Ce este obezitatea morbidă?
Obezitatea morbidă este o afecțiune în care aveți un indice de masă corporală (IMC) mai mare de 35. IMC este folosit pentru a estima grăsimea corporală și vă poate ajuta să determinați dacă sunteți la o greutate corporală sănătoasă pentru dimensiunea dumneavoastră. IMC nu este o măsură perfectă, dar nu oferă o idee generală despre intervalele de greutate ideale pentru înălțime.
Ce cauzează obezitatea morbidă?
Când mâncați, corpul dumneavoastră folosește calorii consumate pentru a vă conduce corpul. Chiar și în repaus, organismul are nevoie de calorii pentru a vă pompă inima sau pentru a digera alimente. Dacă aceste calorii nu sunt folosite, organismul le stochează ca grăsime. Corpul dvs. va construi magazine de grăsime dacă veți continua să mâncați mai multe calorii decât corpul dumneavoastră poate folosi în timpul activităților zilnice și exerciții fizice. Obezitatea și obezitatea morbidă sunt rezultatul lipsei prea multor grăsimi în corpul vostru.
Anumite medicamente, cum ar fi antidepresivele, pot determina creșterea în greutate. Condițiile medicale, cum ar fi hipotiroidismul, pot duce, de asemenea, la creșterea în greutate, dar de obicei pot fi gestionate astfel încât să nu ducă la obezitate.
Cine este în pericol pentru obezitatea morbidă?
Oricine poate câștiga în greutate și poate deveni obez, dacă mănâncă mai multe calorii decât le poate folosi corpul.
Unele studii au arătat că factorii genetici pot juca un rol în modul în care corpul dumneavoastră stochează energia. Sunt făcute mai multe cercetări pentru a explora în continuare relația dintre gene și greutate.
Mulți factori comportamentali joacă un rol și în obezitate, inclusiv obiceiurile alimentare și nivelul de activitate zilnică. Mulți oameni își dezvoltă obiceiurile alimentare ca și copii și au probleme în rafinarea lor pentru a menține greutatea corporală adecvată pe măsură ce îmbătrânesc. Ca adult, este posibil să fiți inactiv la locul de muncă și să aveți mai puțin timp pentru exerciții, planificarea meselor și activitatea fizică.
Alți factori, cum ar fi stresul, anxietatea și lipsa de somn, pot duce la creșterea în greutate. Persoanele care renunță la fumat au adesea o creștere temporară în greutate. De asemenea, femeile pot avea probleme cu pierderea greutății pe care o obțin în timpul sarcinii sau pot obține o greutate suplimentară în timpul menopauzei. Acești factori nu conduc neapărat la obezitatea morbidă, dar pot contribui cu siguranță la apariția acesteia.
Diagnosticarea obezității morbide
Medicul dvs. va efectua un examen fizic și vă va întreba despre istoricul greutății dumneavoastră și eforturile dvs. de scădere în greutate. Ei vă vor întreba despre obiceiurile dvs. de mâncare și exerciții fizice și despre istoricul medical.
Calculul IMC
IMC este calculat atunci când greutatea în kilograme este împărțită la înălțimea dvs. în metri patrati. Puteți calcula IMC utilizând un calculator furnizat de Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor.
Iată intervalele IMC și categoriile corespunzătoare de obezitate:
- subponderali: sub 18,5%
- normală: de la 18,5 până la 24,9%
- supraponderal: 25,0 la 29,9
- obezi (clasa 1): 30,0 și 34,9
- obezitatea morbidă (clasa 2): 35-39,9
Utilizarea IMC ca instrument de diagnostic pentru obezitate are limitări. IMC-ul dvs. este doar o estimare a grăsimii corporale. De exemplu, sportivii pot avea o greutate mare din cauza masei musculare mai mari. Acestea ar putea cădea în gama obeză sau morbidă de IMC obeză, dar au de fapt o cantitate mică de grăsime corporală. Din acest motiv, medicul dumneavoastră ar putea folosi alte teste pentru a obține o citire exactă a procentului de grăsime corporală.
Calculul procentului de grăsime corporală
Un test skinfold poate fi făcut, de asemenea, pentru a verifica procentajul de grăsime corporală. În acest test, medicul măsoară grosimea unei pliuri a pielii de la braț, abdomen sau coapsă cu un etrier. O altă modalitate de a testa procentul de grăsime corporală include impedanța bioelectrică, adesea realizată folosind un tip special de scală. În cele din urmă, grăsimea corporală poate fi măsurată mai precis folosind echipamente speciale pentru a calcula deplasarea apei sau a aerului.
