Ce este tulburarea de panică?
Tulburarea de panică apare atunci când întâmpinați atacuri de panică recurente neașteptate. DSM-5 definește atacurile de panică ca valuri abrupte de frică sau disconfort intens, care ating maximele în câteva minute. Persoanele cu tulburare trăiesc în teama de a avea un atac de panică. Poate că aveți un atac de panică atunci când vă simțiți o teroare bruscă și copleșitoare, care nu are o cauză evidentă. Este posibil să aveți simptome fizice, cum ar fi o inimă de curse, dificultăți de respirație și transpirație.
Majoritatea oamenilor experimentează un atac de panică o dată sau de două ori în viața lor. Asociația Americană de Psihologie spune că 1 din 75 de persoane ar putea prezenta o tulburare de panică. Tulburarea de panică se caracterizează prin teama persistentă de a avea un alt atac de panică după ce ați avut cel puțin o lună (sau mai multe) de îngrijorare persistentă sau vă faceți griji cu privire la atacurile de panică suplimentare (sau consecințele acestora) recurente.
Chiar dacă simptomele acestei tulburări pot fi destul de copleșitoare și înfricoșătoare, ele pot fi gestionate și îmbunătățite prin tratament. Căutarea tratamentului este cea mai importantă parte a reducerii simptomelor și a îmbunătățirii calității vieții.
Care sunt simptomele tulburării de panică?
Simptomele tulburării de panică încep adesea să apară la adolescenți și adulții tineri sub vârsta de 25 de ani. Dacă ați avut patru sau mai multe atacuri de panică sau dacă trăiți în teama de a avea un alt atac de panică după ce ați suferit de o panică, puteți avea o tulburare de panică.
Atacurile de panică produc frică intensă care începe brusc, adesea fără avertisment. Un atac durează de obicei 10-20 de minute, dar în cazuri extreme simptomele pot dura mai mult de o oră. Experiența este diferită pentru toată lumea, iar simptomele variază adesea.
Simptomele frecvente asociate cu un atac de panică includ:
- bataile inimii de curse sau palpitații
- dificultăți de respirație
- senzația de sufocare
- amețeli (vertij)
- lightheadedness
- greaţă
- transpirație sau frisoane
- tremurând sau tremurând
- modificări ale stării mentale, inclusiv un sentiment de derealizare (senzație de nerealitate) sau depersonalizare (fiind desprins de la sine)
- amorțeală sau furnicături la nivelul mâinilor sau picioarelor
- durere toracică sau senzație de strângere
- vă temeți că ați putea muri
Simptomele unui atac de panică apar adesea fără un motiv clar. În mod obișnuit, simptomele nu sunt proporționale cu nivelul de pericol care există în mediul înconjurător. Deoarece aceste atacuri nu pot fi prezise, ele pot afecta în mod semnificativ funcționarea.
Frica de un atac de panică sau de rechemare a unui atac de panică poate duce la un alt atac.
Ce simți un atac de panică
Ascultați de oameni reali care au suferit un atac de panică.
Ce cauzează tulburarea de panică?
Cauzele tulburării de panică nu sunt clar înțelese. Cercetările au arătat că tulburarea de panică poate fi legată genetic. Tulburarea de panică este, de asemenea, asociată cu tranziții semnificative care apar în viață. Lăsând-o pentru facultate, căsătoriți sau având primul copil sunt toate tranziții majore de viață care pot crea stres și pot duce la apariția unei tulburări de panică.
Cine este în pericol pentru apariția tulburării de panică?
Deși cauzele tulburării de panică nu sunt clar înțelese, informațiile despre boală arată că anumite grupuri sunt mai susceptibile de a dezvolta tulburarea. In special, femeile sunt de doua ori mai probabil decat barbatii pentru a dezvolta conditia, potrivit Institutului National de Sanatate Mintala.
Cum este diagnosticată tulburarea de panică?
Dacă aveți simptome de atac de panică, puteți solicita asistență medicală de urgență. Majoritatea persoanelor care au un atac de panică pentru prima dată consideră că au un atac de cord.
În timp ce la departamentul de urgență, furnizorul de urgență va efectua mai multe teste pentru a vedea dacă simptomele dvs. sunt cauzate de un atac de cord. Aceștia pot efectua teste de sânge pentru a exclude alte condiții care pot determina simptome similare sau o electrocardiogramă (ECG) pentru a verifica funcția inimii. Dacă nu există motive de urgență pentru simptomele dvs., veți fi trimis înapoi la furnizorul dvs. principal de îngrijire.
Furnizorul dvs. primar de îngrijire poate efectua un examen de sănătate mintală și vă va întreba despre simptomele dumneavoastră. Toate celelalte afecțiuni medicale vor fi excluse înainte ca furnizorul dvs. de asistență medicală primară să facă un diagnostic de tulburare de panică.
Cum este tratată tulburarea de panică?
Tratamentul pentru tulburarea de panică se concentrează pe reducerea sau eliminarea simptomelor. Acest lucru este realizat prin terapie cu un profesionist calificat și, în unele cazuri, medicamente. Terapia implică, de obicei, terapia cognitiv-comportamentală (CBT). Această terapie vă învață să vă schimbați gândurile și acțiunile, astfel încât să puteți înțelege atacurile și să vă gestionați frica.
Medicamentele utilizate pentru tratamentul tulburării de panică pot include inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (SSRI), o clasă de antidepresiv. SSRI prescrise pentru tulburarea de panică pot include:
- fluoxetina
- paroxetina
- sertralina
Alte medicamente utilizate uneori pentru a trata tulburarea de panică includ:
- inhibitori ai recaptării serotoninei și norepinefrinei (SNRI), o altă clasă de antidepresiv
- medicamente antisezice
- benzodiazepine (utilizate în mod obișnuit ca tranchilizante), inclusiv diazepam sau clonazepam
- inhibitori ai monoaminooxidazei (IMAO), un alt tip de antidepresiv care se utilizează rar datorită efectelor secundare rare, dar grave
În plus față de aceste tratamente, există un număr de pași pe care îi puteți lua acasă pentru a reduce simptomele. Exemplele includ:
- menținând un program regulat
- exercitarea în mod regulat
- a dormi destul
- evitând utilizarea de stimulente cum ar fi cofeina
Care este perspectiva pe termen lung?
Tulburarea de panică este adesea o afecțiune cronică (pe termen lung) care poate fi dificil de tratat. Unii oameni cu această tulburare nu răspund bine la tratament. Alții pot avea perioade când nu au simptome și perioade în care simptomele lor sunt destul de intense.Majoritatea persoanelor cu tulburare de panică va avea parte de o ameliorare a simptomelor prin tratament.
Cum poate fi prevenită tulburarea de panică?
Este posibil să nu fie posibilă prevenirea tulburării de panică. Cu toate acestea, puteți lucra pentru a reduce simptomele prin evitarea alcoolului și a stimulanților, cum ar fi cafeina, precum și medicamentele ilicite. De asemenea, este util să observați dacă prezentați simptome de anxietate după un eveniment de viață distresiv. Dacă sunteți deranjat de ceva cu care ați experimentat sau ați fost expus, discutați despre situația cu furnizorul dvs. de asistență medicală primară.
