medicamentele antiinflamatorii nesteroidiene ar putea ajuta la ameliorarea durerilor articulare, ele pot irita tractul gastro-intestinal, agravând simptomele.
Evitați anumite alimente
Este posibil să trebuiască să renunțați la unele alimente preferate pentru a rămâne sănătoși. Anumite alimente și băuturi vă pot agrava simptomele. Deși nu există dovezi concrete despre faptul că un anumit produs alimentar este responsabil pentru inflamația asociată cu boala Crohn, știți că organismul dumneavoastră este cel mai bun.
Dacă nu ați început încă unul, luați în considerare crearea unui jurnal de produse alimentare pentru a urmări ce alimente vă agravează simptomele. Câteva alimente, în special, veți dori să le acordați atenție. Dacă aflați că aceste tipuri de alimente vă fac stomacul supărat, probabil că este bine să le evitați cu totul:
- lactate
- alimente grase
- alimente bogate în fibre, cum ar fi fasole, popcorn, nuci
- fructe și legume crude (să le gătească în loc)
- mancaruri picante
- alcool
- cofeină
Urmează alimentele slabe
Dacă vă confruntați cu dureri de stomac, rămâneți la alimente proaste, cum ar fi următoarele:
- pâine prăjită
- orez
- ouă
- banane
- sos de mere
- pui fiert, fără piele
Mănâncă mici mese frecvente
Mananca cinci sau sase mese mici pe parcursul zilei, mai degraba decat doua sau trei mari. Acest lucru vă asigură că organismul dvs. primește suficiente substanțe nutritive și calorii pentru fiecare zi, fără a vă supune stomacului inutile.
Încearcă un remediu pe bază de plante
Anumite plante medicinale vă pot ajuta să vă calmați stomacul. Deși nu există multe dovezi privind eficacitatea acestor plante medicinale în tratarea bolii Crohn, acestea au fost utilizate în mod tradițional pentru a diminua inflamația în interiorul tractului digestiv.
Plantele și ceaiurile din plante pot avea efecte secundare, iar unele plante interacționează cu alții. Vorbiți cu medicul dumneavoastră despre administrarea ierburilor și suplimentelor.
Ghimbir
Rădăcina plantei de ghimbir este frecvent utilizată în gătit. Dar este și un supliment alimentar pentru a trata greața și vărsăturile. Ghimbirul este, de asemenea, considerat a fi un antioxidant și un agent antiinflamator. Este disponibil în mai multe forme, inclusiv proaspete, uscate, murate, conservate, cristalizate, confiate și pulverizate.
Curcumă
Turmericul este un condiment legat de ghimbir. Un compus găsit în curcumă numit curcumina se crede că are proprietăți antiinflamatorii și poate fi util în tratarea bolii Crohn. Studiile clinice mici efectuate asupra persoanelor cu boala Crohn și a altor afecțiuni inflamatorii au arătat rezultate promițătoare, dar sunt necesare studii suplimentare.
Puteți găsi curcuma proaspătă în magazinul dvs. de produse alimentare. Este, de asemenea, disponibil sub formă de pulbere pe care o puteți adăuga la mese sau în formă de capsulă.
Mentă
Peppermintul calmeaza muschii stomacului si a demonstrat dovezi de durere inflamatorie in liniste in tractul gastro-intestinal. Menta este ușor de găsit în formă de ceai sau capsulă.
Elm alunecos
Coaja de copac alunecos este un demulcent - o substanță care protejează țesuturile inflamate. Când coaja este amestecată cu apă, se transformă într-un material lipicios cunoscut sub numele de mucilagie. Mucilage acoperă și calmează stomacul și intestinele. Un studiu a constatat că elmul alunecos a avut un efect antioxidant la persoanele cu boală Crohn.
Pentru a face ceai din coaja de praf alunecos pudră, se toarnă 2 cesti de apă clocotită pe aproximativ 2 linguri de pulbere și se scurg pentru câteva minute. Gâtul bluzat este de asemenea disponibil sub formă de pastilă sau sub formă de capsulă.
Bezea
Marshmallow (planta, nu confectionarea dulce lipicioasa) a fost studiata pentru capacitatea sa de a proteja si calma tesuturile in stomac si de a reduce inflamatia si acizii stomacului. Pentru a face un ceai, abur 2 la 5 grame de frunze uscate sau 5 grame de rădăcină uscată în 1 ceașcă de apă fierbinte.
Boswellia
Acizii produși de Boswellia genul de copaci se crede că au capacități terapeutice. Într-un mic studiu la persoanele cu colită ulcerativă, 14 din 20 de participanți care au primit rășină gumă boswellia au obținut remiterea bolii lor. Un alt studiu, realizat în 2001, a constatat că boswellia a fost la fel de eficace ca și mesalazina, un tratament standard al bolii Crohn, în tratarea a 102 participanți cu boală Crohn.
Luați în considerare sucuri
Dacă alimentele solide agravează stomacul, sucerea este o modalitate excelentă de a obține substanțele nutritive și caloriile pe care le are organismul fără a adăuga stres la procesul digestiv. Puteți combina remedii din plante, cum ar fi ghimbir, cu o varietate de fructe și legume. Începeți cu o rețetă simplă a unui singur măr, a unui morcov și a unei mici bucăți de ghimbir. Deoarece procesul de juicing îndepărtează fibrele, nutrienții pot fi ușor absorbiți.
O baltă Balanced are câteva sfaturi și trucuri pentru juicing, precum și o serie de rețete de suc sănătoase pentru persoanele cu boală Crohn.
Găsiți modalități de reducere a stresului
Stomacul tău s-ar putea să se simtă supărat pentru că ești foarte stresat. Încercați următoarele tehnici pentru a vă ajuta să vă relaxați și să reduceți nivelul de stres:
- yoga
- meditaţie
- tai chi
- adânc exerciții de respirație
Puteți renunța la un anumit timp în fiecare zi pentru a practica sau încercați simultan aceste tehnici în timp ce faceți altceva, cum ar fi deplasarea la muncă.
Exercitarea este, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă reduce nivelul de stres. Chiar și exercițiile de intensitate redusă, cum ar fi mersul pe jos timp de 30 de minute, pot fi de ajutor. Totuși, asigurați-vă că vă întrebați medicul înainte de a începe un nou program de exerciții fizice. De asemenea, nu uitați să beți apă în plus înainte și în timpul exercițiilor pentru a preveni deshidratarea.
Vedeți medicul
Relația dumneavoastră cu medicul dumneavoastră este foarte importantă în tratarea bolii Crohn. Medicul dumneavoastră va dori probabil să vă monitorizeze simptomele pentru a vă asigura că tratamentul dumneavoastră funcționează. Este foarte important să fiți deschis și cinstit cu medicul dumneavoastră despre simptomele dumneavoastră. Dacă durerea stomacului și diareea devin severe, spuneți imediat medicului dumneavoastră. Este posibil să aveți nevoie de fluide intravenoase pentru a preveni deshidratarea.
