Ce este diastazis recti?
Este posibil să fi auzit despre diastasis recti la femeile postpartum, dar afecțiunea poate afecta pe oricine, inclusiv pe bărbați. Cel mai notabil simptom al diastaziei recti este un pooch observabil în stomac. Acest pooch este cauzat de slăbiciune și de separare a mușchilor din mijlocul abdomenului. Mid-abdomenul este frecvent numit abs dvs.
Continuați să citiți mai multe despre această condiție și despre tratamentele disponibile.
Care sunt simptomele diastazei recti?
Dacă aveți diastază recti, veți observa probabil un pooch sau umflături în stomac. Poate fi mai vizibil atunci când vă tulpinați sau contractați mușchii abdominali, cum ar fi când vă așezați. În plus față de bulgăre de stomac, puteți, de asemenea, experiență:
- dureri de spate mai mici
- starea proastă
- constipație
- balonare
Ce cauzează diastazia recti?
Diastasis recti apare când presiunea prea mare este pusă pe mușchii abdominali. Acest lucru le poate determina să se întindă și să se despartă. Separarea în mușchi permite ceea ce este în interiorul abdomenului, mai ales intestinele, pentru a împinge prin mușchi. Aceasta formează o umflatură.
Cea mai frecventă cauză de rectificare a diastazei este sarcina. Acest lucru se datorează faptului că uterul în creștere pune presiune asupra mușchilor abdominali, determinându-i să se întindă și să se despartă. Condiția poate apărea, de asemenea, la bărbați sau la femei care nu au fost niciodată gravide.
Obezitatea poate provoca diastază recti, deoarece depunerile în exces de grăsime pun o presiune suplimentară asupra muschilor stomacului. Cauze suplimentare includ:
- frecvente sau rapide modificări în greutate
- ridicare de greutăți
- unele exerciții abdominale
- umflarea pe termen lung sau pe termen scurt a abdomenului în legătură cu fluidul din interiorul cavității abdominale din condiții precum ciroza hepatică sau cancerul în abdomen
- varsta inaintata
- genetică
Diastasis recti apare și la nou-născuții, în special la cei născuți prematur, deoarece muschii lor abdominali nu sunt pe deplin dezvoltați. Se rezolvă, de obicei, fără tratament.
Câteva rapoarte de caz discută despre diastazis recti la bărbații cu HIV. Acest lucru se datorează faptului că HIV modifică modul în care organismul stochează grăsime și se mută din acesta în cavitatea abdominală. Relocarea grăsimii în abdomen poate determina o creștere a presiunii intra-abdominale. Presiunea crescută poate pune persoanele cu HIV la un risc crescut de diastază recti.
Care sunt factorii de risc pentru diastazia recti?
Sunteți în pericol pentru diastasis recti dacă aveți o presiune crescută asupra mușchilor abdominali. Acestea includ persoanele cu exces de grăsime abdominală, cei care efectuează exerciții care îi stresează abdomenul sau femeile însărcinate.
Chiar și mișcările de zi cu zi efectuate în mod incorect pot slăbi abdomenul, spune Beth Jones, un antrenor atletic certificat în Parker, Colorado. De exemplu, ar trebui să evitați să vă îndoiți pentru a ridica pachete grele. În schimb, ar trebui să ridicați obiecte grele, inclusiv greutăți, prin ghemuire și ridicare.]
Cercetătorii dintr-un studiu au analizat bărbații cu anevrism aortic abdominal (AAA) și au constatat că această afecțiune ar putea crește riscul de diastază recti. Un AAA apare atunci când vasul mare care transporta sânge în abdomen se umflă. Aceasta poate fi o condiție care pune viața în pericol.
Potrivit studiului, diastazis recti a fost prezentă în aproximativ două treimi dintre bărbații cu AAA. Mai mult, au descoperit că diastazia recti a fost prezentă la patru ori mai mulți bărbați cu AAA decât în grupul de control format din bărbați cu o afecțiune vasculară diferită. Legătura dintre diastase recti și AAA nu este pe deplin înțeleasă. Unii cercetători cred că o tulburare de colagen ar putea fi responsabilă de conexiune.
Cum este diagnosticat diastazis recti?
