Calcaiul uman acționează ca un amortizor natural.
Stratul său de mușchi moale poate rezista la sarcini enorme atunci când alergați, mergeți sau săriți.
Datorită faptului că mulți nervi trec prin călcâie, acesta este adesea expus la leziuni și boli.
Să luăm în considerare mai detaliat de ce călcâiul poate să doară la mers și cum să facem față.
Mă doare să calci pe călcâie: motive
Uneori, durerea de călcâie poate apărea fără dezvoltarea vreunei boli. Cel mai adesea, este provocat din astfel de motive:
• creșterea rapidă în greutate, motiv pentru care tocurile sunt supuse unei încărcături excesive;
• subțierea stratului subcutanat al călcâiului cu o creștere accentuată a activității motorii;
• purtarea de încălțăminte incomode, cu tocuri excesiv de înalte (de la 5 cm), datorită cărora încărcarea pe picior este distribuită în mod neuniform;
• mersul zilnic pe distanțe lungi;
• o ședere lungă pe picioare (pentru apariția durerii în călcâi este suficient să stați neîntrerupt într-un loc timp de două-trei ore).
Durerea la călcâi este un semnal grav care poate indica dezvoltarea unor astfel de boli:
1. Spondilita anchilozantă este o boală cronică a articulațiilor în care își pierd mobilitatea și elasticitatea. Destul de des, primele manifestări ale acestei patologii sunt dureri la unul sau la ambele tocuri.
2. Artrita reumatoidă este una dintre cele mai complexe boli ale articulațiilor, care apare cu multe complicații. Principalele manifestări ale acestui tip de artrită sunt durerile de călcâie, edemul său și funcția motorie afectată. De asemenea, pacienții simt slăbiciune, dureri corporale și pierderea poftei de mâncare.
3. Poate doare să calci pe călcâie odată cu dezvoltarea gutei - o boală articulară care se dezvoltă ca urmare a depunerii de sare. Se caracterizează prin durere acută, umflare și ușoară roșeață a articulației sau călcâiului afectat. În plus, guta este caracterizată prin curs paroxistic, precum și prin exacerbarea durerii noaptea.
4. Bolile infecțioase severe (clamidie, dizenterie, gonoree și altele) pot declanșa artrită osoasă. În acest caz, persoana va păși dureros pe călcâie.
5. Tuberculoza calcaneului poate provoca dureri intolerabile la călcâi, care se vor dezvolta nu numai sub efort, ci și în repaus.
Această boală începe cu distrugerea oaselor și necroza pielii. Treptat, surprinde toate secțiunile mari ale piciorului.
Dacă nu tratați o astfel de tuberculoză, atunci va duce la formarea unei fistule purulente și a unei plăgi care va ieși afară (din picior).
6. Osteomielita calcaneană este o boală gravă în care inflamația și supurația se dezvoltă destul de rapid. Captează țesutul moale și osos. Încă de la începutul dezvoltării osteomielitei, o persoană suferă de slăbiciune, febră și dureri musculare acute. În acest caz, durerea izbucnește. Se intensifică cu cea mai mică presiune asupra calcaneului. În plus, uneori pacientul poate avea umflarea picioarelor și extinderea venelor.
7. Fasciita acută este o boală care apare cu o sarcină grea pe unul sau ambele picioare. Principalul său simptom este durerea de călcâi, care se intensifică după parcurgerea distanțelor lungi.
8. Bursita este o boală însoțită de un proces inflamator puternic în partea din spate a călcâiului. În acest caz, apar edem, roșeață și durere la palpare. Treptat, umflarea crește, astfel încât este mai dificil pentru o persoană să-și calce piciorul. Această afecțiune necesită tratament imediat, altfel pacientul poate deveni dezactivat.
9. Osteocondropatia se caracterizează prin necroza mai multor zone ale osului cancelos, care este supusă unei sarcini mari. Pacienților cu acest diagnostic li se recomandă să meargă cu un baston sau cârje.
10. Tendinita este o boală în care tendoanele călcâiului devin foarte inflamate. De obicei, această afecțiune se dezvoltă datorită încordării excesive a tendonului.
11. Cu tendinita, durerea va fi localizată de-a lungul tendonului (în apropierea călcâiului). Dezvoltarea patologiilor oncologice este una dintre cele mai periculoase condiții. Primele semne ale unei astfel de boli sunt dureri de călcâie, umflarea acesteia și o ușoară creștere a temperaturii. De asemenea, este posibilă o încălcare a mobilității în articulație.
În plus, persoana va fi slabă, pasivă și epuizată.
