Prezentare generală
Uleiul de semințe de cânepă este adesea denumit "ulei de cânepă" și este recoltat de semințe de cânepă de presare la rece. Uleiul de cânepă este adesea nerafinat. Poate avea o aromă de nuci și este un ulei verde clar.
Este diferit de ulei de cânepă CBD (cunoscut și ca ulei de hash), care este un extract al plantei de canabis. Spre deosebire de uleiul de hash, uleiul de semințe nu conține THC (tetrahidrocanabinol), deoarece semințele de cânepă nu conțin canabinoide.
Uleiul de cânepă are numeroase beneficii diferite pentru sănătate, inclusiv cele care îmbunătățesc sănătatea pielii. Este atât de benefică pentru sănătatea pielii datorită vitaminelor sale nutritive și calităților hidratante.
Cum beneficiază uleiul de cânepă de pielea dumneavoastră?
Există o serie de beneficii diferite de îngrijire a pielii pe care le puteți obține de la utilizarea uleiului de semințe, fie local, fie consumându-l.
Moderată producția de petrol
Uleiul de cânepă este perfect pentru majoritatea tipurilor de piele, deoarece poate hidrata fără a vă înfunda porii. Poate chiar ajuta la echilibrarea pielii grase, hidratarea acesteia si reglarea productiei de ulei de piele.
Uscarea poate provoca, de asemenea, pielea dvs. să supraproduce ulei, care, la rândul său, poate stimula acnee. Uleiul de cânepă poate preveni pielea uscată fără a bloca porii. Acest lucru ajută la reducerea acneei datorată excesului de ulei.
Se hidratează și calmează inflamația
Unul dintre acizii grași omega-6 care conține ulei de cânepă este acidul gama-linolenic (GLA), care acționează ca un antiinflamator puternic, în același timp încurajând creșterea pielii și generarea de noi celule.
Acest lucru poate ajuta la calmarea inflamației și a iritațiilor pe piele, incluzând acneea și anumite afecțiuni precum psoriazisul, menținând în același timp pielea hrănitoare și hidratată.
Tratamentul dermatitei atopice
O parte din ceea ce face ca uleiul de semințe atât de benefic pentru piele este că este bogat în acizi grași omega-6 și omega-3. Consumul acestor nutrienți poate ajuta la tratarea afecțiunilor cutanate, cum ar fi dermatita atopică.
Un studiu de încrucișare randomizat, unic-orb a constatat dovezi că uleiul de cânepă alimentară a redus simptomele și apariția dermatitei atopice clinice după 20 de săptămâni.
Are proprietăți anti-îmbătrânire
Pe lângă hidratarea și calmarea pielii, uleiul de cânepă conține, de asemenea, proprietăți anti-îmbătrânire. Acestea sunt proprietățile uleiului de cânepă care pot ajuta la reducerea liniilor fine și a ridurilor, precum și prevenirea semnelor de îmbătrânire din curs de dezvoltare.
Acidul linoleic și acizii oleicici găsiți în uleiul de cânepă nu pot fi produși de organism, dar pot juca un rol crucial în sănătatea pielii și anti-îmbătrânire, astfel că ele sunt elemente nutritive importante pentru a adăuga la regimul alimentar.
Cum se utilizează uleiul de cânepă?
Există mai multe metode diferite pe care le puteți utiliza pentru a obține beneficii de piele de ulei de cânepă.
Primul este să aplicați ulei de cânepă pe piele. Acest lucru poate funcționa dacă aveți iritație imediată sau pete uscate de piele pe care doriți să-l calmeze rapid. Pentru a face acest lucru, puteți aplica ulei de cânepă direct pe piele.
Puteți face, de asemenea, o combinație cu alte ingrediente antiinflamatoare și liniștitoare, cu o rețetă cum ar fi următoarea care poate fi aplicată pe piele:
- 1/4 cană ulei de cânepă
- 2 lingurite de ulei de nucă de cocos topit
- 4 până la 5 picături de ulei esențial de stimulare a pielii, cum ar fi ulei de lavanda sau rozmarin
Dacă utilizați ulei de cânepă pentru tratarea acneei și doriți să-l aplicați local, aplicați uleiul direct pentru a curăța pielea și lăsați-l timp de una până la două minute înainte de spălarea ei cu apă caldă.
Puteți obține aceleași beneficii ale pielii și beneficii globale suplimentare pentru sănătate dacă alegeți să ingerați uleiul de cânepă pe cale orală. Dacă faceți acest lucru, există un risc mai redus de iritare imediată a pielii sau întreruperi, deși poate provoca o supriză digestivă temporară.
Dacă faceți acest lucru, puteți lua zilnic câte una până la două lingurițe de ulei de cânepă. Puteți bea ulei de cânepă drept o dată pe zi sau o puteți împărți în două doze.
Discutați cu medicul înainte de a lua pe cale orală ulei de cânepă.
Dacă nu vă place gustul sau consumați ulei de cânepă drept, îl puteți folosi și în diferite rețete. Există opțiunea de a le amesteca în alimente, cum ar fi un smoothie, dressing de salată sau supă, sau folosind-o pentru gătit. Unele rețete care utilizează ulei de cânepă includ:
- Unt de salata de usturoi
- Salsa de ulei de sampanie
- Sos de pesto de ulei de cânepă
Care sunt efectele secundare și riscurile?
Uleiul de semințe de copaci este sigur pentru majoritatea oamenilor de a utiliza și nu conține nicio proprietate THC sau proprietăți psihoactive.
Folosind-o local, unii oameni pot experimenta iritația ușoară, așa că aplicați-o mai întâi la un mic plasture test de piele.
Consumul de ulei de semințe de cânepă poate provoca unele efecte secundare negative la anumiți indivizi:
- Cele mai frecvente sunt scaunele slăbit sau tulburările digestive, care pot apărea ca rezultat al naturii uleioase și grase a uleiului. Pentru a preveni acest lucru, începeți prin adăugarea zilnică de cantități mici de ulei de cânepă și vă deplasați în sus.
- Semințele de cânepă pot interacționa cu diluanții sângelui prin inhibarea potențială a trombocitelor, deci înainte de a lua uleiul de cânepă în mod regulat, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă este potrivit pentru dumneavoastră.
Traversa
Fie că este aplicat oral sau ingerat pe cale orală, uleiul de semințe oferă numeroase beneficii pentru sănătatea pielii, iar mulți pot profita de aceste beneficii.
Uleiul de cânepă este considerat sigur de majoritatea oamenilor și poate ajuta la hidratarea pielii din interior.
Începeți cu o jumătate până la o linguriță de ulei de cânepă o zi înainte de a lucra la mai mult.
