Prezentare generală
Nu este neobișnuit ca oamenii să fie nevoiți să-și îndepărteze vezica biliară la un moment dat. Acest lucru se datorează parțial faptului că este posibil să trăiți o viață lungă, plină fără o vezică biliară.
Eliminarea vezicii biliare se numește colecistectomie. Puteți să vă îndepărtați vezica biliară din mai multe motive, inclusiv:
- infecții
- inflamație, numită colecistită
- calculi biliari
- vezicule de polipi vezicule
În timp ce puteți supraviețui fără o vezică biliară, va trebui probabil să faceți unele adaptări la stilul dumneavoastră de viață și la obiceiurile alimentare, pentru a evita orice problemă. Cu aceste modificări, probabil că nu veți observa diferențe majore în viața de zi cu zi după îndepărtarea vezicii biliare.
Ce face vezica biliară?
Pentru a trăi bine fără o vezică biliară, este important să începeți prin a înțelege ce face vezica biliară, astfel încât să știți ce lipsește corpul vostru.
Vezica biliară este un organ mic digestiv care se află în abdomen, chiar în spatele ficatului. Este conectat la ficat prin conducta biliară comună. Această conductă transportă bilă din ficat prin canalele hepatice, în veziculul bililor și în duoden - prima parte a intestinului tău subțire.
Starea vezicii biliare servește ca o instalație de depozitare a bilei, care este o substanță care vă ajută să vă ajute organismul să descompună alimentele și să digera grăsimile. Când mâncați, vezica biliară eliberează niște bilă în intestinul subțire, unde se lucrează la ruperea grăsimilor.
Fără o vezică biliară, nu există loc pentru colectarea bilei. În schimb, ficatul eliberează bila direct în intestinul subțire. Acest lucru vă permite să digerați în continuare cele mai multe alimente. Cu toate acestea, cantități mari de alimente grase, grase sau cu fibre de mare densitate devin mai greu de digerat. Acest lucru poate duce la gaze, balonare și diaree.
Trebuie să-mi schimb dieta fără o vezică biliară?
Efectuarea unor modificări de bază ale dietei va ajuta organismul să se adapteze schimbărilor în modul în care se eliberează bila.
Limitați aportul de grăsime
Încercați să evitați alimentele care conțin mai mult de 3 grame de grăsime într-o singură porție. Acordați o atenție specială etichetelor pe carnea prelucrată, produsele lactate, sosurile și topping-urile, care uneori conțin mai multă grăsime decât credeți că ar face-o.
Alte alimente care trebuie abordate cu moderatie includ:
- cârnat
- vită
- mancare prajita
- chipsuri
- ciocolată
- lapte integral, grăsime, iaurt sau brânză
- cremă
- piele de păsări de curte
- alimente care conțin o mulțime de legume, arahide, canola sau ulei de măsline
Dacă deja mâncați multe dintre aceste alimente, începeți să încercați să găsiți versiuni cu conținut scăzut sau fără grăsimi ale acestor alimente. Ca regulă generală, grăsimea ar trebui să reprezinte doar aproximativ 30% din dieta ta. Dacă consumați aproximativ 2.000 de calorii pe zi, obiectivați sub aproximativ 60-65 de grame de grăsime.
Mananca portii regulate, mici pe parcursul zilei
Încercați să nu mâncați majoritatea alimentelor pe parcursul a trei mese mari. Acest lucru poate copleși tractul digestiv deoarece ficatul dvs. nu produce suficientă bilă pentru a digera eficient cantități mari de alimente.
În schimb, vizați aproximativ șase mese care conțin 300-400 de calorii la un moment dat. Încercați să includeți carne slabă, cum ar fi pește sau carne de pui sau alte surse de proteine neprelucrate. De asemenea, puteți încărca fructe și legume.
Limitați consumul de fibre
Consumul de alimente bogate în fibre imediat după scoaterea vezicii biliare poate provoca orice balonare, durere abdominală și diaree la care vă confruntați mai rău.
Urmând procedura, încercați să limitați aportul de următoarele alimente bogate în fibre:
- brocoli
- conopidă
- varză
- fasole
- nuci, cum ar fi alune și migdale
- brânzeturile cu fibre mari, cum ar fi cerealele integrale sau grâul întreg
- cereale cu fibre mari, cum ar fi tărâțele
Nu trebuie să tăiați complet aceste alimente din dieta dumneavoastră. Doar începeți cu cantități mai mici și creșteți treptat porțiunile pe măsură ce vă dați seama ce poate face corpul dumneavoastră.
Limitați cafeaua
Cofeina din ceaiuri, cafea sau băuturi răcoritoare poate, de asemenea, să crească gazele, durerea abdominală și balonarea după îndepărtarea vezicii biliare. Acest lucru se datorează faptului că cafeina crește producția de acid gastric, ceea ce poate face ca stomacul să fie golit mai repede decât de obicei. Fără suficientă bilă concentrată pentru a ajuta la descompunerea conținutului de stomac îndreptat către intestin, simptomele tipice ale îndepărtării vezicii biliare pot fi agravate.
Ca și în cazul aportului de fibre, trebuie doar să vă limitați consumul de cafeină în timp ce vă recuperați din procedură. Puteți începe treptat să adăugați mai mult la dieta dvs. pe măsură ce organismul se ajustează.
Trebuie să fac schimbări de stil de viață?
Încercați să păstrați un jurnal alimentar sau să înregistrați dieta într-o aplicație. Acest lucru vă poate ajuta să vă modificați obiceiurile de alimentație și băutură mai atent. Poate limita durerea și disconfortul potențialelor efecte secundare.
Pe măsură ce mâncați, acordați o atenție deosebită modului în care corpul dvs. reacționează la anumite alimente, în special cele cu conținut ridicat de grăsimi, condimente sau acizi, și înregistrați răspunsurile organismului. Listați alimentele pe care le consumați și cantitatea de alimente pe care o consumați la un moment dat.
Dacă vă rupeți dieta până la acest nivel, vă puteți ajuta să observați modele ale simptomelor, ceea ce vă poate ajuta să identificați anumite alimente pentru a evita, a limita sau a avea mai multe. Acest lucru poate face procesul de recuperare și ajustarea globală mai ușoară și mai confortabilă.
Nu are o vezică biliară afectată speranța mea de viață?
Indiferent dacă aveți o vezică biliară, nu are niciun impact asupra speranței de viață. De fapt, unele dintre modificările dietetice pe care trebuie să le faceți ar putea să vă sporească speranța de viață. Consumul de cantitati mai mici de grasimi, uleiuri, produse lactate si alimente procesate duce de obicei la scaderea in greutate. Menținerea unei greutăți sănătoase poate reduce riscul apariției hipertensiunii arteriale, a bolilor de inimă, a diabetului zaharat și chiar a unor forme de cancer.
Consumul redus de calorii pe zi vă poate ajuta, de asemenea, să trăiți mai mult, făcând corpul dumneavoastră digerând alimentele și consumând mai multă energie.
Linia de jos
Cu siguranta puteti trai fara o vezica biliara. De asemenea, acest lucru nu ar trebui să aibă niciun efect asupra așteptării dvs. de viață. În caz contrar, modificările alimentare pe care trebuie să le faceți pot chiar să vă ajute să trăiți o viață mai lungă și mai sănătoasă.
