Orice fată și femeie vrea să fie subțire și atractivă. În căutarea unei figuri frumoase, s-au încercat multe modalități de a slăbi. Nu ultimul loc din această listă este ocupat de băile de casă pentru pierderea în greutate, care câștigă doar numărul de fani. Pe lângă pierderea în greutate, băile pentru pierderea în greutate contribuie la prevenirea celulitei și a întineririi pielii. După un curs de astfel de proceduri, pielea devine mai netedă și mai fragedă.
În plus, vergeturile de pe piele devin mai puțin vizibile sau dispar cu totul. De aceea, căzile de baie sunt una dintre modalitățile preferate de a-ți îngriji figura. Un curs complet de băi de slăbit dă un rezultat excelent - pierderea în greutate de până la 10 kg pe lună. Cu toate acestea, pentru a obține acest efect, ar trebui să vă limitați dieta la alimente grase și dulci, condimente și produse de patiserie. Trebuie să mâncați echilibrat și în porții mici.
Băi de slăbit - cum să ia
În primul rând, băile pentru pierderea în greutate trebuie luate în timp ce stai, cu un nivel de apă de aproximativ o talie. Dacă aveți disconfort, palpitații cardiace, trebuie să vă opriți să faceți baie. Cu o oră înainte de procedură, se recomandă să nu mai mănânci și să nu mănânci încă o oră după. Utilizarea unui scrub de corp în fața băii va ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea efectului. Puteți folosi cafea sau cremă auto-fabricată și sare.
Puteți lua băi pentru pierderea în greutate numai persoanelor complet sănătoase. Temperatura apei ar trebui să fie de aproximativ 35-37 de grade. Nu uitați că tonurile băilor reci se relaxează și băile calde se relaxează. Pentru a spori eficiența căzilor, trebuie să duci un stil de viață activ, să mergi, să faci sport. Utilizarea combinată a băilor de baie, restricțiile alimentare și activitatea fizică vor produce un efect notabil.
Masaj pentru îmbunătățirea efectului unei băi de slăbire
Înțelesul procedurii pentru a face baie pentru pierderea în greutate este că țesutul subcutanat este încălzit, vasele se extind, ca urmare a mobilizării grăsimii. Un masaj ușor combinat cu o baie va face acest proces mai activ.
Metode de masaj: masează corpul cu o cârpă specială, perie, mitt anticelulitic sau doar cu mâinile. Masajul trebuie efectuat într-o secvență clară: gâtul, apoi brațele, pieptul, spatele, apoi stomacul, picioarele, fesele și zona pelvină. Puteți utiliza, de asemenea, metoda de masaj circular. Trebuie să vă deplasați în sensul acelor de ceasornic. Masează mâinile de la mâini până la umeri, gât - de sus în jos, stomac - într-un cerc, picioare - de la vârfuri și în sus. Astfel, corpul trebuie umblat de 2-3 ori.
Băi de slăbit - tipuri
Băi de sare pentru pierderea în greutate
Este deosebit de plăcut să le combini cu uleiuri aromatice, acesta este un instrument excelent pentru relaxarea și ameliorarea stresului. Efectuarea unui curs de băi cu sare va ajuta la reglarea figurii. Sarea ajută organismul să scape de excesul de lichid, stimulează fluxul de sânge, datorită căruia există o curățare de toxine, iar pielea este umplută cu nutrienți. În plus, sarea accelerează procesele metabolice. Astfel de proprietăți ale băilor cu sare fac ca lupta împotriva depozitelor grase și a celulitei să fie cea mai eficientă.
Pentru a lua o baie de sare pentru pierderea în greutate, este mai bine să folosiți sare de mare, care se vinde în farmacii. O astfel de sare poate fi îmbogățită cu diferite substanțe de umplere minerale, precum și cu extracte de plante. Dacă nu există sare de mare, atunci va fi obișnuit. Pentru a pregăti o baie cu sare, trebuie să dizolvați aproximativ 350 de grame de sare în apă fierbinte și să turnați această compoziție în baie cu apă.