Alte teste
Medicul dumneavoastră vă poate recomanda teste de sânge suplimentare pentru a căuta probleme hormonale sau alte afecțiuni medicale care ar putea determina creșterea în greutate.
Complicațiile obezității morbide
Obezitatea este o preocupare pentru sănătate. Fără tratamentul adecvat, obezitatea poate duce la alte probleme grave de sănătate, cum ar fi:
- osteoartrită
- boli ale inimii și anomalii ale lipidelor sanguine
- accident vascular cerebral
- diabetul de tip 2
- apneea de somn (când opriți periodic respirația în timpul somnului)
- probleme de reproducere
- calculi biliari
- anumite forme de cancer
- sindromul de hipoventilație a obezității
- sindrom metabolic
Tratarea obezității morbide
Există mai multe opțiuni de tratament pentru obezitatea morbidă.
Dieta și exercițiul
Nu există date privind cel mai eficient mod de a induce pierderea în greutate pe termen lung, dar o dietă sănătoasă și un exercițiu regulat sunt cheile pentru sănătatea generală.
De asemenea, este important să învățați instrumentele de gestionare a stresului care pot fi folosite în loc de supraalimentare sau gustări în timpul momentelor de stres.
Ar trebui să lucrați cu medicul dumneavoastră și cu un dietetician pentru a stabili obiective realiste care vă vor ajuta să pierdeți greutatea lentă prin dietă și exerciții fizice. Ar putea fi util să găsiți sprijin din partea prietenilor, familiei sau comunității dvs. pentru a face schimbări de stil de viață care vor duce la pierderea în greutate pe termen lung.
Droguri cu pierdere de greutate
În unele cazuri pot fi prescrise medicamente pentru scăderea în greutate. Aceste medicamente pot provoca scădere în greutate, dar majoritatea oamenilor își recapătă greutatea după întreruperea tratamentului. Există numeroase suplimente pe bază de plante medicinale și fără prescripție medicală care pretind că vă ajută să pierdeți în greutate, însă multe dintre aceste afirmații nu au fost verificate.
Interventie chirurgicala
Chirurgia poate fi, de asemenea, o opțiune pentru a trata obezitatea dacă ați încercat alte metode de a scădea în greutate, dar nu ați reușit să mențineți pierderea în greutate pe termen lung. Acesta poate contribui adesea la reducerea riscului altor boli (de exemplu, diabet, boli cardiace și apnee în somn) care sunt asociate cu obezitatea severă.
Chirurgia poate provoca complicații și ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla dacă aceasta este o opțiune pentru dumneavoastră. Există două tipuri comune de operații de pierdere în greutate:
Stomatologie chirurgicală
În această procedură, chirurgul va plasa o bandă în jurul părții superioare a stomacului. Acest lucru limitează cantitatea de alimente pe care o puteți mânca la un moment dat, făcându-vă să vă simțiți plin după ce ați consumat cantități mici de alimente.
Chirurgie bypass gastrică
Această intervenție chirurgicală va schimba modul în care alimentele pe care le consumați se deplasează prin tractul digestiv, ocolind o parte din stomac și intestinul subțire. Vă va face să vă simțiți plin când ați mâncat mai puțină mâncare.
Prevenirea obezității morbide
Obezitatea și obezitatea morbidă sunt grave și potențial pune în pericol viața. Un stil de viață sănătos care include o dietă sănătoasă și un exercițiu regulat sunt importante pentru prevenirea obezității.
Dieta și exercițiul
Persoanele care sunt obezi morbid trebuie să evite dietele "fad" și să se concentreze în schimb pe schimbarea comportamentelor alimentare. Recomandările includ:
- adăugând mai multe fructe și legume la dieta ta
- mănâncă mese mai mici
- numără calorii
- mananca minte
- limitând grăsimile saturate, grăsimile trans și zaharurile rafinate
Activitatea fizică este bună pentru sănătatea generală și este deosebit de importantă dacă încercați să scăpați în greutate. Pentru a începe să pierdeți în greutate, va trebui să faceți exerciții moderate până la viguroase pentru mai mult de trei ore pe săptămână. Activitatea viguroasă vă ridică semnificativ ritmul cardiac. Asigurați-vă că vă consultați cu medicul înainte de a începe orice program de exerciții viguroase. Exemple de activitate fizică benefică includ:
- alergare sau jogging
- înot
- sarpeți coarda
- de mers pe jos
- ciclism
Exercițiul moderat poate include, de asemenea, activități de zi cu zi, cum ar fi zăpada de lopată sau munca în curte.
