Călătoria mea cu depresia a început foarte devreme. Aveam 5 ani când m-am îmbolnăvit pentru prima oară cu o mulțime de boli cronice. Cea mai gravă dintre acestea, artrita juvenilă idiopatică sistemică (SJIA), nu a fost diagnosticată cu precizie până la opt luni mai târziu. Între timp, am fost greșit diagnosticat cu totul - alergii alimentare, sensibilități chimice, reacții la medicamente și multe altele.
Cea mai speriată misdiagnosis a apărut când mi-au fost date șase săptămâni de viață - au crezut că am leucemie, o misdiagnosis comună pentru SJIA.
Când m-am confruntat cu moartea ca un copil, nu mi-a fost frică. Am fost sigur în faptul că am încercat să fiu o persoană bună, chiar dacă eram atât de puțin. Dar un an mai târziu, depresia a lovit, și a lovit din greu.
Nu am fost tratat pentru SJIA, cu excepția unui analgezic de bază. Boala mea se înrăutățea și mă temea ce se va întâmpla în continuare. Și din cauza abuzului care se întâmplă acasă, nu aș veni la un medic de când aveam 7 ani până când aveam 21 de ani. De asemenea, eram și eu, de la o parte a clasei I până la a șaptea, ceea ce însemna că nu au cu adevărat orice contact cu oameni din afara familiei noastre extinse, cu excepția unor copii de vecinătate și de zi.
Luptă singurătatea până la maturitate
Ca adult, am continuat să mă lupt. Prietenii au murit, provocând o cantitate enormă de durere. Alții s-au îndepărtat încet, pentru că nu le plăcea faptul că a trebuit să anulez planurile atât de des.
Când mi-am părăsit slujba în administrarea pediatrică la o universitate, am pierdut multe beneficii, cum ar fi un salariu constant și o asigurare de sănătate. Nu a fost ușor să fac această decizie să fie șeful meu, știind tot ce pierd. Dar, deși în zilele noastre nu există bani la fel de mulți, acum fac mai bine, fizic și emoțional.
Povestea mea nu este atât de unică - depresia și bolile cronice joacă împreună adesea. De fapt, dacă aveți deja o boală cronică, puteți avea aproape de trei ori mai multe șanse de a lupta și împotriva depresiei.
Iată câteva din multele moduri în care depresia se poate manifesta atunci când aveți o boală cronică și ce puteți face pentru a controla daunele emoționale pe care le poate provoca.
1. Izolarea
Izolarea este comună pentru mulți dintre noi care se confruntă cu probleme de sănătate. Când mă apleacă, de exemplu, nu pot părăsi casa timp de o săptămână. Dacă merg undeva, este vorba de a obține alimente sau prescripții. Numirile și comisioanele medicului nu sunt la fel ca conectarea cu prietenii.
Chiar și atunci când nu suntem izolați fizic, putem fi îndepărtați emoțional de la alții care nu sunt capabili să înțeleagă ce înseamnă să fim bolnavi. Mulți oameni capabili nu înțeleg de ce ar putea fi necesar să modificăm sau să anulam planurile din cauza bolilor noastre. Este, de asemenea, incredibil de dificil să înțelegem durerea fizică și emoțională cu care ne confruntăm.
Bacsis: Găsiți-i pe alții online, care se luptă și cu boli cronice - nu trebuie neapărat să fie aceleași cu a dumneavoastră. O modalitate foarte bună de a găsi alții este prin intermediul Twitterului folosind hashtag-uri, cum ar fi #spoonie sau #spooniechat. Dacă vrei să-i ajuți pe cei dragi să înțeleagă mai bine boala, "The The Spoon Theory" de Christine Miserandino poate fi un instrument util. Chiar explicându-le cum un text simplu vă poate ridica spiritele poate face diferența între relația și starea de spirit. Știți că nu totuși toată lumea va înțelege și că este în regulă să alegeți cine vă explicați situația dvs. și cine nu.
2. Abuzul
Abordarea abuzului poate fi o problemă majoră pentru aceia dintre noi care trăiesc deja cu boli cronice sau cu dizabilități. Suntem aproape de patru ori mai predispuși la abuzul emoțional, mental, sexual sau fizic. Relianța față de ceilalți ne expune la oameni care nu au intotdeauna cele mai bune interese. De asemenea, suntem adesea mai vulnerabili și neputând să ne luptăm sau să ne apăram.
