Uleiurile sunt diferite - animale esențiale, vegetale, animale. Uleiurile vegetale și esențiale sunt potrivite pentru pierderea în greutate. Dacă sunteți în continuare îndoieli - alegeți aceste produse ca un instrument suplimentar pentru diete, exerciții fizice și alte proceduri. De exemplu, pentru uleiurile esențiale, nu sunt necesare metode extreme precum cele vegetale. Uleiul de slăbire aromatic poate face procesul de pierdere în greutate foarte plăcut.
Trebuie reținut faptul că orice rețete care utilizează uleiuri ar trebui să întârzie dacă sunt prezente boli hepatice sau renale. În orice caz, utilizarea internă a grăsimilor are loc cu o încărcătură pe aceste organe. Uneori există o alergie la anumite tipuri de ulei (de exemplu, uleiul vegetal de ciulin). Opriți procedurile dacă simțiți simptome suspecte. În plus, contraindicațiile pentru tratamentul cu uleiuri vegetale sunt holicistita și entercolita, infecțiile intestinale și intoleranța individuală. În caz contrar, nimic nu vă poate împiedica să încercați singuri rețete pentru uleiuri de slăbit, atât esențiale cât și vegetale.
Uleiuri esențiale pentru pierderea în greutate
Aromaterapia este o metodă străveche care ajută la reducerea greutății corporale. Mecanismul de acțiune este foarte simplu. De regulă, principala cauză a excesului de greutate este o tulburare metabolică în organism, care provoacă fie defecțiuni fizice ale organismului, fie stresuri pe care le prindem în timpul stresului psiho-emoțional. Uleiurile esențiale pentru pierderea în greutate ar trebui să normalizeze metabolismul și să acționeze ca diuretic. Uleiul de ienupăr este o opțiune bună. Se administrează oral în picături (pe o bucată de pâine). Drept urmare, excesul de lichid este eliminat din organism, iar depozitele toxice sunt curățate.
Iepupul, precum și uleiul de chiparos sunt adesea utilizate pentru masaj, amestecându-le cu ulei de jojoba:
- chiparos - 13 picături,
Ulei de ienupăr pentru pierderea în greutate - 12 picături;
- jojoba - 50 ml.
Pentru pregătirea băii sunt suficiente 4-6 picături de ulei. Efectul de curățare poate fi îmbunătățit prin adăugarea de sare, care atrage excesul de apă din corp.
Un alt remediu excelent este uleiul de slăbire portocaliu. De asemenea, elimină eficient toxinele din organism și îmbunătățește funcția intestinului, reglează metabolismul glucidelor și al grăsimilor. Poate fi folosit și pentru masaj, frecarea pielii. Puteți prepara amestecul de masaj în acest mod - 6-10 picături de ulei la 10 grame de cremă de masaj, trebuie adăugate 3-5 picături de baie pentru a face o baie în apă.
Tipurile menționate de uleiuri esențiale ajută femeile să-și păstreze pielea suplă și să scape de celulită și vergeturi, pliurile pielii formate ca urmare a pierderii în greutate. Cu ajutorul aromaterapiei, scăderea în greutate apare calitativ, menținând în același timp tonusul pielii și după pierderea în greutate.
Recenzii de uleiuri de slăbire aromatice
Aromaterapeuții oferă nu numai să folosească uleiuri pentru pierderea în greutate în interior, ci și să le inhaleze. Acest lucru se face simplu - urmează o nară, apoi alta. Respirați puternic, ținând o nară, apoi schimbați modul în care respirați. Mărturii ale unor persoane care au suferit stres psihologic indică faptul că o astfel de respirație neutralizează senzația de foame atunci când pur și simplu „confiscăm” probleme. Dacă pofta de mâncare se trezește cu ușurință dintr-o prăjitură întinsă pe blat - inspirați uleiurile esențiale. Doar 3-4 respirații ale fiecărei nări cu arome de mentă, vanilie, măr verde sau scorțișoară sunt suficiente pentru a amesteca pofta de mâncare timp de o oră sau două.
