Hiperplazia prostatică benignă (BPH) este o prostată mărită clinic. Prostata este o glandă cu dimensiunea de nuc situată în apropierea vezicii urinare care este responsabilă de producerea materialului seminal. BPH este o afecțiune benignă care este obișnuită în îmbătrânirea bărbaților. Poate provoca simptome urinare neplăcute și enervante, cum ar fi:
- frecvență
- urgenţă
- dificultatea urinării
- slab fluxul de urină
- incapacitatea de a urina
- infecții ale tractului urinar
Cofeina poate face aceste simptome mai rău.
Cum afectează cofeina BPH?
Cofeina se găsește frecvent în:
- cafea
- ceai
- ciocolată
- băuturile carbogazoase
- unele medicamente
- unele suplimente
Poate declanșa jitteriness, o inimă de curse și dificultăți de somn.
Cofeina poate provoca, de asemenea, urinare crescută. Aceasta deoarece cofeina este un diuretic. Poate creste cat de repede poti produce urina. De asemenea, vă poate crește senzația și contracțiile vezicii urinare. Cofeina tinde să crească urgența și frecvența urinară dacă aveți BPH. Acest lucru poate fi observat mai ales dacă aveți și vezică urinară hiperactivă (OAB).
Un mic studiu privind adulții cu simptome OAB a măsurat efectul cofeinei asupra funcționării vezicii urinare. Cercetatorii au descoperit ca o doza de 4,5 mg (mg) de cofeina a avut un efect diuretic asupra persoanelor cu OAB in comparatie cu apa. Cofeina a crescut, de asemenea, cât de repede urina urină a oamenilor și cât de mult urină au dispărut.
Sfaturi pentru reducerea cofeinei
Lovitura de cofeina pe bordura poate ajuta simptomele dvs. de BPH, dar acest lucru poate fi o provocare. Cofeina este un stimulant și este adesea dependentă. Aflați mai multe despre efectele cofeinei asupra corpului.
Retragerea cofeinei este recunoscută ca o tulburare și este inclusă în Manualul Diagnostic și Statistic al Tulburărilor Mentale. Cele mai frecvente simptome de sevraj de cofeina sunt:
- oboseală
- dureri de cap
- iritabilitate și depresie
- dificultate de concentrare
- simptome asemănătoare gripei
Iată câteva sfaturi pentru a ajuta la reducerea consumului de cofeină și la reducerea severității simptomelor de sevraj:
- Tine un jurnal. Știind cât de multă cafeină aveți în fiecare zi, inclusiv cafeină în cafea, ceai, ciocolată, medicamente și alimente, vă poate ajuta să reduceți. S-ar putea să aveți mai mult decât vă dați seama.
- Nu renunta la curcanul rece. Acest lucru poate determina simptomele de sevraj să fie mai grave. În schimb, reduceți treptat aportul de cofeină. De exemplu, dacă aveți două cani de cafea în fiecare dimineață, aveți unul în loc sau faceți-vă o ceașcă care este jumătate decafa și jumătate cafea obișnuită.
- Vino pentru mai puțin. Puteți reduce cu ușurință cantitatea de cafeină din ceașcă de cafea de dimineață, purtând-o pur și simplu pentru mai puțin timp.
- Taie cafeina. Încercați ceaiuri pe bază de plante sau decoapte în loc de ceai obișnuit.
- Ia destulă odihnă. Dacă sunteți prea obosit, este posibil să fiți mai tentați să vă întoarceți la cofeină pentru o scurtă preluare.
- Fă o plimbare. Dacă vă simțiți obosiți în timpul zilei, încercați să mergeți timp de 5 până la 10 minute. Acest lucru vă poate da un impuls de energie și vă poate ajuta să evitați acea ceașcă suplimentară de cafea.
Este important să aflați despre ingredientele din rețeta și medicamentele și suplimentele de pe net. Unele medicamente care ameliorează durerea, cum ar fi Excedrin și Midol, conțin niveluri ridicate de cafeină. Antibioticele ciprofloxacin (Cipro) și norfloxacin (Noroxin) pot prelungi durata de viață a cofeinei în corpul dumneavoastră. Echinacea, un supliment popular folosit pentru a preveni răceala obișnuită, poate crește concentrația cofeinei în sânge.
Alte modificări ale stilului de viață
Tratamentul pentru BPH variază. Este posibil să nu aveți nevoie de tratament sau puteți avea nevoie de medicamente sau de intervenții chirurgicale. În plus față de limitarea cofeinei, puteți beneficia de aceste obiceiuri de stil de viață:
- Urinați atunci când vă treziți sau ori de câte ori aveți dorința.
- Evitați alcoolul sau cofeina, mai ales noaptea.
- Nu beți mari cantități de lichid dintr-o dată.
- Nu beți în două ore de culcare.
- Evitați decongestionanții și antihistaminice, deoarece acestea pot crește simptomele HBH.
- Evitați să deveniți prea reci.
- Fă sport regulat.
- Faceți exerciții Kegel pentru a întări mușchii pelvieni.
Aceste strategii pentru reducerea stresului vă pot ajuta, de asemenea, să evitați urinarea frecventă a anxietății.
Când să-i sunați pe medicul dumneavoastră
Medicul dvs. poate diagnostica BPH prin efectuarea de teste de sânge, efectuarea unui examen digital rectal și prin întrebarea dumneavoastră despre istoricul medical. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți oricare dintre următoarele:
- brusca incapacitate de a urina
- simptomele infecției tractului urinar, cum ar fi arsurile cu urinare sau durerea pelviană
- sânge sau puroi în urină
- febră
- frisoane
- mai puțin urină decât de obicei
- incapacitatea de a termina urinarea
Dacă ați fost diagnosticat (ă) cu BPH, spuneți medicului dumneavoastră dacă oricare dintre simptomele dvs. normale se agravează.
Limitați consumul de cofeină
Cofeina și BPH nu merg împreună. Dovezile sunt clare că cofeina este un diuretic și stimulează vezica urinară. Pentru persoanele cu BPH care au deja vezici hiperactive, este logic să se evite sau să se limiteze cafeina.