Băi de sodă pentru pierderea în greutate. Probabil fiecare gospodină are sifon. Băile de sodă pentru pierderea în greutate sunt o metodă destul de eficientă de pierdere în greutate. Pentru a pregăti această baie, trebuie să dizolvați un pachet de bicarbonat de sodă în apă și jumătate de kilogram de sare de mare. Cursul de proceduri este de 10 băi cu o pauză de o zi. Durata procedurii nu trebuie să depășească 20 de minute, după care trebuie să ștergeți și să vă relaxați fără să vă clătiți. Este indicat să vă înfășurați într-o pătură caldă și să vă întindeți aproximativ o oră. Adăugarea de uleiuri aromatice îmbunătățește efectul și, de asemenea, îmbunătățește starea de spirit și bunăstarea. O astfel de baie vă permite să reînnoiți puterea, vă relaxați și aveți grijă de figura și pielea voastră.
Băi de slăbit cu uleiuri aromatice citrice. Este suficient să adăugați 5-6 picături de ulei în apă caldă, și veți simți un val de energie și putere. Uleiurile esențiale reglează metabolismul grăsimilor, stimulează eliminarea toxinelor. Datorită acestui lucru, făcând o baie pentru scăderea în greutate cu uleiuri aromatice, puteți scăpa de kilogramele în plus, în timp ce vă bucurați de aromele proaspete, invigorante de portocale, grapefruit sau alte fructe citrice. Înainte de a adăuga ulei în apă, cel mai bine este să îl amestecați cu o mână mică de sare de mare. Acest lucru va împiedica uleiul să se răspândească pe suprafață.
Băi de slăbit cu tei
Floarea de Linden este o diaforetică excelentă, dar puțini își folosesc proprietățile minunate pentru pierderea în greutate. Dar în zadar, deoarece băile de tei sunt o oportunitate excelentă de a slăbi și, în același timp, de a îmbunătăți starea pielii. În decoctul pentru o baie de tei, puteți include nu numai flori și frunze, ci și scoarța, mugurii, semințele acestui copac vindecător. Pentru prepararea bulionului, se iau 300 de grame de materie primă la 5 litri de apă. Ingredientele sunt aduse la fiert și apoi infuzate (aproximativ 15 minute). După ce ai făcut o baie de tei pentru pierderea în greutate, este mai bine să mergi la culcare. Deja dimineața vă puteți bucura de un rezultat minunat - minus un kilogram de greutate, precum și piele fragedă catifelată.
Băi de slăbire cu emulsie de terebentină
Astfel de băi cresc semnificativ elasticitatea pielii, promovează pierderea în greutate. Sunt preparate pe baza unei emulsii pentru căzi, care se găsește în farmacii. Acest produs este însoțit de instrucțiuni. Persoanelor care au hipertensiune arterială li se recomandă să utilizeze terebentină galbenă, cu presiune normală sau joasă, terebentina albă este potrivită. Astfel de proceduri de apă, printre altele, întăresc perfect sistemul imunitar.
Băi de slăbit cu extracte de citrice
Băile pentru pierderea în greutate cu suc de citrice, zest și alte lucruri, au un efect vindecător asupra organismului, elimină toxinele. În plus, cresc elasticitatea și fermitatea pielii, ajută la scăparea kilogramelor în plus. Pentru a pregăti o astfel de baie de citrice, veți avea nevoie de 5 portocale (sau aceeași cantitate de grapefruit, lămâi, mandarine). Strângeți sucul și amestecați în 3 linguri de ulei (măsline), adăugați la o baie caldă. Pentru a pregăti o baie cu zestă, curățați orice citrice și curățați-o, sau utilizați mai devreme uscate. Turnați-l cu un litru de apă clocotită, apoi insistați. Bulionul încordat trebuie adăugat la o baie caldă.
Băi de slăbit de conifere
Pentru a pregăti o astfel de baie, puteți utiliza un extract special de conifere achiziționat la o farmacie sau magazin. Este lichid, sub formă de tablete, brichete sau sub formă de pulbere. Cantitatea produsului se calculează conform instrucțiunilor atașate. Soluția de conifere poate fi preparată independent. Pentru a face acest lucru, turnați un kilogram de materii prime (conuri, crenguțe, ace sau scoarță) aproximativ 7 litri de apă, fierbeți (aproximativ 40 de minute) și insistați cel puțin 12 ore. Cantitatea de soluție este calculată pe baie. Astfel de băi pot fi luate în fiecare zi sau în fiecare altă zi, cu un curs de până la 15 proceduri. Băile de conifere sunt indicate pentru utilizare nu mai mult de o dată la șase luni. După procedură, trebuie să clătiți sub un duș rece timp de aproximativ 10 secunde, apoi relaxați-vă întinsă sau pe un scaun aproximativ o jumătate de oră.
Comentarii