12. Neuropatia nervoasă poate provoca dureri acute la călcâie și picior. Uneori există o scădere a sensibilității pielii piciorului. Dacă nu tratați o astfel de boală, atunci va duce la deformarea piciorului.
În plus față de principalele boli, suferințele anterioare suferite și deteriorarea integrității calcaneului pot provoca, de asemenea, durere. Acestea includ:
1. Tensiunea tendoanelor sau ruperea lor completă. De obicei, acest lucru duce la o lovitură directă contondentă sau o contracție musculară necorespunzătoare, ceea ce a dus la întindere.
Această afecțiune este însoțită de durere acută și umflare. Este dificil pentru o persoană să calce pe picior, cu toate acestea, mobilitatea în articulație este parțial păstrată.
2. Leziunea calcaneului. De obicei, apare după o aterizare nereușită (când sari de la înălțime). Vânătaia este caracterizată de durere „ca și cum o unghie ascuțită ar fi fost aruncată în călcâi”. De obicei, această afecțiune nu necesită tratament suplimentar cu medicamente și după 1-2 săptămâni, ea se stinge de la sine.
3. Fractura calcaneului este însoțită de umflare și durere în călcâie. Uneori, este posibil să se zvâcnească plantarul piciorului. În același timp, mișcările active ale piciorului inferior sunt imposibile.
Călcâi: diagnostic
Dacă aveți disconfort sau durere la călcâi, consultați un traumatolog. După examinare, medicul va prescrie astfel de examinări:
1. Test de sânge general (va ajuta la diagnosticarea artritei, spondilitei anchilozante și va oferi o imagine generală a stării corpului și a prezenței unui proces inflamator în el).
2. Analiza biochimică avansată a sângelui (va arăta nivelul acidului uric, care poate crește odată cu gută acută).
3. Radiografie a calcaneului (va arăta starea generală a călcâiului și a țesutului osos).
4. Ecografia călcâiului (ajută la observarea patologiei asociate cu țesutul muscular al călcâiului).
5. Examinarea bacteriilor pentru infecții.
6. Puncția osoasă (cu tuberculoză sau osteomielită suspectată).
7. RMN-ul călcâiului.
8. călcâiul CT.
Tratamentul suplimentar va depinde de boala detectată, vârsta și starea generală a pacientului.
Dureri de călcâie: tratament
Tratamentul este selectat pentru fiecare pacient în parte. Terapia clasică împotriva durerilor de călcâi implică acest lucru:
1. Efectuarea de exerciții terapeutice și masaj la picioare. Trebuie să fie făcute zilnic.
2. Aplicarea gheții pe călcâiul adâncit timp de 10-15 minute pe zi.
3. Luarea medicamentelor antiinflamatoare.
4. Luarea de calmante și antipiretice (la temperatură ridicată).
5. Rebobinarea zilnică a unui picior și călcâi înfundat cu un bandaj elastic.
6. Utilizarea lagărelor speciale de tracțiune. Pot fi achiziționate la orice farmacie. Aceste dispozitive vor reduce sarcina pe tocuri. De asemenea, cu picioarele plate, este recomandat să purtați talpi ortopedici (este de dorit să alegeți forma și dimensiunea lor împreună cu ortopedul).
7. Înlocuiți pantofii cu toc înalt cu pantofi ortopedici cu tălpile plate. De asemenea, este de dorit ca ea să sprijine cât mai mult călcâiul și întregul picior, împiedicând-o să se dezlocheze accidental.
8. Utilizarea de unguente și geluri decongestionante locale (Fastum gel, Diclac gel etc.).
9. Restricția activității fizice (în cazuri mai severe, pacientului i se arată repaus la pat).
10. Recepția condroprotectoarelor și a calciului.
De asemenea, dacă boala a fost grav neglijată, atunci pacientul poate fi supus unui tratament chirurgical.
Heel doare la mers: prevenire
Pentru a preveni dezvoltarea bolilor de călcâi, ar trebui să respecte aceste lumini:
1. Monitorizați-vă greutatea și cu creșterea bruscă a acestuia, luați măsurile necesare (implicați pe loc, urmați o dietă prescrisă).
2. Faceți băi relaxante pentru picioare cu ierburi.
3. După încărcături grele pe picioare, se recomandă să se facă masajul propriu al picioarelor, precum și ridicarea picioarelor deasupra nivelului inimii, pentru a preveni dezvoltarea edemului.
4. Acordați atenție la durerea călcâiului. Când apar primele simptome neplăcute, este mai bine să faceți imediat un diagnostic decât să lansați boala într-un grad extrem.
5. La timp pentru a trata acele boli care pot provoca dureri de călcâie (ca o complicație).
6. Nu suprasolicitați picioarele atunci când joci sport.
