Ce este un prejudiciu ligament lateral colateral (LCL)?
Ligamentul lateral colateral (LCL) este ligamentul situat în articulația genunchiului. Ligamentele sunt benzi groase, puternice de țesut care leagă osul de os. LCL rulează de-a lungul exteriorului articulației genunchiului, din exteriorul fundului femuralului până la partea superioară a osului inferior (fibula). LCL ajută la menținerea articulației genunchiului stabilă, în special a aspectului exterior al articulației.
O leziune a LCL ar putea include împrăștierea, împrăștierea și ruperea parțială sau completă a oricărei părți a ligamentului respectiv. Potrivit Orthogate, LCL este unul dintre ligamentele cel mai frecvent rănite în genunchi. Datorită localizării LCL, este comun să se rănească LCL împreună cu alte ligamente din genunchi.
Ce cauzeaza un prejudiciu LCL?
Cauza principală a rănilor LCL este trauma directă asupra forței interioare a genunchiului. Acest lucru pune presiune asupra exterioară a genunchiului și determină întinderea sau ruperea LCL.
Care sunt simptomele unei leziuni LCL?
Simptomele unei leziuni LCL pot fi ușoare sau severe, în funcție de gravitatea entorsă sau dacă este rupt. Dacă ligamentul este ușor răsturnat, este posibil să nu aveți niciun simptom. Pentru o ruptură parțială sau o ruptură completă a ligamentului, simptomele pot include:
- umflarea genunchiului (în special aspectul exterior)
- rigiditatea articulației genunchiului care poate provoca blocarea genunchiului
- durere sau durere la exteriorul genunchiului
- instabilitatea articulației genunchiului (sentimentul că se va da)
Cum este diagnosticat un prejudiciu LCL?
Pentru a diagnostica o leziune LCL, medicul vă va examina genunchiul și căutați umflături. De asemenea, vă mutați genunchiul în diferite direcții pentru a determina unde este durerea dumneavoastră și cât de grave sunt simptomele dumneavoastră.
Dacă medicul dumneavoastră consideră că aveți un ligament rupt, puteți efectua teste de imagistică, cum ar fi raze X sau scanări RMN. Aceste teste vor permite medicului dumneavoastră să vadă țesuturile moi din genunchi.
Care sunt tratamentele pentru leziunile LCL?
Opțiunile de tratament pentru leziunile LCL vor depinde de gravitatea vătămării și de stilul tău de viață.
Pentru leziuni minore, tratamentul poate include:
- atele
- aplicând gheață
- crescand genunchiul deasupra inimii
- luând o eliberare de durere
- limitând activitatea fizică până când dispare durerea și umflarea
- folosind o bretele (imobilizator genunchi) sau cârje pentru a proteja genunchiul
- terapie fizică sau reabilitare pentru a întări și a recupera o gamă de mișcări
Pentru leziuni mai severe, tratamentul poate include, de asemenea, terapie fizică, reabilitare sau chirurgie. Terapia fizică vă întărește și vă ajută să vă recâștigați mișcarea. Chirurgia poate include repararea sau reconstrucția ligamentelor.
Chirurgia nu tratează, de regulă, leziuni numai la LCL. Cu toate acestea, LCL este adesea rănit împreună cu alte ligamente din genunchi. În aceste cazuri, chirurgia este probabil necesară.
Cum pot preveni un prejudiciu LCL?
Este dificil de prevenit leziunile ligamentului genunchi, deoarece acestea sunt adesea rezultatul unui accident sau al unei circumstanțe neprevăzute. Cu toate acestea, mai multe măsuri preventive pot ajuta la reducerea riscului de leziune a ligamentului genunchi, incluzând:
- folosind tehnica adecvată și alinierea atunci când faci activități fizice, inclusiv mersul pe jos
- întinzând în mod regulat pentru a menține o gamă bună de mișcare în corp
- consolidarea mușchilor picioarelor superioare și inferioare pentru a ajuta la stabilizarea articulației
- cu prudență atunci când joci sport în cazul în care leziuni genunchi sunt comune, cum ar fi fotbal și fotbal
Care este perspectiva pe termen lung?
Pentru răniri minore, ligamentul se poate vindeca fără probleme. Cu toate acestea, este important să rețineți că în cazul în care ligamentul sa întins grav, acesta nu va putea să-și recâștige stabilitatea anterioară. Aceasta înseamnă că este mult mai probabil ca genunchiul să fie oarecum instabil și că îl puteți răni cu ușurință din nou. Articulația ar putea deveni umflată și inflamată pur și simplu din cauza unei activități fizice sau a unei vătămări minore.
Pentru cei cu un prejudiciu major care nu au o intervenție chirurgicală, îmbinarea va rămâne probabil instabilă și ușor rănită. Este posibil să nu puteți efectua activități fizice care necesită utilizarea repetitivă a genunchiului, inclusiv alergarea, alpinismul sau ciclismul. Durerea poate rezulta din activități minore, cum ar fi mersul pe jos sau în picioare pentru perioade lungi de timp. Poate fi necesar să purtați o bretele pentru a proteja articulația în timpul activității fizice.
Pentru cei care au intervenții chirurgicale, perspectiva va depinde de severitatea leziunii inițiale și a procedurii chirurgicale. În general, veți avea o mobilitate și o stabilitate îmbunătățită după ce articulația se vindecă complet. Este posibil să trebuiască să purtați o bretele sau să limitați activitățile fizice în viitor pentru a ajuta la prevenirea reinvigorării genunchiului.
La leziunile genunchiului care implică mai mult decât LCL, tratamentul și perspectivele pot fi diferite, deoarece leziunile ar putea fi mai severe.
Î:
Ce exerciții pot să fac pentru a-mi vindeca LCL-ul?
A:
Nici un exercițiu specific nu poate ajuta la vindecarea unui LCL. Ligamentul se va vindeca de unul singur, iar principalul lucru pe care trebuie sa-l faci este de a preveni reabilitarea ligamentului in timpul vindecarii sale. În timpul fazei de vindecare, se poate face o gamă de exerciții de mișcare și se încurajează întărirea ușoară a cvadricepsului (mușchilor coapsei) și a bicepsului femural (mușchii hamstring). Un stres aplicat din aspectul interior spre aspectul exterior al genunchiului trebuie evitat pentru a preveni re-rănirea ligamentului vindecător.
O modalitate simplă de a recâștiga mișcarea este de a face o întindere a cvadricepsului. Stați pe piciorul dvs. bun, apucați-vă piciorul rănit cu mâna de pe aceeași parte și flexați ușor genunchiul cu mâna pentru a vă îndoi genunchiul.
O întindere simplă pentru a recâștiga extensia este să stați pe podea cu picioarele drepte în față și să lucrați ușor pentru îndreptarea genunchiului prin împingerea în jos a acestuia.
Folosirea unei biciclete staționare sau recuperate este o modalitate excelentă de a întări cvadricepsul.În cazul în care dispozitivul are curele de prindere, ajută la întărirea grupurilor musculare hamstring, de asemenea.
William Morrison, reprezentantii MDAnswers reprezinta opiniile expertilor nostri medicali. Tot conținutul este strict informativ și nu ar trebui să fie considerat consultanță medicală.
