Ce este gua sha?
Gua sha este o terapie alternativă naturală care implică răzuirea pielii cu un instrument de masaj pentru a vă îmbunătăți circulația. Această tehnică antică chineză de vindecare poate oferi o abordare unică pentru o mai bună sănătate, abordând probleme precum durerea cronică.
În tehnica gua, un tehnician vă zgâri pielea cu curse scurte sau lungi pentru a stimula microcirculația țesuturilor moi, ceea ce crește fluxul de sânge. Acestea fac aceste lovituri cu un instrument cu margini netede, cunoscut sub numele de un instrument de masaj pentru gua. Tehnicianul aplică ulei de masaj pe piele și apoi folosește unealta pentru a tăia în mod repetat pielea într-o mișcare descendentă.
Gua sha este destinat să abordeze energia stagnantă, numită chi, în organismul pe care practicanții cred că ar putea fi responsabilă pentru inflamație. Inflamația este cauza principală a mai multor stări asociate durerii cronice. Frecarea suprafeței pielii este considerată a ajuta la descompunerea acestei energii, la reducerea inflamației și la promovarea vindecării.
Gua sha se desfășoară în general pe spatele, fesele, gâtul, brațele și picioarele unei persoane. O versiune blândă a acesteia este folosită chiar și pe față ca tehnică facială. Tehnicianul dvs. poate aplica o presiune ușoară și crește treptat intensitatea pentru a determina cât de multă forță poți face.
Care sunt avantajele gua sha?
Gua sha poate reduce inflamația, așa că este adesea folosit pentru a trata afecțiunile care provoacă dureri cronice, cum ar fi artrita și fibromialgia, precum și cele care declanșează dureri musculare și articulare.
Gua sha poate, de asemenea, ameliora simptomele altor afecțiuni:
1. Hepatita B
Hepatita B este o infecție virală care determină inflamația ficatului, afectarea ficatului și cicatrizarea ficatului. Cercetările sugerează că gua sha poate reduce inflamația cronică a ficatului.
Un studiu de caz a urmat unui bărbat cu enzime hepatice ridicate, un indicator al inflamației hepatice. El ia fost dat gua sha și, după 48 de ore de tratament, a suferit o scădere a enzimelor hepatice. Acest lucru conduce cercetatorii sa creada ca Sha Gua are capacitatea de a imbunatati inflamatia ficatului, reducand astfel probabilitatea de afectare a ficatului. Mai multe cercetări sunt în desfășurare.
2. migrene
Dacă durerile de cap ale migrenei nu răspund la medicamentele fără prescripție medicală, gua sha poate ajuta. Într-un studiu, o femeie de 72 de ani care trăiește cu dureri de cap cronice a primit gua sha pe o perioadă de 14 zile. Migrenele ei s-au îmbunătățit în acest timp, sugerând că această tehnică antică de vindecare poate fi un remediu eficient pentru durerile de cap. Sunt necesare mai multe cercetări.
3. Mărirea sânilor
Afectarea sânilor este o afecțiune experimentată de multe femei care alăptează. Acesta este momentul în care sânii se umple cu lapte. De obicei apare în primele săptămâni de alăptare sau dacă mama este departe de copil pentru orice motiv. Sânii devin umflate și dureroase, ceea ce face dificilă blocarea copiilor. Aceasta este de obicei o condiție temporară.
Într-un studiu, femeilor li sa dat gua sha de la a doua zi după naștere până la părăsirea spitalului. Spitalul a urmat aceste femei în săptămânile de după naștere și a constatat că mulți au avut mai puține rapoarte despre aglutinare, plinătatea sânilor și disconfort. Acest lucru le-a făcut mai ușor să alăpteze.
4. Dureri la nivelul gatului
Tehnica Sha Gua se poate dovedi de asemenea eficientă pentru remedierea durerii cronice la nivelul gâtului. Pentru a determina eficacitatea acestei terapii, 48 de participanți la studiu au fost împărțiți în două grupuri. Un grup a primit gua sha și celălalt a folosit un dispozitiv termic pentru a trata durerea gâtului. După o săptămână, participanții care au primit gua sha au raportat mai puțină durere în comparație cu grupul care nu a primit gua sha.
5. Sindromul Tourette
Sindromul Tourette implică mișcări involuntare, cum ar fi ticurile faciale, curățarea gâtului și izbucnirile vocale. Conform unui singur studiu de caz, gua sha combinat cu alte terapii poate ajuta la reducerea simptomelor sindromului Tourette la participantul la studiu.
Studiul a implicat un bărbat în vârstă de 33 de ani care a avut sindromul Tourette de la vârsta de 9 ani. A primit acupunctura, ierburi, gua sha și și-a modificat stilul de viață. După 35 de tratamente o dată pe săptămână, simptomele sale au crescut cu 70%. Chiar dacă acest om a avut rezultate pozitive, sunt necesare cercetări suplimentare.
6. Sindromul perimenopausal
Perimenopauza apare ca femeile se apropie de menopauză. Simptomele includ:
- insomnie
- perioadele neregulate
- anxietate
- oboseală
- fierbinte
Un studiu, cu toate acestea, a constatat că gua sha poate reduce simptomele perimenopauzei la unele femei.
Studiul a examinat 80 de femei cu simptome perimenopauzale. Grupul de intervenție a beneficiat de tratament de 15 minute de gua sha o dată pe săptămână, împreună cu terapia convențională timp de opt săptămâni. Grupul de control a primit doar terapie convențională.
La finalizarea studiului, grupul de intervenție a raportat o reducere mai mare a simptomelor, cum ar fi insomnia, anxietatea, oboseala, durerile de cap și bufeurile în comparație cu grupul de control. Cercetătorii consideră că terapia cu gua sha ar putea fi un remediu sigur și eficient pentru acest sindrom.
Gua sha are efecte secundare?
Ca remediu natural de vindecare, gua sha este sigur. Nu trebuie să fie dureros, dar procedura poate schimba aspectul pielii. Deoarece implică frecarea sau răzuirea pielii cu ajutorul unui instrument de masaj, vasele de sânge mici, cunoscute sub numele de capilare, în apropierea suprafeței pielii, pot exploda. Acest lucru poate duce la vânătăi pielii și la sângerări minore. Umflarea dispare de obicei în câteva zile.
Unii oameni au, de asemenea, experiență de indentare temporară a pielii lor după un tratament gua sha.
Dacă apare orice sângerare, există și riscul de a transfera boli de sânge cu ajutorul terapiei cu gua sha, deci este important ca tehnicienii să-și dezinfecteze instrumentele după fiecare persoană.
Evitați această tehnică dacă ați efectuat o intervenție chirurgicală în ultimele șase săptămâni.
Oamenii care iau soluții de diluare a sângelui sau au tulburări de coagulare nu sunt candidați buni pentru gua.
Traversa
Atunci când terapiile convenționale nu vă îmbunătățesc simptomele, cercetările sugerează că gua sha poate fi capabil să ofere ajutor.
Această tehnică poate apărea simplă și simplă, dar ar trebui să fie efectuată numai de către un acupuncturist licențiat sau practicant de medicină chineză. Acest lucru asigură un tratament sigur și adecvat. Sunt necesare mai multe cercetări, dar există puține riscuri asociate cu această tehnică de masaj.
Oricine alegeți, asigurați-vă că persoana are o certificare în gua sha. Certificarea confirmă că au cunoștințe de bază despre această practică de vindecare. Utilizarea unui specialist îmbunătățește eficacitatea tratamentului și reduce riscul de durere sau vânătăi severe de forța excesivă.