Abuzul nu trebuie nici măcar să vă fie adresat pentru ca acesta să vă afecteze sănătatea pe termen lung. Problemele de sănătate precum fibromialgia, anxietatea și stresul post-traumatic au fost legate de expunerea la abuz, indiferent dacă sunteți victimă sau martor.
Sunteți îngrijorat sau sigur că ați putea avea de-a face cu abuz emoțional? Anumiți identificatori cheie sunt rușinați, umilitori, vinați și fie sunt distanțați sau incredibil de aproape.
Bacsis: Dacă puteți, încercați să vă îndepărtați de persoanele abuzive. Mi-a trebuit 26 de ani pentru a recunoaște și tăia pe deplin contactul cu un abuzar din familia mea. Din moment ce am făcut asta, totuși, sănătatea mea mentală, emoțională și fizică s-au îmbunătățit drastic.
3. Lipsa suportului medical
Există multe modalități prin care putem avea o lipsă de sprijin din partea medicilor și a altor furnizori de asistență medicală - de la cei care nu cred că anumite condiții sunt reale, celor care ne numesc hipocondri, celor care nu ascultă deloc. Am lucrat cu medici și știu că munca lor nu este ușoară - dar nici viața noastră nu este.
Când oamenii care prescriu tratamente și ne îngrijesc pentru noi nu ne cred sau ne pasă de ceea ce trecem, este suficientă durere pentru a aduce atât depresia, cât și anxietatea în viața noastră.
Bacsis: Amintiți-vă - sunteți în control, cel puțin într-o oarecare măsură. Vi se permite să declanșezi un medic dacă nu vă ajută sau să oferiți feedback. Puteți face acest lucru semi-anonim prin sistemul clinic sau spital pe care îl vizitați.
4. Finanțe
Aspectele financiare ale bolilor noastre sunt întotdeauna dificil de rezolvat. Tratamentele noastre, vizitele la clinici sau la spital, medicamentele, consumabilele și dispozitivele de accesibilitate nu sunt ieftine prin nici o măsură. Asigurarea poate ajuta sau poate nu. Acest lucru este dublu pentru cei din noi care trăiesc cu tulburări rare sau complexe.
Bacsis: Luați întotdeauna în considerare programele de asistență medicală pentru pacienți.Cereți spitalelor și clinicilor dacă au scale de alunecare, planuri de plată sau dacă își dau vreodată datorie medicală.
5. Tristețea
Suntem plini de nenorocire atunci când ne ocupăm de boală - ceea ce ar putea fi viața noastră fără ea, limitările noastre, exacerbarea sau agravarea simptomelor și multe altele.
Să mă îmbolnăvesc ca pe un copil, nu m-am simțit neapărat ca și când am avea multe de mângâiat. Am avut timp sa imi cresc limitele si sa-mi dau seama cateva lucruri. Astăzi, am mai multe afecțiuni cronice. Ca urmare, limitările mele se schimbă des. Este dificil să puneți în cuvinte cât de dăunătoare poate fi aceasta.
Pentru un timp după colegiu, am fugit. N-am candidat la școală sau la curse, ci pentru mine. Am fost fericit că aș putea alerga, chiar și atunci când era o zecime de mila la un moment dat. Când dintr-o dată nu mai puteam să alerg pentru că mi sa spus că afectează prea multe articulații, am fost devastat. Știu că alergarea nu este bună pentru sănătatea mea personală chiar acum. Dar, de asemenea, știu că nu mai pot să alerg.
Bacsis: Încercarea de terapie poate fi o modalitate foarte bună de a face față acestor simțuri. Nu este accesibil tuturor, știu, dar mi-a schimbat viața. Servicii precum linia telefonică Talkspace și cea de criză sunt atât de importante atunci când ne luptăm.
Calea spre acceptare este un drum bobinat. Nu există o perioadă de timp în care să ne întristezim viețile pe care le-am fi putut avea. Majoritatea zilelor, sunt bine. Pot trăi fără a alerga. Dar, în alte zile, gaura care a alergat o dată îmi aduce aminte de viața pe care o aveam acum câțiva ani.
Amintiți-vă că chiar și atunci când se simte că boala cronică preia controlul, sunteți în continuare în control și sunteți capabili să faceți schimbările de care aveți nevoie pentru a vă trăi viața maximă.
