Face 4 porții
ingrediente
- ¼ ceasca de maioneza cu grasimi reduse
- 2 linguri de merișoare uscate mărunțite
- 1 lingură tocată de busuioc proaspăt
- 1 lingurita suc de lamaie
- Ardei proaspăt măcinat, ca gust
- 8 felii de pâine integrală de grâu
- 10 uncii de curcan cu conținut redus de sodiu, tăiate subțire
- 8 felii de tomate
Instrucțiuni
Se amestecă primele 5 ingrediente și se întinde pe o parte a fiecărei felii de pâine. Pe jumătate de felii de pâine, puneți curcanul și roșiile și topul cu felii de pâine rămase, cu fața de maioneză în jos. Spray top bread pâine cu spray de gătit vegetale.
Încălziți o tigaie mare din fontă pe căldură medie. Așezați două sandvișuri cu partea de pulverizare cu partea de jos în jos. Spray top cu spray de gătit suplimentar și partea superioară cu tigaie secundară. Așezați 2 cutii mari în tigaie și gătiți 3 până la 5 minute sau până când pâinea este maro aurie. Răsturnați, puneți tigaia și bidoanele înapoi și gătiți încă 3 minute.
Repetați cu sandwich-urile rămase.
Nutriție
Dimensiune de servire: 1 sandwich
Calorii: 260; Grăsime totală: 8,7 g; Grasime saturată: 1,3 g; Colesterol: 5 mg; Sodiu: 352 mg; Potasiu: 323 mg; Carbohidrat: 42 g; Proteină: 6 g
