Ce este apusul soarelui?
Sundowningul este un simptom al bolii Alzheimer și al altor forme de demență. Este, de asemenea, cunoscută sub numele de "confuzie de sfârșit de zi". Dacă cineva pentru care aveți grijă are demență, confuzia și agitația se pot agrava în după-amiaza târziu și seara. În comparație, simptomele lor pot fi mai puțin pronunțate în timpul zilei.
Celui pe care-l iubiți este cel mai probabil să vă întâlniți dacă aveți o demență în stadiu avansat până la vârsta avansată. Aflați despre pașii pe care îi puteți lua pentru a reduce reducerea zăpezii, în beneficiul lor, precum și al dvs.
Țineți-vă un program
Demența poate face dificilă dezvoltarea și amintirea noilor rutine. Cel iubit poate reacționa la locuri necunoscute și la lucruri cu sentimente de stres, confuzie și furie. Aceste sentimente pot juca un rol important în deconectarea.
Urmați același program în fiecare zi pentru a vă ajuta pe cel iubit să se simtă mai calm și mai colectat. Încercați să evitați modificarea rutinelor care funcționează pentru ambele persoane. Dacă trebuie să faceți schimbări, încercați să ajustați rutina lor treptat și cât mai puțin posibil.
Își luminează viața
Persoana voastră iubită ar putea suferi apus de soare ca urmare a schimbărilor în ritmurile circadiane - ciclurile lor de somn-trezire. Ajustarea luminii în casa lor ar putea ajuta la reducerea simptomelor.
Conform unei revizuiri a studiului publicat în Investigația Psihiatrică, unele studii sugerează că terapia cu lumină poate reduce agitația și confuzia la persoanele cu demență. Luați în considerare plasarea unei lumini fluorescente cu spectru complet, la aproximativ un metru distanță de persoana iubită, pentru câteva ore în fiecare dimineață. Puteți, de asemenea, încerca să lumineze lumina atunci când iubitul dvs. se simte confuz sau agitat, sugerează Asociația Alzheimer.
Magazin pentru lămpi de terapie cu lumină.Păstrează-i activi
Mulți oameni care suferă de sindromul de inundație au probleme cu somnul pe timp de noapte. La rândul său, oboseala este un declanșator comun al decolării. Acest lucru poate crea un ciclu vicios.
Prea multă doză zilnică și inactivitate pot face mai greu pentru iubitul tău să adoarmă la culcare. Pentru a promova un somn bun, ajutați-i să rămână activi în timpul zilei. De exemplu, mergeți la o plimbare în parc împreună sau eliberați spațiu pentru a dansa. Acest lucru ar putea contribui la îmbunătățirea calității somnului și la reducerea simptomelor de apariție a somnului. De asemenea, le poate ajuta să se bucure de o sănătate fizică mai bună.
Reglați tiparele lor alimentare
Ajustarea modelelor de hrană ale celor dragi poate ajuta, de asemenea, la reducerea simptomelor lor de aprindere. Mâncărurile mari pot spori agitația și le pot menține noaptea, mai ales dacă consumă cofeină sau alcool. Încurajați-vă pe cei dragi să evite aceste substanțe sau să se bucure de ele la prânz și nu la cină. Limitarea consumului lor de mâncare seara la o gustare sau o masă ușoară ar putea să-i ajute să se simtă mai confortabil și să se odihnească mai ușor noaptea.
Minimizează stresul
Încercați să vă ajutați pe cel iubit să rămână calm în orele de seară. Încurajați-i să rămână la activități simple care nu sunt prea provocatoare sau înspăimântătoare. Frustrarea și stresul pot contribui la confuzia și iritabilitatea lor.
Dacă au demență în stadiu mediu sau avansat, vizionarea televiziunii sau citirea unei cărți ar putea fi prea dificilă pentru ei. În schimb, luați în considerare redarea muzicii ușoare pentru a crea un mediu calm și liniștit. Ar putea fi un moment bun pentru ei să se îmbrace cu o pisică iubită sau alt animal de companie.
Magazin pentru ajutoare de terapie de demență.Oferiți confort și familiaritate
Gândește-te la ultima dată când erai bolnav. Sunt șanse să fiți înconjurați de gânduri, lucruri și oameni reconfortanți. Pentru cineva cu demență, lumea poate deveni un loc înfricoșător. Confortul și familiaritatea îi pot ajuta să facă față acestui timp dificil în viață.
Ajutați-vă să vă umpleți viața și locuința iubitului cu lucrurile pe care le găsesc mângâietoare. Dacă se mută într-un spital sau într-un loc asistat de viață, furnizează spațiul din jurul lor cu obiecte prețuite. De exemplu, aduceți pătura preferată sau fotografii familiale la noua unitate. Acest lucru poate ajuta la ușurarea tranziției și reducerea simptomelor lor de aprindere.
Urmăriți comportamentul acestora
Fiecare persoană are declanșatoare diferite pentru deconectare. Pentru a vă ajuta să identificați declanșatorii celor dragi, utilizați o aplicație de jurnal sau smartphone pentru a urmări activitățile, mediile și comportamentele zilnice. Căutați modele pentru a afla ce activități sau medii par să le facă simțurile mai rău.
Odată ce știți declanșatoarele lor, va fi mai ușor să evitați situațiile care promovează agitația și confuzia.
Grijă și pentru tine
Sindromul Sundowning poate fi obositor, nu doar pentru persoana iubită, ci și pentru tine. Ca îngrijitor, este esențial să ai grijă de tine. Veți fi într-o poziție mai bună pentru a oferi iubitului dvs. răbdarea și sprijinul de care au nevoie atunci când vă odihniți și vă faceți sănătate.
Încercați să consumați o dietă echilibrată, să vă antrenați în mod regulat și să dormiți suficient în timpul nopții. Adresați-vă altor membri ai familiei sau prietenilor să petreacă timp cu cei dragi, pentru a vă bucura de pauze regulate. De asemenea, puteți să întrebați medicul dumneavoastră cu privire la serviciile de îngrijire la domiciliu și la alte servicii de asistență profesională, care vă pot ajuta să renunțați la serviciile de îngrijire medicală.
Linia de sănătate și partenerii noștri pot primi o parte din venituri dacă efectuați o achiziție folosind un link de mai sus.
