Când vine vorba de controlul colesterolului, statinele sunt rege. Dar se poate lucra cu ulei de pește pentru a reduce și colesterolul?
Uleiul de pește împotriva statinelor
Statinele
Statinele opresc organismul de la a face colesterol, precum și de a ajuta-l reabsorb placă care este construit pe pereții arterei. Aproximativ 22 la suta dintre americani cu varste cuprinse intre 40 si 75 sunt in prezent pe statine pentru a pastra colesterolul lor sub control.
Ulei de pește
Uleiul de pește este cel mai adesea administrat sub formă de suplimente, deși se găsește în mod natural în pește. Acesta conține acizi grași omega-3, care sunt creditați cu o serie de beneficii pentru sănătate.
Uleiul de pește este al treilea cel mai popular supliment, după multivitamine și calciu, cu un procent estimat de 10% dintre americani care le iau.
Ce spune cercetarea
Statinele
Potrivit Administrației SUA pentru Alimentație și Medicamente (FDA), statinele prezintă o capacitate incontestabilă de prevenire a bolilor de inimă, dar ar trebui luate cu grijă.
Statinele au beneficii în plus față de reducerea colesterolului. De exemplu, au proprietăți antiinflamatorii care ar putea ajuta la stabilizarea vaselor de sânge și pot ajuta la prevenirea atacurilor de inimă, potrivit Clinicii Mayo.
Din cauza potențialelor efecte secundare ale medicamentului, totuși, acestea sunt, în general, prescrise numai persoanelor cu colesterol ridicat și riscului bolilor cardiovasculare. Nu sunt considerate medicamente preventive.
Ulei de pește
Suplimentele pentru uleiul de pește au fost legate de o listă lungă de beneficii, inclusiv scăderea trigliceridelor (grăsimile din sângele dumneavoastră), scăderea riscului de boli cardiace și accident vascular cerebral, creșterea sănătății creierului, gestionarea diabetului zaharat și multe altele.
Dar când vine vorba de scăderea LDL, a lipoproteinelor cu densitate scăzută (cunoscută și sub numele de "colesterolul rău"), dovezile pur și simplu nu există. De fapt, pentru unii oameni, uleiul de pește poate crește de fapt nivelurile de LDL.
Unele studii au descoperit un risc scăzut de boli cardiace la pacienții care iau suplimente de ulei de pește. Alte studii nu au găsit astfel de dovezi. Deși uleiul de pește nu scade trigliceridele, nu există suficiente dovezi că acesta are efecte pozitive asupra scăderii colesterolului LDL sau că scade riscul de atac de cord.
Verdictul
Dacă aveți colesterol ridicat, luați statine este o modalitate eficientă de a vă gestiona riscul. Utilizarea uleiului de pește poate avea propriile beneficii, dar scăderea colesterolului LDL nu este una dintre ele.
Vorbiți cu medicul dumneavoastră despre opțiunile dumneavoastră și despre beneficiile și riscurile terapiei cu statine. FDA a actualizat recent avertismentele cu statine, indicând faptul că medicamentele nu sunt potrivite pentru toată lumea.
Mulți oameni iau suplimente ca măsură preventivă. Dar cel mai bun mod de a ajuta la prevenirea nivelului ridicat de colesterol este prin alegerea stilului de viață sănătos, inclusiv renunțarea la fumat, consumul unei diete sănătoase scăzute în grăsimi saturate și trans și gestionarea greutății.
