Sunteți aproximativ 12 săptămâni gravide și dintr-o dată trebuie să aveți nachos. O mulțime de nachos. Dar când stați în linie pentru mâncarea mexicană, vă dați seama că nimic nu ar merge mai bine cu nachos decât un castron de căpșuni și frișcă.
Ferește-te: poftele tale de sarcină sunt oficial în plină desfășurare.
Iată o privire la ce se întâmplă poftele în timpul sarcinii și ce înseamnă acestea. Vom discuta, de asemenea, cât timp durează și dacă este în siguranță să vă răsfățați.
Cravings Explained
Este obișnuit în timpul sarcinii să dorești combinații ciudate de alimente sau lucruri pe care nu le-ai vrut niciodată să le mănânci.
Conform cercetărilor prezentate în Frontiers in Psyology, aproximativ 50-90% dintre femei au un tip de poftă de mâncare specifică în timpul sarcinii. Dar medicii nu știu exact de ce femeile gravide au nevoie de anumite gusturi, texturi sau combinații de arome.
Hormonii care se modifică rapid pot fi de vină. Sau pofte se pot întâmpla din cauza muncii suplimentare pe care corpul o face pentru a produce mai mult sânge. Ar putea fi la fel de simplu ca și confortul pe care anumite alimente îl aduc într-un moment în care corpul tău pare să fie diferit în fiecare zi.
Cand incepi poftele?
Pentru cele mai multe femei, pofta începe în primul trimestru, atinge vârful în timpul celui de-al doilea trimestru, apoi începe să scadă în cel de-al treilea trimestru.
Doctorii spun că foarte multe pofte continuă după livrare, deci nu trebuie să vă faceți griji că veți mânca mereu aceleași lucruri ciudate pentru totdeauna. De fapt, o mulțime de femei pretind că au o dorință pentru o zi sau două, o altă dorință pentru o zi sau două și așa mai departe.
Alte femei au raportat că, de îndată ce au dat naștere, dorința lor de spaghete și chifteluțe a trecut din toată ziua, în fiecare zi, la ceva mai rezonabil.
Aversiuni alimentare
Aversiunile alimentare sunt opusul poftelor alimentare. Ele pot crea sentimente la fel de neobișnuite. Alcoolul alimentar și aversiunile alimentare în timpul sarcinii încep de obicei în jurul aceleiași perioade.
Interesant, cercetatorii au descoperit ca poftele alimentare nu pot avea nimic de-a face cu greața și vărsăturile bolii de dimineață, dar evitarea anumitor alimente probabil că nu.
Cele mai multe alimente respinse în timpul sarcinii sunt carnea, în mod normal o mostră pentru majoritatea femeilor din Statele Unite. Vizibilitatea și mirosul de carne crudă, mirosul de gătit și textura preparatelor din carne pot fi prea multe pentru femeile gravide în stomac.
Cercetarea publicată în The Quarterly Review of Biology a constatat că în culturile în care femeile nu experimentează multă boală dimineața, carnea nu este o parte obișnuită a dietei.
De ce este carnea un astfel de monstru pentru unii? Cercetătorii suspectează că este vorba de faptul că carnea uneori poartă bacterii care pot face mamă și copilul foarte bolnav. Corpul le protejează pe amândouă făcând carnea o opțiune neappetitoare.
Ce vreau eu?
Majoritatea poftelor de sarcină sunt personale, inofensive și pot fi amuzante. Unele dintre cele mai frecvent raportate alimente cravate în Statele Unite sunt înghețată, fructe și sucuri de fructe, alimente condimentate și alimente bogate în carbohidrați. Legumele sunt deseori descoperite de-a lungul liniei.
Iată câteva femei gravide raportate online:
- pui de quesadilles pentru fiecare masă, în fiecare zi, timp de o săptămână
- cartofi prăjiți de la un anumit restaurant fast-food
- aripi de pui de bivol, sos picant de gratar, chilie drept
- muraturi și suc de murături, măsline umplute cu usturoi, ansoase marinate
- paste acoperite cu aproape orice - sosul cremos, sosul de roșii îndulcit sau doar brânza topită
Soluții pentru partenerii de sănătate
Obțineți răspunsuri de la un medic în procesul-verbal, oricând
Aveți întrebări medicale? Conectați-vă cu un doctor certificat online sau telefonic. Pediatrii și alți specialiști disponibili 24/7.
Pentru unii, combinațiile ciudate de alimente sunt cele mai satisfăcătoare - aceasta este rădăcina celebrului glumă despre femeile gravide care mănâncă murături și înghețată.
Există chiar și o carte de bucate online, care conține rețete, atît bizare, cît și frumoase, care au fost cravate de adevăratele femei însărcinate.
Ar trebui să îmi fac griji?
Unele pofte pot fi periculoase și un semn că trebuie să-l vezi pe doctor. Dacă aveți o dorință puternică de a mânca murdărie, săpun sau alte obiecte neprofesionale în timpul sarcinii, este posibil să suferiți de pica, o condiție potențial otrăvitoare.
În timp ce doar un număr mic de femei doresc alcool sau droguri în timpul sarcinii, pericolul pentru bebelușul dvs. este prea mare pentru a se da înăuntru. Discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru sincer, pentru a putea obține ajutor care vă va ține atât în siguranță cât și pe copilul dumneavoastră.
takeaways
Chiar dacă doriți numai cartofi prăjiți pentru fiecare masă, asigurați-vă că aveți grijă de câți vă faceți griji. Cei mai mulți medici spun că, ocazional, dăruirea în pofta de sare ridicată, cu conținut ridicat de grăsimi și de înaltă carbohidrați nu este o afacere mare, mai ales dacă pofta durează doar o perioadă scurtă de timp.
Dar luați notă: o dietă echilibrată de alimente nesănătoase, care sunt bogate în grăsimi, zahăr sau substanțe chimice, poate duce la creșterea excesivă în greutate, diabetul gestational sau alte probleme care pot dura dincolo de nașterea copilului dumneavoastră.
