Indiferent cum fumezi, tutunul este periculos pentru sănătatea ta. Nu există substanțe sigure în nici un produs din tutun, de la acetonă și gudron la nicotină și monoxid de carbon. Substanțele pe care le inhalezi nu afectează doar plămânii. Acestea vă pot afecta întregul corp.
Fumatul poate duce la o varietate de complicații în curs de desfășurare în organism, precum și efecte pe termen lung asupra sistemelor corpului. În timp ce fumatul poate crește riscul de apariție a unei varietăți de probleme pe parcursul mai multor ani, unele dintre efectele corporale sunt imediate. Aflați mai multe despre simptomele și efectele generale ale fumatului asupra corpului de mai jos.
Fumul de tutun este incredibil de dăunător pentru sănătatea ta. Nu există o cale sigură de a fuma. Înlocuirea țigaretei cu o țigară, o țeavă sau narghilea nu vă va ajuta să evitați riscurile pentru sănătate.
Țigările conțin aproximativ 600 de ingrediente, dintre care multe pot fi găsite și în trabucuri și narghilea. Când aceste ingrediente arde, ele generează mai mult de 7.000 de substanțe chimice, potrivit Asociației Americane pentru Lung. Multe din aceste substanțe chimice sunt otrăvitoare și cel puțin 69 dintre acestea sunt legate de cancer.
În Statele Unite, rata mortalității pentru fumători este de trei ori mai mare decât cea a persoanelor care nu au fumat. De fapt, Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) afirmă că fumatul este cea mai frecventă cauză de deces care poate fi prevenită în Statele Unite. În timp ce efectele fumatului nu pot fi imediate, complicațiile și deteriorările pot dura ani întregi. Vestea bună este că renunțarea la fumat poate inversa multe efecte.
Sistem nervos central
Unul din ingredientele din tutun este un medicament care modifică dispoziția numită nicotină. Nicotina ajunge în creierul tău în doar câteva secunde și te face să te simți mai energizat pentru o vreme. Dar, pe măsură ce efectul se oprește, vă simțiți obosiți și aveți mai multă dorință. Nicotina este extrem de obișnuită, de aceea oamenii găsesc fumatul atât de greu de renunțat.
Descărcarea fizică de la nicotină poate afecta funcționarea cognitivă și vă poate face să vă simțiți anxios, iritat și deprimat. Retragerea poate provoca, de asemenea, dureri de cap și probleme de somn.
Sistemul respirator
Când inhalați fumul, luați substanțe care vă pot deteriora plămânii. De-a lungul timpului, aceste daune conduc la o varietate de probleme. Odata cu infectiile crescute, persoanele care fumeaza au un risc mai mare pentru conditii pulmonare cronice nereversibile, cum ar fi:
- emfizem, distrugerea sacilor de aer din plămâni
- bronșită cronică, inflamație permanentă care afectează căptușeala tuburilor respiratorii ale plămânilor
- boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC), un grup de boli pulmonare
- cancer de plamani
Retragerea de la produsele din tutun poate provoca congestie temporară și disconfort respirator deoarece plămânii și căile respiratorii încep să se vindece. Creșterea producției de mucus imediat după renunțarea la fumat este un semn pozitiv al faptului că sistemul respirator se recuperează.
Copiii ale căror părinți fumează sunt mai predispuși la tuse, șuierături și atacuri de astm decât copiii ale căror părinți nu au. De asemenea, ele tind să aibă rate mai mari de pneumonie și bronșită.
Sistemul cardiovascular
Fumatul dăunează întregului sistem cardiovascular. Nicotina determină strângerea vaselor de sânge, ceea ce limitează fluxul de sânge. De-a lungul timpului, îngustarea continuă, împreună cu deteriorarea vaselor de sânge, poate provoca boală arterială periferică.
De asemenea, fumatul crește tensiunea arterială, slăbește pereții vaselor de sânge și crește cheagurile de sânge. Împreună, acest lucru vă ridică riscul de accident vascular cerebral.
De asemenea, aveți un risc crescut de agravare a bolilor de inimă dacă ați efectuat deja o intervenție chirurgicală by-pass, un atac de cord sau un stent plasat într-un vas de sânge.
Fumatul nu afectează doar sănătatea dumneavoastră cardiovasculară, ci și sănătatea celor din jurul vostru care nu fumează. Expunerea la fumul de pasiv are acelasi risc pentru un nefumator ca si cineva care fumeaza. Riscurile includ accident vascular cerebral, atac de cord și boli de inimă.
Sistemul intelectual (piele, păr și unghii)
Semnele mai evidente ale fumatului implică modificări ale pielii. Substanțele din fumul de tutun schimba efectiv structura pielii. Un studiu recent a arătat că fumatul crește dramatic riscul de carcinom al celulelor scuamoase (cancer de piele).
Unghiile și nuielele nu sunt imune la efectele fumatului. Fumatul crește probabilitatea infecțiilor fungice ale unghiilor.
Parul este de asemenea afectat de nicotină. Un studiu mai vechi a constatat că sporește căderea părului, baldingul și îngroșarea.
Sistem digestiv
Fumatul crește riscul apariției cancerului la nivelul gurii, gâtului, laringelui și esofagului. Fumatorii au, de asemenea, rate mai mari de cancer pancreatic. Chiar și persoanele care "fumează dar nu inhalează" se confruntă cu un risc crescut de cancer la nivelul gurii.
Fumatul are, de asemenea, un efect asupra insulinei, făcând mai multe sanse de a dezvolta rezistență la insulină. Asta vă pune un risc crescut de diabet zaharat de tip 2 și complicațiile acestuia, care tind să se dezvolte cu o viteză mai mare decât la persoanele care nu fumează.
Sexualitate și sistem de reproducere
Nicotina afectează fluxul sanguin în zonele genitale ale bărbaților și femeilor. Pentru bărbați, aceasta poate scădea performanța sexuală. Pentru femei, aceasta poate duce la nemulțumirea sexuală prin scăderea lubrifierii și prin capacitatea de a ajunge la orgasm. Fumatul poate, de asemenea, să scadă nivelul hormonilor sexuali atât la bărbați, cât și la femei. Acest lucru poate duce la scăderea dorinței sexuale.
La pachet
Renunțarea la fumat este dificilă, dar medicul vă poate ajuta să faceți un plan. Întrebați-i pentru sfaturi. Există o varietate de medicamente fără prescripție medicală și cu prescripție medicală care vă pot ajuta să renunțați. Puteți, de asemenea, să vă îndreptați către centrul de resurse pentru renunțarea la fumat, care are sfaturi, povestiri de la alții și multe altele. Există beneficii pe termen scurt și lung pentru a renunța la fumat. Deoarece fumatul afectează orice sistem al corpului, găsirea unei modalități de a renunța este cel mai important pas pe care îl puteți lua pentru a trăi o viață mai lungă și mai fericită.
