Când aveam 10 ani, am învățat să-mi urăsc coapsele. Așezat la clasa a cincea, purtând pantaloni scurți în cea mai fierbinte zi a anului școlar, mi-am dat seama că trupul meu nu era ca celelalte fete din clasa mea. Am fost prost și rușinat de modul în care m-am uitat.
În creștere, greutatea mea a crescut în sus și în jos până când, în cele din urmă, când eram obeză morbil la 23 de ani, am avut operație bypass gastrică și am pierdut 100 de kilograme.
Dar scăderea în greutate nu sa dovedit a fi o lecție magică pentru problemele mele legate de stima de sine și dispreț pentru modul în care a fost modelat corpul meu. Abia după ce am împlinit vârsta de 30 de ani, după ce am recăpătat puțin din greutatea pe care am pierdut-o inițial și am trecut prin terapie, am reușit în sfârșit să-mi iubesc cu adevărat curbele. Și a adus niște rezultate neașteptate.
Spre surprinderea mea, după un deceniu de încercare de a lucra, îmbrățișarea corpului meu mi-a permis în cele din urmă să mă bucur de exerciții fizice.
Pur și simplu nu puteam să fac exerciții fizice ...
Ca un puști prost, am evitat clasa de gimnastică cât mai mult posibil. În cele din urmă, am reușit să renunț complet la liceu, datorită programului academic riguros. Ca adult, cu toate acestea, știam că exercițiul a fost ceva de care ar trebui să fac ". Am încercat.
La început, m-am dus la sala mea de facultate doar pentru a fi intimidat de fetele care păreau modele și jock-urile care păreau să conducă locul. După absolvire, mi-am folosit lipsa de fonduri ca scuză pentru a evita orice fel de activitate fizică. În cele din urmă, după ce am pierdut greutatea, am știut că nu pot continua să scap de faptul că există beneficii reale pentru activitatea fizică regulată, inclusiv ameliorarea stresului.
Cu toate acestea, în următorii șapte ani, nu am putut găsi un program de exerciții cu care să mă descurc. Am citit nenumărate articole și am încercat diverse metode pentru a mă duce la sală. M-am înscris să merg împreună cu cel mai bun prieten al meu. Am încercat clase care suna distractiv, cum ar fi yoga și Zumba. Mi-am cumpărat adidașii în speranța că mi-ar fi motivat să încep să alerg. Și m-am înscris chiar și pentru provocările de strângere de fonduri ca pe o cale de a începe să mă mișc - cum ar fi Undie Run, unde am ridicat 1.500 de dolari pe an.
Dar toate aceste metode au funcționat doar câteva săptămâni, poate o lună în sus.
În cele din urmă îmbrățișând corpul meu
"Doar urăsc să lucrez", mi-aș spune, în ciuda faptului că acest exercițiu era vital. Nu numai pentru menținerea unei greutăți sănătoase, ci și pentru sănătatea inimii, stimularea energiei, somnul mai bun și multe altele.
Indiferent de ce am încercat sau de câte ori am încercat să lucrez și că nu mi sa părut să se potrivească, până când am făcut fotografii de boudoir pentru ziua mea de 30 de ani, știind că încă nu aveam un corp "perfect". Cumva, totul a făcut clic.
Nu trebuia să arăt ca acele modele să se potrivească la sală. Nu trebuia să mă simt vinovat dacă m-am simțit prea timid să lucrez cu un prieten. Nu trebuia să stăpânească toate mișcările unei clase de dans. Și cu siguranță nu trebuia să-mi fac griji pentru ceea ce ar trebui să fac ".
În schimb, îmbrățișându-mi curbele și iubindu-mi trupul, mi-am schimbat întreaga atitudine față de exercițiu. A trecut de la ceva ce mi-a făcut teama să fac sau să-l înfruntăm - a încercat să o facă și a eșuat la o parte din stilul meu de viață sănătos.
M-am oprit din grija a ceea ce sa gândit cineva de coapsele mele ori de câte ori am picior în interiorul sala de gimnastică. De fapt, am aflat că coapsele mele de "trunchi de copac" erau puternice și foarte puternice - și mi-a plăcut modul în care puteam să le folosesc pentru a exercita exerciții prin presarea piciorului așezat sau cât de înalt aș putea să schimb din greutatea cadranului pe răpirea și adducerea șoldului maşini. Coapsele mele mari erau în cele din urmă un avantaj și eram mândru de ele.
Cum a trecut timpul în sala de sport
Încă nu am o relație perfectă cu sala de gimnastică. Aceste zile, suntem mai mult ca niște cunoscuți prietenoși. Dar exercițiul nu mai este o corvoadă.
În schimb, mă uit la timpul meu de a lucra ca o oportunitate de a face ceva pentru mine. E un pic din timpul meu într-o zi stresantă, o modalitate distractivă de a vă reconecta cu un vechi prieten sau chiar o modalitate ușoară de a obține o lectură suplimentară - mulțumesc, audiobook-uri.
În aceste zile, exercițiul nu mă mai sperie. Am devenit deschis la diverse metode pentru a vă bucura de lucrurile și am găsit o sală de gimnastică în care nu m-aș simți intimidat. Datorită terapiei, a unei căutări sufletești și a sprijinului partenerului meu, mi-am îmbrățișat curbele. Și mulțumită îmbrățișării curbelor mele, sunt în sfârșit o persoană care se bucură de exerciții fizice.
Irina Gonzalez este un scriitor și editor în limba latină, care se concentrează în primul rând pe alimentație, viață sănătoasă, relații, călătorii și identitate culturală. A ei munca a fost prezentată în VICE, Glamour, Sănătatea Femeilor, Latina și multe altele. Cand ea nu lucrează la cartea ei despre creșterea rusă și cubană, probabil că se hrănește cu cele trei iubiri ale vieții sale: partenerul ei Adam, pisica Capt. Jack Sparrow și câinele Moose. Urmați-o pe Twitter @msirinagonzalez