Ulei de in pentru pierderea în greutate
După cum știți, inul conține mulți acizi grași polinesaturați omega-3, care contribuie la normalizarea nivelului de colesterol și cresc absorbția compușilor organici esențiali (vitamine și substanțe implicate în regenerarea celulelor). Ei normalizează procesul de sebum secretat și tensiunea arterială. Slăbirea este asigurată de acțiunea moale a uleiului asupra intestinelor, care este curățată de acumulări de toxine și reziduuri nedigestionate.
Când folosiți ulei de in, tensiunea arterială se normalizează, de asemenea. Uleiul acționează ușor asupra intestinelor, curățându-l de toxine și reziduuri nedigerate. Uleiul de in este luat oral într-un tratament terapeutic timp de o săptămână cu linguriță, apoi aduceți volumul la o lingură. Această metodă veche de curățare clasică cu ulei de in a fost folosită de bunicile noastre. Durata cursului este de două luni. În a treia lună, cantitatea de ulei de slăbire se reduce la o linguriță pe zi și se oprește complet. Trebuie să beți medicamentul pe stomacul gol, după câteva minute puteți lua micul dejun.
Recenzii de slăbire cu ulei de in
Unii oameni care doresc să slăbească rapid au încercat mai multe rețete și vorbesc despre unele dintre ele. Un efect bun se obține dacă o porție zilnică este, de asemenea, băută înainte de culcare și se urmărește o dietă economisitoare. Numărul de calorii este limitat, dar nutriția ar trebui să fie echilibrată. Trebuie amintit că dacă decideți să folosiți ulei de in, în curs, acesta nu poate fi înlocuit cu un alt tip, pentru a nu amesteca efectul diferitelor proprietăți și durate diferite.
Ulei de măsline pentru pierderea în greutate
Uleiul de măsline Strămoșii noștri au numit uleiul de măsline „aur lichid”. Și acest lucru este destul de justificat - conține o mulțime de componente pozitive care îmbunătățesc metabolismul. Conține acid oleic, care interacționează cu celulele mucoasei intestinale pentru a ajuta la producerea oleletanolamidei. Cu ajutorul său, un semnal de saturație este transmis creierului. Acest lucru vă ajută să vă controlați pofta de mâncare și nu va trebui să combateți supraalimentarea.
Puteți pierde în greutate cu ulei de măsline folosind diete vegetale - trebuie doar să legați legume cu ulei de măsline și să îl beți pe stomacul gol cu 30 de minute înainte de micul dejun, 1 linguriță. Este de preferat să alegeți uleiuri presate la rece. Uleiul de măsline pentru pierderea în greutate hrănește organismul cu substanțe utile - vitamine și macronutrienți.
Dacă luați doar ulei de măsline pe stomacul gol zilnic timp de 3 săptămâni, puteți pierde aproximativ 4 kilograme. După ce ai refuzat produsele făinoase și carnea grasă, poți scăpa de 2-3 kilograme în 4-5 zile. Dacă sunteți sănătos, atunci aproximativ 30 ml de ulei de măsline pentru pierderea în greutate pe zi pot fi consumate liber zilnic. Pe lângă efectul de a pierde în greutate, femeile se pot aștepta la o imunitate îmbunătățită, un ten îmbunătățit și o întinerire a pielii.
Ulei de slabit de ricin
Pentru a combate excesul de greutate, uleiul de ricin este unul dintre cele mai preferate produse. Curăță perfect intestinele și întregul corp în ansamblu. Trebuie să o beți pentru 2-3 lingurițe chiar înainte de micul dejun. Nu este recomandat să le abuzezi, deoarece deshidratarea organismului se poate dezvolta ca urmare a slăbirii intestinelor. Este mai bine să bei ricin timp de o săptămână, apoi să faci o pauză timp de o săptămână și să începi să o bei din nou.
