Endometrioza este relativ obișnuită. Aceasta afecteaza aproximativ 11% dintre femeile din Statele Unite cu varsta cuprinsa intre 15 si 44 de ani, potrivit Departamentului de Sanatate si Servicii Umane din cadrul Oficiului pentru Sanatate Feminina. În ciuda acestui număr mare, condiția este adesea prost înțeleasă în afara cercurilor medicale.
Ca rezultat, multe femei nu găsesc sprijinul de care au nevoie. Chiar și cei cu prieteni iubitori, compasiune și familie pot să nu aibă acces la cineva care împărtășește experiența lor.
Endometrioza este un diagnostic medical specific. Femeile trebuie să facă alegeri serioase cu privire la tratamentul medical în schimbare. Acest lucru poate fi greu de făcut singur.
Un grup de sprijin oferă un forum pentru confort, încurajare și schimb de informații. Aici femeile pot primi ajutor prin momente provocatoare. De asemenea, pot obține tehnici care să îi ajute să gestioneze starea.
Această legătură socială vitală îmbunătățește adesea calitatea vieții și împuternicește femeile să facă alegeri în cunoștință de cauză cu privire la sănătatea lor. Fie online, fie în persoană, un grup este o modalitate de a accesa o linie de viață importantă care îmbunătățește bunăstarea.
1. Știind că nu ești singur
Endometrioza poate provoca experiențe provocatoare. Te-ai simțit izolat și singur. Dar, de fapt, ați putea avea mai multe în comun decât vă dați seama cu alte femei care au, de asemenea, endometrioză. Multe femei cu această afecțiune au împărtășit experiențe fizice, emoționale și sociale din cauza modului în care endometrioza a afectat viața lor.
De exemplu, este normal ca femeile care suferă de endometrioză să renunțe la evenimente sau activități distractive din cauza simptomelor lor. Durerea endometriozei poate fi dificil de manevrat. Acest lucru poate determina unele femei să facă diferite alegeri și planuri decât ar face dacă nu ar trebui să facă față durerii în mod regulat.
Vorbind cu alții cu endometrioză, vă puteți ajuta să înțelegeți că experiențele dvs. nu sunt doar "manuale", ci și provocări din viața reală pe care alte femei le împărtășesc. În plus, audierea povestilor acestora vă poate ajuta să identificați simptomele pe care nu le-ați recunoscut.
Prin angajarea cu alții, puteți sparge acel sentiment de izolare. Știind că alții se simt ca și voi puteți face starea mai ușor de manevrat.
2. Învățarea unor noi tehnici de coping
Medicul dumneavoastră prescrie medicamente. Dar trăiești cu corpul tău 24 de ore pe zi. Stați la curent cu opțiunile de terapie vă poate ajuta să vă simțiți mai mult în controlul de a vă face să vă simțiți mai bine.
Alții din grupul de suport vă pot oferi sfaturi despre gestionarea durerii. Acestea pot sugera un nou exercițiu, vă pot învăța o nouă tehnică de relaxare sau puteți recomanda o nouă carte. Vorbind cu alții, veți obține idei noi pentru acțiunile pe care le puteți lua pentru a vă îmbunătăți bunăstarea.
Membrii grupurilor de suport vă pot ajuta, de asemenea, cu informații administrative, medicale, legale sau comunitare. Adesea facilitatorii au liste de clinici de sănătate numai pentru femei sau nume de doctori specializați în endometrioză.
Prin intermediul unui grup de sprijin, puteți obține ajutor pentru alte provocări sociale. De exemplu, puteți afla o clinică legală sau o agenție guvernamentală care îi ajută pe persoanele cu boli cronice să depășească barierele la locul de muncă.
3. Împărtășirea experiențelor
Multe aspecte ale sănătății femeilor nu sunt discutate în mod deschis. Ca rezultat, este dificil să găsiți informații despre cât de obișnuit este ca simptomele dvs. să aibă impact asupra diferitelor zone ale vieții. De exemplu, multe femei cu endometrioză suferă de dureri fizice severe. Acest simptom poate duce la alte experiențe, cum ar fi:
- provocări cu intimitate fizică
- dificultate la locul de muncă
- dificultăți de îngrijire a membrilor familiei
Prin angajarea cu un grup de sprijin, puteți vorbi despre barierele cu care v-ați confruntat în toate domeniile vieții dvs., de la locul de muncă la relațiile interpersonale. Într-un grup de sprijin, oamenii sunt adesea capabili să renunțe la sentimente de inadecvare sau rușine, care pot apărea pentru oricine are o stare medicală gravă.
Unde găsiți un grup de asistență
Medicul dvs. poate avea o listă de grupuri de asistență locală, în persoană, la care puteți participa. Utilizați internetul pentru a găsi grupuri în zona dvs. Nu trebuie să participați la unul imediat dacă nu doriți. Ideea cu un grup de sprijin este că oamenii sunt acolo pentru a oferi un loc sigur atunci când ai nevoie de unul.
Există, de asemenea, numeroase grupuri de asistență online, unde femeile interacționează prin chat și mesaje. Endometriosis.org are o listă de opțiuni de asistență online, inclusiv un forum pe Facebook. Mai multe organizații naționale din afara Statelor Unite, precum Endometrioza din Marea Britanie și Endometrioza Australia, au link-uri pentru a interacționa cu alții online.
Traversa
Dacă trăiți cu o boală cronică, poate fi dificil să ajungeți. Adesea grupurile de sprijin oferă un loc nu numai pentru a vorbi, ci și pentru a asculta. Știind că există alții care doresc să se conecteze cu tine, poate fi o sursă de confort și vindecare.
