Uleiurile esențiale pot trata congestia sinusurilor?

Prezentare generală

Sincer congestia este inconfortabil să spun cel mai puțin. Ar putea să vă facă dificil să respirați sau să dormiți. Poate provoca, de asemenea, o presiune dureroasă în spatele ochilor, poate face ca nasul să alerge în mod constant sau să provoace o tuse enervantă. Unele uleiuri esențiale pot clarifica pasajele nazale și pot ameliora presiunea sinusurilor și alte simptome de congestie.

Beneficiile uleiurilor esențiale

Beneficii

Uleiurile esențiale au fost folosite de secole ca o modalitate naturală de a susține sănătatea emoțională și fizică. Atunci când oamenii se îngrijorează cu privire la medicamentele sintetice, ei se adresează adesea remediilor naturale, cum ar fi uleiurile esențiale.

Unii oameni folosesc decongestionante over-the-counter (OTC) sau antibiotice pentru a trata congestia sinusală și infecțiile sinusale. Aceste remedii nu sunt pentru toată lumea. Decongestionanții OTC pot interacționa cu medicamentele prescrise și nu sunt recomandate persoanelor cu afecțiuni multiple cum ar fi sarcina sau hipertensiunea arterială.

Acestea pot provoca efecte secundare, cum ar fi:

• somnolenţă
• dureri de cap
• nelinişte
• tensiune arterială crescută
• ritm cardiac rapid

Uleiurile esențiale sunt un tratament alternativ pentru congestia sinusală care apare datorită:

• alergii
• bacterii
• inflamaţie
• raceala obisnuita

Unele uleiuri pot ameliora simptomele, cum ar fi:

• congestionare
• inflamaţie
• o tuse

Ce spune cercetarea

Nu există multe cercetări fiabile despre uleiurile esențiale și congestia sinusurilor. Unele studii sugerează că anumite uleiuri esențiale pot ameliora simptomele.

O revizuire din 2006 a constatat că arborele de ceai, sau melaleuca, are proprietăți antiseptice, antibacteriene și antiinflamatorii. Deoarece inflamația și bacteriile țesutului sinusoidal sunt adesea vinovăția congestiei sinusurilor, uleiul de arbore de ceai poate ajuta.

Cercetatorii dintr-un studiu din 2009 au descoperit ca 1,8 cineol, care este componenta principala a uleiului de eucalipt, este un tratament eficace si sigur pentru sinuzita care nu include antibiotice. Potrivit Asociației Naționale pentru Aromaterapie Holistică (NAHA), 1,8 cineole ajută la curățarea aerului bacteriilor și al altor microbi. De asemenea, poate ajuta la eliminarea căilor respiratorii ale mucusului și este un supresor natural al tusei.

Principalul compus din uleiul de mentă este mentolul. Mentolul se găsește în anumite remedii OTC, cum ar fi vase de praf, pastile și inhalatoare nazale. Studiile arată că mentolul poate crește probabilitatea congestiei decât diminuarea acesteia. Mentolul produce o senzație de răcire, ceea ce îi determină pe utilizatori să creadă că pasajele lor nazale sunt mai clare și respirau mai bine, chiar dacă pasajele sunt încă congestionate.

Deoarece uleiul de oregano are proprietăți antibacteriene și antifungice, poate ajuta teoria congestiei sinusale. Nu există studii publicate. Dovezile care susțin eficiența uleiului sunt anecdotice.

Cum să utilizați uleiuri esențiale pentru a ușura congestia

Cel mai bun mod de a utiliza uleiuri esențiale pentru a scuti nasul înfundat este prin inhalare. Puteți inhala uleiuri în mai multe moduri.

Inhalarea prin aburi implică combinarea uleiurilor esențiale cu apă caldă pentru a crea abur terapeutic. NAHA recomandă adăugarea a trei până la șapte picături de ulei esențial la apă clocotită într-un vas mare sau un vas rezistent la căldură. Utilizați un prosop pentru a vă acoperi capul și respirați prin nas pentru nu mai mult de două minute la un moment dat. Păstrați-vă ochii închiși pentru a preveni iritarea ochilor.

