Deshidratarea poate fi problematică oricând, dar se referă în special la sarcină. Nu numai că aveți nevoie de mai multă apă decât de obicei atunci când sunteți însărcinată, dar și copilul dumneavoastră are nevoie de apă. Apa este esențială pentru viață. Acesta joacă un rol esențial în dezvoltarea fetală sănătoasă. Asta înseamnă că rămâneți hidratat corect este o necesitate.
Iată simptomele deshidratării în timpul sarcinii și modul în care puteți rămâne în siguranță.
Ce cauzează deshidratarea?
Deshidratarea este rezultatul pierderii de apă a corpului dumneavoastră mai repede decât o puteți lua și în alte fluide. Rezultatul este că corpul dumneavoastră se poate lupta pentru a-și îndeplini funcțiile normale. Dacă nu înlocuiți fluidele pierdute, deveniți deshidratate.
În timpul sarcinii, acest lucru este deosebit de îngrijorător. Apa este folosită pentru a forma placenta, care transmite substanțele nutritive copilului în creștere. Este, de asemenea, folosit în sacul amniotic. Deshidratarea în timpul sarcinii poate duce la complicații foarte grave, printre care:
- Defecte de tub neural
- lichid amniotic scăzut
- travaliu prematur
- producția slabă de lapte matern
- malformații congenitale
Corpul dvs. utilizează apă în cantități mai mari în timpul sarcinii. Deshidratarea este automat o preocupare dacă nu aveți grijă să înlocuiți fluide pierdute.
Dacă aveți de-a face cu boala de dimineață, ceea ce face dificilă menținerea oricărui lucru în jos, deshidratarea devine și mai probabilă. Vărsăturile pot duce la o lipsă de fluide și electroliți, plus pierderea acidului gastric.
Pe măsură ce vă deplasați mai mult în sarcină, supraîncălzirea poate deveni, de asemenea, o problemă, care este un alt precursor al deshidratării. Alte cauze frecvente de deshidratare includ:
- exercitarea viguroasă, în special dacă vremea este caldă
- diaree intensă
- vărsături
- febră
- transpirație excesivă
- nu bea suficientă apă
Care sunt semnele de deshidratare în timpul sarcinii?
Cand devii deshidratat, corpul tau incepe sa manifeste anumite semne. Este important să le recunoașteți.
Supraîncălzirea maternă poate fi un semn comun al deshidratării. Dacă nu beți suficientă apă, corpul dumneavoastră poate avea probleme în a regla căldura. Acest lucru vă face să fiți predispuși la supraîncălzire.
Urina galbenă închisă este un alt semn de avertizare. O urină clară înseamnă că hidratați bine.
Deshidratarea ușoară până la moderată poate provoca, de asemenea, următoarele simptome:
- gură uscată, lipicioasă
- somnolenţă
- senzație de sete
- a scăzut necesitatea de a urina
- durere de cap
- constipație
- ameţeală
Dacă întâmpinați aceste simptome, beți apă și odihniți-o dacă puteți. Este, de asemenea, o idee bună să vă adresați medicului și să explicați ceea ce simțiți.
În timpul sarcinii, deshidratarea poate declanșa contracții Braxton-Hicks. Acestea reprezintă o strângere a uterului, care de obicei durează doar un minut sau două. Aceste contracții de practică sunt cele mai frecvente în al treilea trimestru, dar este posibil să le simțiți și în al doilea trimestru. Dacă observați multe dintre aceste contracții, acesta poate fi un semn că nu vă hidratați corespunzător.
Deshidratarea ușoară și chiar moderată poate fi de obicei gestionată și inversată de apa potabilă. Dar deshidratarea severă, în special în timpul sarcinii, necesită asistență medicală imediată.
Simptomele deshidratării severe includ:
- sete extremă
- gura excesivă, pielea și membranele mucoase
- iritabilitate și confuzie
- puțină urină sau fără urină
- urină foarte întunecată
- ochii scufundati
- bătăile rapide ale inimii și respirația
- scăderea tensiunii arteriale
De asemenea, urmăriți-vă pielea. Poate fi deshidratat dacă pielea este uscată și scârțită, lipsită de elasticitate sau dacă este înțepată într-o pliu și nu "sări" înapoi.
Dacă oricare dintre aceste simptome sunt prezente, aveți nevoie imediat de îngrijiri medicale.
Cum sa preveniti deshidratarea in timpul sarcinii
Soluții pentru partenerii de sănătate
Obțineți răspunsuri de la un medic în procesul-verbal, oricând
Aveți întrebări medicale? Conectați-vă cu un doctor certificat online sau telefonic. Pediatrii și alți specialiști disponibili 24/7.
Prevenirea deshidratării nu trebuie să fie dificilă. Cel mai bun mod de a rămâne hidratat corect în timpul sarcinii și după aceea este să beți multă apă în fiecare zi. Încercați să obțineți cel puțin opt până la 12 pahare pe zi.
Dacă vă confruntați cu indigestie, încercați să beți fluidele între mese în loc să beți, pe măsură ce mâncați, ceea ce poate duce la agravarea indigestiei.
Dacă aveți boală de dimineață care vă provoacă să vomitați, încercați să beți multe lichide atunci când nu vă simțiți greați. În cazurile de boală de dimineață extremă, care fac imposibilă menținerea lichidelor, discutați cu medicul dumneavoastră.
Evitați cofeina, care poate crește nevoia de urinare. Apa este ideală, dar puteți, de asemenea, bea lapte, sucuri naturale de fructe și supă.
Dacă nu înlocuiți aceste lichide, este ușor să devii deshidratat. De asemenea, trebuie să fiți atenți la orice activități care cauzează supraîncălzirea, cum ar fi exercițiile fizice intense. Chiar și timpul în aer într-un mediu excesiv de cald sau umed poate provoca supraîncălzirea.
Pasii urmatori
Oricine poate deveni deshidratat, dar când sunteți însărcinată, aveți un risc mai mare. Cel mai bun mod de a evita deshidratarea ușoară, moderată și severă este concentrarea asupra hidratării. Fă-ți un obicei să-ți aduci o sticlă de apă când ești departe de casă. Încercați să urmăriți cât de mult consumați. Atâta timp cât veți obține cantitatea potrivită de apă în fiecare zi, corpul și copilul în curs de dezvoltare vor avea ceea ce au nevoie.
Î:
De ce este atât de important să rămâi hidratat în timpul sarcinii?
A:
Menținerea aportului adecvat de lichide este unul dintre cele mai importante aspecte ale unui stil de viață sănătos, în special pentru femeile însărcinate. Femeile necesită un aport mai mare de lichid în timp ce sunt însărcinate, deci este important ca aceștia să facă efortul suplimentar special pentru a-și menține hidratarea.Starea corectă hidratată îmbunătățește foarte mult șansele de a avea o sarcină sigură și normală și un copil sănătos după naștere.
Mike Weber, MD Răspunsurile reprezintă opiniile experților noștri medicali. Tot conținutul este strict informativ și nu ar trebui să fie considerat consultanță medicală.
