Funcționează?
De secole, oamenii au folosit uleiuri esentiale pentru a trata o varietate de conditii, de la dureri de cap pana la arsuri la stomac. Astăzi, aceste uleiuri puternice de plante câștigă din nou popularitate, din moment ce tot mai mulți oameni se îndreaptă către tratamente netradiționale.
Deși majoritatea cercetărilor medicale susțin uleiurile ca tratament de aromoterapie, câteva rapoarte au constatat că ele pot fi utile în alte moduri. Iată ce trebuie să știți despre utilizarea uleiurilor esențiale pentru a calma crampele menstruale.
Ce spune cercetarea
Uleiurile esențiale sunt utilizate în mod obișnuit în produsele de îngrijire a pielii și în anumite alimente. Sunt, de asemenea, recunoscute ca instrumente puternice de aromaterapie pentru ameliorarea stresului și a anxietății. Puținele uleiuri, cu toate acestea, au de fapt suficiente cercetări semnificative din punct de vedere clinic pentru a susține utilizarea lor ca tratament medical dincolo de aromoterapie.
Dacă explorați cercetarea care a fost efectuată, puteți găsi un sprijin ușor pentru utilizarea acestor uleiuri ca terapii alternative. Aceste uleiuri esentiale pot fi utile pentru tratarea crampe menstruale:
Lavandă
Utilizarea uleiului de lavandă ca ulei de masaj pentru aromoterapie poate reduce foarte mult durerea și disconfortul asociat cu crampele menstruale. Într-un studiu din 2012, elevii care alaptează au folosit fie ulei de lavandă, fie un produs cu parafină placebo pentru a determina dacă uleiul esențial a avut vreun beneficiu. Elevii care au folosit ulei de lavandă au raportat crampe reduse.
Scorţişoară
Scorțișoara poate fi cea mai cunoscută pentru utilizările sale culinare, dar mirodenii aromatice au fost folosite de secole în tratamente medicale alternative. Scorțișoară este cunoscut pentru a reduce inflamația în organism. Masarea abdomenului inferior cu ulei esențial de scorțișoară poate ajuta la reducerea inflamației și a simptomelor crampe menstruale.
Amestecuri de ulei
Combinarea mai multor tipuri de ulei esențial poate fi benefică. Într-un studiu din 2012, cercetătorii au folosit o combinație care include uleiuri de lavandă, salvie și marjoram. Uleiul a fost amestecat cu o cremă nesălată.
Participanții la studiu au fost instruiți să mascheze amestecul de cremă în abdomenul inferior de la sfârșitul ultimei lor perioade până la începutul următorului lor. Femeile care au folosit crema cu uleiuri esențiale au raportat mai puțină durere și disconfort în timpul menstruației decât femeile care au folosit uleiuri sintetice.
Un studiu din 2013 a examinat o combinație de uleiuri din:
- scorţişoară
- cățel de usturoi
- Trandafir
- lavandă
Aceste uleiuri au fost adăugate la uleiul de migdale. Femeile din studiu au fost instruite să mascheze combinația de ulei în abdomen. Acest studiu a constatat, de asemenea, că femeile care utilizează uleiurile esențiale au raportat mai puțin dureri și sângerări în timpul menstruației decât femeile care au utilizat tratamentul cu placebo.
Cum se utilizează uleiuri esențiale pentru crampe menstruale
Dacă doriți să utilizați uleiuri esențiale pentru a calma crampele menstruale, masarea uleiurilor în zona afectată este considerată a fi cea mai bună abordare. Adăugați câteva picături de ulei preferat la un ulei de transport.
Uleiurile transportoare sunt uleiuri neutre care vor ajuta la întinderea uleiurilor puternice și vor ușura aplicarea și utilizarea în timpul unui masaj. Uleiurile uzuale de transport includ:
- nucă de cocos
- avocado
- migdală
- măsline extra-virgină
Masați o cantitate mică în abdomen o dată pe zi timp de cel puțin o săptămână înainte de începerea perioadei.