În alt caz, uleiul de ricin pentru pierderea în greutate este băut dimineața, iar corpul este curățat toată ziua. Este recomandabil să fiți în acest moment, pentru a nu vă incomoda.
O rețetă bună este uleiul plus cicoarea (1: 1), beți o lună. Acest medicament eficient reduce pofta de mâncare și scade glicemia.
Puteți amesteca două tipuri - ulei de ricin și de in, o linguriță, spălată cu un pahar cu apă rece.
Puteți normaliza flora intestinală folosind această rețetă:
- ulei de ricin (1 linguriță);
- tărâțe de pulbere (1 lingură);
- kefir cu conținut scăzut de grăsimi (1 lingură).
Ulei de slăbire a Thistle de lapte
Thistle de lapte este o plantă medicinală binecunoscută care a fost folosită din cele mai vechi timpuri pentru a preveni și trata hipertensiunea arterială și a scădea zahărul din sânge. Uleiul este obținut din semințele plantei, care este achiziționată nu numai din farmacii, ci și din secțiile de nutriție sănătoasă. Puteți folosi cu succes uleiul de ciulin de lapte pentru pierderea în greutate, dar este indicat să combinați tehnica cu o dietă adecvată și antrenament sportiv.
Chiar dacă compoziția uleiului accelerează procesele metabolice din organism, trebuie să creezi un deficit de energie în organism pentru a începe procesul de împărțire a grăsimilor. Această grăsime monoinsaturată menține, de asemenea, echilibrul hormonal în organism. Vitamina F ajută la absorbția corectă a grăsimilor, iar acidul folic și vitaminele C și A îl fac un puternic antioxidant. În procesul de pierdere în greutate de urgență, se asigură o strângere a pielii, iar uleiurile esențiale volatile reduc pofta de mâncare, reducând sensibilitatea la alimentele picante și dulci.
Cum să luați acest ulei de slăbire? Cu o jumătate de oră înainte de micul dejun, ar trebui să bei o linguriță de ulei și să bei un pahar cu apă. Nu trebuie să folosiți produsul pentru pansamentele salate, nu folosiți, de asemenea, apă caldă sau ceai. Doar când este luat separat, păstrează structura moleculară și vitaminele.
Fapt interesant:
Chiar și mirosul de ulei de măsline ajută să scapi de kilogramele în plus.
S-a dovedit că uleiul de măsline aduce o senzație de plenitudine mult mai rapid decât alte grăsimi și uleiuri. Această concluzie a fost făcută de oameni de știință de la Universitatea din Viena, cu sprijinul colegilor germani. După teste, cercetătorii spun că compușii gustativi pot regla saturația.
Oamenii de știință au studiat patru grăsimi dietetice: uleiul de măsline, uleiul de rapiță, untura și grăsimea din lapte. Timp de trei luni, voluntarii au consumat 500 de grame de iaurt îmbogățit cu una dintre aceste grăsimi. Cel mai mare efect a fost prezentat de uleiul de măsline. Respondenții care au folosit-o au rămas în greutatea fixată înainte de experiment. Rezultatul este paradoxal, deoarece uleiul de măsline și rapița sunt aceiași acizi grași.
Pe baza acestor rezultate, cercetătorii au format două grupuri de voluntari. Primul iaurt obișnuit consumat, al doilea - iaurt, saturat de arome de ulei de măsline. Drept urmare, s-a dovedit că persoanele care au consumat iaurt cu ulei de măsline nu au consumat mai multe calorii, spre deosebire de celălalt grup.
Este evident că compușii aromatici controlează nivelul zahărului, de care depinde timpul de debut al saturației. Cel mai eficient a fost uleiul de măsline, datorită căruia există o concentrație crescută de serotonină - hormonul fericirii și sațietii. Acest studiu îi va ajuta cu siguranță pe acei oameni care încearcă să-și reducă aportul de calorii și, într-un sens mai larg, - vor contribui la dezvoltarea alimentelor sănătoase.
Comentarii