Inhalarea directă se referă la inhalarea uleiului esențial direct din sticlă. Puteți adăuga, de asemenea, o picătură de ulei pe o batistă, o burete din bumbac sau un tub de inhalator și o inspirați.

Difuzoarele dispersează uleiurile esențiale în aer, permițându-le să se dilueze înainte de a fi inhalate. Aceasta este o metodă mai puțin puternică de inhalare.

Pentru o baie de aromoterapie, adăugați câteva picături de ulei esențial în apa de baie.

Pentru un masaj de aromoterapie, adăugați câteva picături de ulei esențial la loțiunea de masaj preferată sau uleiul de masaj.

Riscuri și avertismente

riscuri

Nu trebuie să aplicați uleiuri esențiale direct pe piele. Ar trebui să le diluezi întotdeauna cu un ulei de transport, apă sau loțiune. Uleiurile de transport uzuale includ uleiul de jojoba, uleiul de migdale dulci și uleiul de măsline. Utilizarea lor directă pe piele poate provoca:

• arsuri
• iritație
• o erupție cutanată
• mâncărime

Efectuați o testare a pielii înainte de utilizare.

Uleiurile esențiale sunt puternice. Când sunt inhalate în doze mici pentru perioade scurte, cele mai multe sunt în general considerate sigure. Dacă îi inhalați în doze mari sau pe perioade lungi de timp, este posibil să aveți amețeli, dureri de cap și greață.

Nu trebuie să ingerați uleiuri esențiale. Acestea conțin compuși puternici care pot provoca efecte secundare toxice. Unele reacții adverse pot să nu fie vizibile imediat. Uleiurile esentiale pot interactiona, de asemenea, cu medicamentele prescrise si cu medicamentele OTC.

Aceste uleiuri nu trebuie administrate copiilor. Femeile care sunt însărcinate nu trebuie să le folosească.

Alte tratamente pentru congestia sinusurilor

Uleiurile esențiale și decongestionanții nu sunt singura modalitate de tratare a congestiei sinusale. Alte opțiuni includ utilizarea:

• un umidificator pentru a adăuga umiditate în aer
• un duș de aburi sau un spray nazal salin pentru a subțiri mucusul nazal
• un oală neti pentru spălarea mucusului nazal
• o compresie caldă pe frunte și nas, care poate ușura inflamația
• medicamente alergice dacă congestia este cauzată de febra fânului sau de alte alergii
• nazale, care vă pot ajuta să vă deschideți pasajele nazale

Dacă aveți congestie sinusală cronică din cauza polipilor nazali sau a pasajelor nazale înguste, poate fi necesară o intervenție chirurgicală.

Aflați mai multe: Irigare nazală și ghivece neti "

Ce puteți face acum pentru reducerea congestiei

Dacă aveți congestie sinusală, asigurați-vă că mâncați o dietă sănătoasă. Evitați laptele, ciocolata și alimentele procesate.Acestea pot crește producția de mucus. Asigurați-vă că beți suficiente lichide pentru a vă ajuta să vă subțieți mucusul nazal. Puneți un umidificator în dormitor pentru a crește umiditatea în timpul somnului.

Dacă aveți oricare dintre aceste uleiuri esențiale la îndemână, încercați să le inhalați aburi de câteva ori pe zi:

• arbore de ceai
• eucalipt
• mentă
• oregano

Dacă este posibil, consultați un aromaterapeut instruit pentru a afla cum să combinați uleiurile esențiale pentru o ușurare ușoară a congestiei sinusurilor.

Continuați să citiți: 5 remedii pentru probleme de scurgere a sinusurilor "

Linia de sănătate și partenerii noștri pot primi o parte din venituri dacă efectuați o achiziție folosind un link de mai sus.

Priveste filmarea: 13 Plante Si Ierburi Aromatice Folositoare Pentru Sanatatea Plamânilor Vivasan/Vivasan Romania (Iulie 2024).