Verificați: Cum poate controlul nașterii să afecteze cramperea "
Riscuri și avertismente
Înainte de a vă masați întregul abdomen inferior cu aceste produse de ulei esențial, aplicați-l mai întâi într-o mică zonă de piele. Așteptați cel puțin o zi pentru a vedea dacă este posibil să aveți o reacție. Dacă aveți vreun iritant sau disconfort, nu ar trebui să folosiți uleiurile. Dacă nu, probabil că este sigur să vă masați întregul abdomen inferior cu produsul.
Chiar dacă medicul dumneavoastră nu vă prescrie acest tratament, este întotdeauna o idee bună să informați medicul despre tratamentele pe care le utilizați. Tratamentele alternative pot afecta tratamentele pe bază de prescripție pe care le utilizați. Lăsați medicul să știe tot ce folosiți, pentru a putea urmări interacțiunile sau posibilele probleme.
Alte tratamente pentru crampele menstruale
Cele mai frecvente tratamente pentru crampele menstruale includ:
Durere de durere
Ambele remedii de tip Over-the-counter (OTC) și prescripție de durere sunt, de obicei, reușite la tratarea crampe menstruale. Puteți începe să luați o doză mică de analgezice la o zi sau două înainte de data de începere a menstruației anticipată. Acest lucru vă poate ajuta să evitați crampele dureroase. Continuați să luați pilulele cu două sau trei zile în perioada dvs. sau până când crampele se opresc.
Odihnă
Unele femei găsesc scutire de crampele dureroase menstruale pur și simplu prin odihnă. A fi activă în primele zile de menstruație poate duce la agravarea crampezilor. Mențineți un program normal cât mai bine puteți, lăsând în același timp să vă odihniți corpul.
Controlul nașterii hormonale
Controlul nașterii nu este doar pentru femeile care încearcă să prevină sarcina. Controlul nașterii poate, de asemenea, ajuta la reducerea crampe menstruale. În unele cazuri, controlul nașterii poate împiedica menstruația cu totul.
Dacă amelioratorii de durere OTC sau opțiunile pentru controlul nașterilor nu ușurează simptomele, consultați-vă medicul. Aceștia pot recomanda un medicament pe bază de prescripție medicală.
Ce puteți face acum
Dacă sunteți interesat în tratarea crampe menstruale cu uleiuri esențiale, păstrați aceste sfaturi în minte:
Găsiți un furnizor de încredere
Administrația americană pentru alimente și medicamente (FDA) nu reglementează uleiurile esențiale. FDA enumeră uleiurile esențiale care sunt "recunoscute în general ca fiind sigure", dar nu le inspectă sau le testează pentru puritate, deoarece nu fac nicio cerere de tratament. Din acest motiv singur, este important să găsiți o companie petrolieră pe care aveți încredere că vă oferă uleiuri pure. Multe dintre aceste uleiuri pot fi costisitoare. Nu pierdeți banii pe un produs mai ieftin.
Cercetați-vă
Odată ce găsiți un ulei în care aveți încredere, este important să vă simțiți confortabil folosind produsul.Găsiți un aromaterapeut sau discutați cu medicul dumneavoastră despre utilizarea adecvată a acestor uleiuri. Magazinul sau site-ul unde cumpărați uleiurile dvs. ar trebui să aibă, de asemenea, un profesionist instruit, care să vă poată ajuta și să vă răspundă la întrebări.
Uita-te la efectele secundare
Deoarece uleiurile esențiale nu au fost studiate pe scară largă, este posibil ca anumite efecte secundare să nu fie încă cunoscute. Dacă începeți să experimentați ceva neobișnuit după ce utilizați uleiuri esențiale, nu mai utilizați produsul. Adresați-vă medicului dumneavoastră și examinați ce ar putea provoca problemele.
Aflați mai multe: modalități sigure de a utiliza controlul contra nașterii pentru a săriți perioada "
