Între genele și rujurile, am găsit o rutină pe care depresia nu o făcuse. Și ma făcut să mă simt în fruntea lumii.
Sănătatea și sănătatea ne atinge fiecare în mod diferit. Aceasta este povestea unei persoane.
Machiaj și depresie. Nu merg exact în mână, nu-i așa?
Unul implică strălucire, frumusețe și fiind "pus împreună", în timp ce celălalt implică tristețe, singurătate, răutre de sine și lipsă de grijă.
Am purtat machiaj de ani de zile și am fost deprimat de ani de zile - puțin am știut cum o să-l influențeze pe celălalt.
Am dezvoltat pentru prima oară tendințele depresive când aveam 14 ani. Am fost complet conștient de ceea ce se întâmplase cu mine și nu știam cum urma să trec prin ea. Dar am făcut-o. Au trecut ani și am fost diagnosticat în sfârșit la vârsta de 18 ani cu tulburare bipolară, care se caracterizează prin stări severe scăzute și înalte maniacale. De-a lungul anilor de școlarizare, am fluctuat între depresia severă și hipomania, folosind metode periculoase pentru a face față bolii mele.
Nu a fost până la începutul anilor 20, când am descoperit îngrijirea de sine. Ideea ma deranjat. Am petrecut ani de zile în viața mea luptând împotriva acestei boli, folosind alcool, auto-rău și alte metode îngrozitoare pentru a ajuta la rezolvarea ei. Nu am crezut niciodată că îngrijirea de sine ar putea ajuta.
Îngrijirea de sine înseamnă pur și simplu o modalitate de a vă ajuta într-o perioadă dificilă și de a vă îngriji, fie că este vorba despre o bombă de baie, o plimbare, o conversație cu un vechi prieten - sau, în cazul meu, machiaj.
Mi-am purtat machiajul de când eram tânăr și când am crescut, a devenit mai mult un ajutor ... și după aceea o mască. Dar apoi am descoperit ceva în genunchi, în fard de obraz, în rujuri. Mi-am dat seama că era mult mai mult decât ceea ce părea la suprafață. Și a devenit un pas imens în recuperarea mea.
Îmi amintesc de prima dată că machiajul mi-a ajutat depresia
M-am așezat la birou și am petrecut o oră întreagă pe fața mea. Am conturat, am copt, am tuns, am umbrit, am lăsat. O oră întreagă trecuse și, brusc, mi-am dat seama că nu reușeam să mă simt trist. Am reușit să dureze o oră și nu am simțit nimic altceva decât concentrare. Fata îmi simțea greoaie și ochii mi s-au simțit mâncărimi, dar m-am simțit ceva altfel decât acea tristețe groaznică de minte.
Dintr-o dată, nu am pus o mască în lume. Încă puteam să-mi exprim sentimentele, dar am simțit că o mică parte din mine avea "controlul" cu fiecare curățare a pensulei mele de ochi.
Depresia ma dezbrăcat de orice pasiune și de interesul pe care l-am avut vreodată și nu aveam de gând să-l las și pe acesta. De fiecare dată când mi-a spus vocea din cap Nu am fost destul de bun, sau Am fost un eșec, sau că nu era nimic bun la mine, am simțit nevoia de a reveni la un control. Așadar, așezându-mă la birou și ignorând vocile, ignorând negativitatea din capul meu și pur și simplu încărcând machiajul, a fost un moment imens pentru mine.
Desigur, au mai rămas zile când ieșirea din pat era imposibilă și când mă uitam la punga de machiaj, mă întorceam și mă jurusem să încerc mâine. Dar, pe măsură ce mâine a crescut, mă testam pentru a vedea cât de departe puteam să merg - pentru a obține controlul înapoi. Unele zile ar fi un aspect simplu de ochi și o buză goală. În alte zile, aș fi venit ca o regină fabuloasă, plină de farmec. Nu a existat niciun mijloc între ele. Era totul sau nimic.
Ședința la biroul meu și pictura față-mea cu arta simțit atât de terapeutic, am uitat adesea cât de bolnav am fost. Machiajul este o pasiune uriașă a mea, iar faptul că eram încă - chiar și în momentele cele mai mici - puteam să stau acolo și să-mi fac fețele atât de bine. M-am simțit în vârful lumii.
A fost un hobby, a fost o pasiune, o depresie de interes nu mi-a jefuit. Și am fost atât de norocos să am acel obiectiv să-mi încep ziua.
Dacă aveți o pasiune, un interes sau un hobby care vă ajută să vă ocupați de depresie, țineți-o. Nu lasa cainele negru sa o ia de la tine. Nu lăsați-l să vă jefuiască de activitatea dvs. de auto-îngrijire.
Machiajul nu va vindeca depresia mea. Nu îmi va schimba starea de spirit. Dar ajută. Într-un mod mic, ajută.
Acum, unde e rimelul meu?
Olivia - sau Liv pe scurt - este de 24 de ani din Marea Britanie și un blogger de sănătate mintală. Ea iubește toate lucrurile gotice, în special Halloween. Ea este, de asemenea, un entuziast masiv de tatuaj, cu peste 40 de ani. Contul său Instagram, care poate să dispară din când în când, poate fi găsit aici.