Medicii pot diagnostica, de obicei, diastase recti în timpul unui examen fizic. Pentru a vă diagnostica starea, medicul vă va cere să vă așezați pe spate, apoi să faceți o jumătate de staționare sau o criză. Dacă aveți diastază recti, va apărea o bulă verticală între mușchii abdominali. Medicul dvs. poate măsura decalajul dintre mușchii dvs. pentru a determina severitatea stării dumneavoastră. Ele pot măsura decalajul prin diferite metode, inclusiv:
- etriere
- o scanare CT
- o ultrasunete
Ce tratamente sunt disponibile?
Mai multe tratamente sunt disponibile pentru diastazis recti. Colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a determina ce tratament este potrivit pentru dumneavoastră. Unii oameni aleg să nu facă nimic. Adesea, condiția nu provoacă probleme de sănătate, ci este o problemă cosmetică.
Exercitiile pot ajuta la tratarea diastazei recti, dar cercetarea este limitata. Discutați cu medicul dumneavoastră despre exerciții care sunt în siguranță pentru tine. Probabil vă vor recomanda exerciții care vă întăresc abdomenul, spatele și șoldurile.
Jones recomandă, în general, rutine de consolidare a nucleului, cum ar fi Pilates sau yoga, pentru prevenirea sau tratarea diastazei recti. Ea observă că este esențial să vă asigurați că faceți exercițiile corect. Exerciții precum ridicarea puterii pot aduce o stare sau o pot face mai rău dacă le faceți în mod incorect. Lucrați cu medicul sau cu un terapeut fizic pentru a afla modul corect de a face exerciții de întărire a nucleului. De asemenea, puteți beneficia de utilizarea unei centuri pentru a vă stabiliza miezul.
Interventie chirurgicala
Este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală pentru tratarea diastazei recti. Chirurgia poate fi convențională, laparoscopică sau endoscopică. Chirurgia convențională implică o incizie standard în abdomen. Un tip de intervenție chirurgicală cuprinzătoare este abdominoplastia sau o tufă de burtă. Pe lângă corectarea diastazei recti, o abdominoplastie implică, de obicei, îndepărtarea excesului de piele, țesut și grăsime din zonă.
Chirurgia laparoscopica foloseste incizii mici pentru un tub care ghideaza o camera de lumina, un aparat chirurgical si instrumente chirurgicale la locul interventiei chirurgicale. Chirurgia endoscopică este similară intervenției chirurgicale laparoscopice. Medicul dvs. va introduce o lumină, aparat de fotografiat și unelte prin gât și esofag în loc să facă o incizie în abdomen.Timpul de recuperare de la chirurgia laparoscopică și endoscopică este mai scurt decât timpul de recuperare de la intervenția chirurgicală convențională.
Cea mai obișnuită complicație a recti chirurgiei diastazice este colectarea de lichid sub piele. Alte complicații frecvente includ:
- hematoame
- pierderea minora a pielii
- infecții ale rănilor
- ruptura rănii
- durere după intervenție chirurgicală
- leziuni ale nervilor
În unele studii, afecțiunea a reaparut de câte ori a fost de 40% din timp la persoanele tratate cu intervenție chirurgicală.
Aflați mai multe: Cum să aflați dacă veți avea nevoie de intervenția chirurgicală de rectificare diastază "
Medicul dumneavoastră va lucra împreună cu dvs. pentru a determina cel mai bun tip de intervenție chirurgicală pentru dumneavoastră. De exemplu, chirurgia endoscopică nu este recomandată persoanelor cu o cantitate extinsă de piele slăbită sau exces de grăsime în abdomen.
perspectivă
Este posibil să puteți corecta diastazia recti prin exercițiu. Lucrați cu un antrenor calificat sau cu un terapeut fizic. Acest lucru vă va ajuta să faceți exercițiile corect și să împiedicați situația să se înrăutățească.
Dacă sunteți supraponderal, scăderea în greutate și păstrarea acestuia pot ajuta la prevenirea rectitei diastazei de a se repeta după ce a fost rezolvată. Dacă sunteți un haltere sau de multe ori faceți o mulțime de exerciții abdominale, asigurați-vă că faceți exercițiile corect pentru a preveni repetarea afecțiunii.
Dacă sunteți preocupat de diastazis recti, discutați cu medicul dumneavoastră. Poate fi capabil să-l trateze chirurgical.
