Pacienții care suferă de hipertensiune arterială depind adesea de medicamente pentru viață. Cu toate acestea, evoluția hipertensiunii arteriale poate fi prevenită nu numai cu medicamente.
Conform unui studiu recent, lumina albastră reduce tensiunea arterială. Dacă este adevărat, becurile cu LED-uri vor deveni în curând o alternativă rentabilă la medicamente.
Cât de periculoasă este hipertensiunea?
Hipertensiunea arterială este una dintre bolile civilizației din lumea occidentală. Doar în Rusia, 40-60% dintre bărbați și 30-40% dintre femei suferă de hipertensiune. Medicii numesc presiunea arterială ridicată o valoare a tonometrului peste 140/90 mmHg.
De obicei, hipertensiunea arterială se datorează unui stil de viață nesănătos - stres, alcool, lipsa activității fizice, nicotină.
Hipertensiunea arterială este principala cauză de deces în Statele Unite, unde aproximativ 1.000 de oameni mor zilnic din cauza unor dezastre cardiovasculare.
Lumina soarelui scade tensiunea arterială?
Studiile au arătat deja că lumina soarelui poate afecta hipertensiunea. În medie, tensiunea arterială în lunile de vară este mai mică decât în timpul iernii. Un alt studiu a descoperit că expunerea prelungită la soare reduce riscul pe termen lung de boli de inimă.
Oamenii de știință spanioli au arătat că lumina albastră din birou oferă o productivitate și o vigilență semnificativ mai bune angajaților. De asemenea, pare să aibă o influență puternică asupra proceselor emoționale ale creierului.
Lumina albastră are un efect foarte pozitiv asupra performanței umane în timpul zilei. Totuși, seara trebuie evitat să se mențină un ritm sănătos de somn.
Oamenii de știință de la Universitate. Heinrich Heine din Dusseldorf a investigat dacă lumina albastră poate vindeca hipertensiunea. Studiul clinic a implicat 14 bărbați cu vârsta cuprinsă între 30 și 60 de ani, dintre care niciunul nu a avut probleme cardiovasculare. Fiecare dintre participanți a trebuit să viziteze de două ori centrul de testare.
În timpul primei sesiuni, fiecare subiect a fost expus la lumina albastră timp de aproximativ 30 de minute.
În a doua sesiune, subiecții au fost expuși la lumina de control timp de 30 de minute.
Studiul a arătat că expunerea la lumină albastră timp de 30 de minute a redus tensiunea arterială sistolică.
Potrivit liderilor studiului, cu ajutorul luminii albastre, presiunea poate fi redusă mai mult decât în cazul utilizării medicamentelor.
Studiul este considerat experimental, deoarece a implicat doar un număr mic de participanți. Cu toate acestea, se poate spune că lumina albastră în doze similare cu o rază de lumină de zi reduce presiunea sistolică cu 15-20 mmHg. Art.
Lumina albastră este dăunătoare?
Lumina albastră stimulează activitatea creierului, prin urmare, crește riscul de insomnie. O creștere a nivelului de melatonină a fost întârziată cu o oră, potrivit studiilor de laborator.
Rezultatele diverselor experimente arată că expunerea constantă la lumina albastră vizibilă dăunează retinei. Celulele RPE 9 umane mai vechi conțin mult A2E și, conform unor studii, sunt sensibile la lumină. Degenerarea maculară legată de vârstă este, de asemenea, asociată cu expunerea prelungită la lumina albastră.
O creștere accentuată a efectelor toxice ale luminii albastre (400 nm - 500 nm) asupra retinei este denumită „pericol albastru”. La o lungime de undă de 440 nm, sensibilitatea retinei la stresul fotochimic este maximă.
Lumina albastră joacă o funcție de temporizare în corpul uman. Dacă este disponibil la momentul potrivit al zilei în cantități rezonabile, are un efect foarte pozitiv asupra concentrării.
Totuși, iluminarea albastră independentă de timp perturbă ritmul circadian și dăunează retinei.
Pentru a evita prea multă lumină albastră, seara sunt recomandate surse de lumină albă caldă.
În 2019, vor fi efectuate studii suplimentare cu privire la efectul lungimilor de undă ușoare asupra corpului uman. Rezultatele studiilor clinice sunt încurajatoare, dar efectul pozitiv nu a fost dovedit concludent.
