Ajungeți la o ceașcă de ceai
Când aveți o durere în gât, s-ar putea să ajungeți la o ceașcă de ceai în abur. Pentru mulți oameni, există ceva liniștitor cu privire la căldura, aroma și aroma de ceai și infuzii de plante. Unele amestecuri pot fi deosebit de utile pentru ameliorarea simptomelor.
Care sunt beneficiile consumului de ceai atunci când aveți o durere în gât?
Chiar dacă nu sunteți de obicei un bețivor de ceai, o ceașcă de ceai caldă ar putea face un plus de mângâiere pentru ziua dumneavoastră când aveți o durere în gât. Are mai multe beneficii potențiale.
De exemplu, multe ceaiuri conțin antioxidanți. Acești compuși vă pot ajuta organismul să lupte împotriva bolilor, cum ar fi răcelile și alți viruși. Acestea pot stimula sistemul imunitar și pot promova vindecarea. Antioxidanții ajută și la vindecarea țesuturilor. Unele ceaiuri și amestecuri pe bază de plante oferă efecte antiinflamatorii care pot ajuta la reducerea durerii și umflăturilor.
Fluidele de băut pot menține gâtul umed și pot reduce riscul de deshidratare. Acest lucru poate ajuta la reducerea iritatiei si a durerii in gat. Potrivit Clinicii Mayo, lichidele calde, în special, pot ajuta la calmarea unei dureri în gât.
Ceaiul oferă, de asemenea, un vehicul perfect pentru miere, un agent antibacterian natural și calmant în gât. Potrivit informatiilor publicate in medicul canadian de familie, mierea ar putea ajuta la ameliorarea simptomelor unei raceli. S-ar putea chiar să funcționeze mai bine decât difenhidramina (Benadryl), un antihistaminic utilizat pentru a trata simptomele reci și alergice. Mierea nu trebuie administrată copiilor sub un an din cauza pericolului de botulism infantil.
Care sunt cele mai bune ceaiuri de băut pentru o durere în gât?
Ce tipuri de ceaiuri și infuzii pe bază de plante sunt cele mai bune de băut când încerci să-l calmezi pe gât? Există multe soiuri care pot oferi relief și confort. Luați în considerare încercarea uneia dintre aceste opțiuni.
1. Ceaiul alunecos
Elm alunecos este o planta care a fost folosita ca un remediu natural de secole. Acesta conține o substanță numită mucilagie, care se transformă într-o substanță asemănătoare gelului atunci când este amestecată cu apă. Când beți ceai de alunecare, acest gel poate ajuta la acoperirea gâtului, care îl poate calma și proteja atunci când este rău. Un mic studiu raportat în Journal of Investigational Biochimie a constatat că participanții au apreciat ceaiul alunecos ca fiind mai liniștitor decât ceaiul de pecoe portocaliu decofeinizat.
2. Ceai de rădăcină de lemn dulce
Ca si ceaiul alunecos, ceaiul de radacina de licorice este un remediu alternativ frecvent pentru durerile gatului, relateaza Clinica Mayo. Poți să savurăți o ceașcă sau să încercați să o ștergeți. Pentru a aluneca ceaiul dulce, pregătiți o ceașcă după instrucțiunile de pe ambalaj. Lăsați-l să se răcească la o temperatură confortabilă. Apoi clătinați-l cu câteva secunde înainte de al scuipa.
Rădăcina de lemn dulce poate fi periculoasă în cantități mari, mai ales dacă aveți anumite condiții de sănătate. Discutați cu medicul înainte de a încerca ceai rădăcină de lemn dulce.
3. Ceai de horehound
Horehound este o plantă bogată în antioxidanți cu proprietăți antiinflamatoare. Este folosit în mod tradițional ca remediu pentru gâtul și răceala. De asemenea, funcționează ca un expectorant tuse uscat, așa că dacă aveți probleme cu acumularea mucusului, ceaiul de horehound ar putea fi de ajutor. Căutați ceai de horehund la farmacia locală sau la magazinul de produse de sănătate. Nu există studii actuale privind utilizarea medicamentelor de către horehound.
Magazin online pentru ceai de horehound.
4. Ceai de mușețel
Ceaiul de musetel este un fan preferat printre multi iubitori de ceai. Nu numai că este una dintre cele mai răspândite ceaiuri pe bază de plante, este, de asemenea, una dintre cele mai vechi remedii cunoscute pe bază de plante.
Multe studii au examinat beneficiile potențiale ale mușețelului de a trata o varietate de condiții. Potrivit autorilor unui articol de revizuire din Rapoartele de Medicină Moleculară, dovezile sugerează că poate ajuta la lubrifierea gâtului, care poate fi utilă pentru a evita răgușeala și durerea. Ceaiul de mușețel este cunoscut că are proprietăți antiinflamatorii pentru a reduce umflarea și roșeața. Musetelul are, de asemenea, proprietăți antioxidante care sunt utile pentru reparația țesuturilor și pentru sănătate. Acțiunea antispasmică a mușețelului ar putea, de asemenea, să reducă tusea.
În cazul în care durerea gâtului este cauzată de o răceală, musetelul poate ameliora unele dintre celelalte simptome la rece, de asemenea. Chiar dacă nu vrei să bei, inhalarea aburului de mușețel ar putea fi de ajutor.
Magazin pentru ceai de musetel.5. Ceaiul turmeric
Turmeric este un membru al familiei de ghimbir. Este adesea vândut ca un condiment, uscat și măcinat într-o pulbere galben strălucitoare. Puteți, de asemenea, să o pregătiți și să o beți ca un ceai. Căutați saci de ceai din turmeric sau adăugați turmeric la apă fierbinte, fierbeți-l timp de câteva minute și presați-l într-o ceașcă. Simțiți-vă liber să adăugați miere pentru a îndulci.
Conform cercetărilor publicate în Jurnalul indian de Cercetare în Homeopatie, turmericul are proprietăți puternice antioxidante, antiinflamatoare și antiseptice. S-ar putea ajuta la ameliorarea durerii sau iritației gâtului.
Aflați mai multe: Curcumina și curcumina: Spiceul antioxidant "
6. Ceai verde
Ceaiul verde este o sursă bogată de antioxidanți. De asemenea, are proprietăți antiinflamatorii naturale. Unii cred că înghețarea ceaiului verde poate ajuta la ameliorarea unei dureri în gât. Într-un studiu raportat în Anesteziologie și Medicină Durere, oamenii de știință au descoperit că ceaiul verde pentru înghețare a ajutat la prevenirea simptomelor de durere în gât la pacienții postoperatori. Ceaiul verde are numeroase alte beneficii pentru sănătate care pot îmbunătăți funcționarea generală și vindecarea.
Dacă doriți să încercați această metodă, preparați o cești de ceai verde. Lăsați-l să se răcească la o temperatură confortabilă. Apoi clătinați-l cu câteva secunde înainte de al scuipa. Puteți repeta acest proces de 2-3 ori, după cum este necesar.
Magazin pentru ceaiul verde.
7. Ceaiuri combinate
Există mai multe produse comerciale care amestecă multe dintre plantele medicinale specifice pentru calmarea și acoperirea gâtului.
Care sunt riscurile de a bea ceai pentru o durere în gât?
Înainte de a încerca orice tip de remediu pe bază de plante, este mai bine să discutați cu medicul dumneavoastră.Unele plante medicinale pot interacționa cu medicamentele pe care le luați. Unele plante medicinale pot fi, de asemenea, periculoase dacă aveți anumite condiții de sănătate sau consumați prea mult din ele. De exemplu, ceaiul de rădăcină de lemn dulce poate fi toxic dacă beți prea mult din el. Plantele medicinale nu sunt reglementate de Food and Drug Administration și pot fi contaminate sau chiar au ingrediente care diferă de cele de pe etichetă. Dacă alegeți ierburi din surse de încredere, aceasta tinde să fie mai sigură.
Medicul vă poate ajuta să înțelegeți riscurile potențiale de a lua anumite plante medicinale, inclusiv posibilele interacțiuni medicamentoase și alte efecte secundare.
De asemenea, trebuie să căutați o îngrijire medicală profesionistă în cazul în care aveți dureri în gât:
- dureaza mai mult de o saptamana
- se înrăutățește
- este însoțită de alte simptome, cum ar fi febră, frisoane, greață sau vărsături
La pachet
Dacă aveți o durere în gât, savurând o ceașcă de ceai caldă ar putea ajuta la calma. În unele cazuri, înghețarea ceaiului rece poate, de asemenea, să ofere ajutor. Nu uitați să adăugați o pulverizare de miere sau două de miere pentru a face ca ceaiul să fie mai confortabil.
Doriți să încercați? Cumpărați miere aici.
Linia de sănătate și partenerii noștri pot primi o parte din venituri dacă efectuați o achiziție folosind un link de mai sus.
