Prezentare generală
Boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC) este o afecțiune pulmonară care poate lăsa oamenii fără suflare, obosiți și se luptă să respire bine. Dacă aveți BPOC, este posibil să aveți uneori dificultăți mari să vă prindeți respirația după mers sau exerciții fizice. De asemenea, s-ar putea să constatăți că vă simțiți fără gură, doar ședințe sau relaxare.
Termenul medical pentru scurtarea respirației este dispneea. Dispneea apare în BPOC, deoarece plamanii devin afectați, ceea ce îi împiedică să lucreze așa cum sunt proiectați.
Cum BPOC distruge plămânii?
BPOC este un grup de tulburări pulmonare. Emfizemul și bronșita cronică sunt cele două condiții principale incluse în această categorie. Aceste afecțiuni vă atacă plămânii în moduri diferite.
Emfizem
Emfizemul distruge pereții dintre saculetele de aer din plămâni. Acest lucru creează sacuri de aer mai mari dar mai puține. Suprafața totală pentru schimbul de gaz devine deci mai mică. Plămânii au, de asemenea, probleme de aprovizionare cu oxigen a țesuturilor organismului și de scăpare a dioxidului de carbon.
Acest prejudiciu reduce, de asemenea, cantitatea de aer pe care plămânii dvs. îl pot ține și se mișcă. Ca urmare, este posibil să nu aveți capacitatea plămânului de a efectua sarcini normale. Acest lucru vă va determina să vă obosiți rapid și fără oboseală.
Bronşită
Bronșita inflamă și irită căptușeala căilor respiratorii. De-a lungul timpului, bronșita cronică face ca mucoasa să crească groasă și inflexibilă. Când căile aeriene nu se pot elimina în mod corespunzător, excesul de mucus va deveni o problemă. În cele din urmă, căile respiratorii vor deveni foarte rigide și înfundate de mucus. Acest lucru face dificila respiratia. S-ar putea să observați că sunteți în afara respirației mult mai repede decât în mod obișnuit. De asemenea, vă puteți simți mai ușor obosit.
Scara de respirație
Există mai multe modalități de măsurare a respirației. Mulți medici folosesc un sistem denumit Modificat Medical Research Council Dispnee Scale (MMRC). Alte scale includ indicele de dispnee la linia de bază (BDI) și diagrama costului oxigenului (OCD).
Potrivit unui studiu din Annals of Medicine Thoracic, MMRC este cea mai comună scală deoarece este simplă, ușor de utilizat și o măsurare validă a dispneei în BPOC.
Pentru a utiliza scala MMRC, alegeți una din cele cinci afirmații pentru a descrie respirația dumneavoastră:
- "Mă simt fără gură, cu exerciții fizice intense".
- "Nu pot respira când mă grăbesc la nivel sau merg pe un deal mic."
- "Mă plimb mai încet decât oamenii de aceeași vârstă la nivel, din cauza lipsei de respirație sau trebuie să mă opresc pentru respirație când merg pe propriul meu ritm la nivel".
- "Mă opresc pentru respirație după ce m-am plimbat la aproximativ 100 de metri sau după câteva minute la nivel".
- "Sunt prea respirabil pentru a părăsi casa" sau "nu am suflare când mă îmbrac."
Medicii pot folosi răspunsul dvs. pentru a determina anumite tratamente și pentru a prezice supraviețuirea. Atunci când este utilizat în combinație cu testul funcției pulmonare FEV1, medicul dumneavoastră poate diagnostica, de asemenea, severitatea problemei respirației.
Cum pot preveni respirația?
BPOC nu are nici un tratament. Medicina și tratamentul pot încetini progresia și pot preveni deteriorarea, dar nu este posibil să se oprească BPOC. De asemenea, tratamentul nu poate inversa daunele cauzate de boală plamanilor și căilor respiratorii. Cu toate acestea, este posibil să vă puteți menține o mare parte din activitatea dvs. obișnuită.
Iată câteva strategii inteligente care vă pot ajuta să faceți față cu dificultăți de respirație și oboseală.
Exercițiu
Activitatea fizică vă poate lăsa fără suflare. Pentru a evita acest lucru, este posibil să evitați orice exercițiu. Cu toate acestea, exercițiile fizice vă pot ajuta să vă măriți rezistența și să reduceți episoadele de respirație. În același timp, trebuie să aveți grijă să nu exagerați. Lucrați cu medicul dvs. pentru a găsi un plan de antrenament care este sigur pentru nivelul de fitness și unul care nu va face starea dvs. mai rău.
Practicați respirația inteligentă
Dacă aveți BPOC, medicii dumneavoastră vă pot trimite la un terapeut respirator. Ei vă pot învăța să vă păstrați respirația atunci când sunteți activi fizic. De asemenea, vă pot învăța exerciții care vă vor ajuta să vă recâștigați rapid când vă aflați fără suflare.
Renunță la fumat
Fumatul este cauza principală a BPOC. Dacă fumați, renunțarea vă poate ajuta să vă ușurați simptomele BPOC. Chiar dacă ați încercat să renunțați la fumat înainte și ați eșuat, ar trebui să continuați să încercați. Medicul vă poate ajuta să găsiți un plan de renunțare la fumat care să funcționeze pentru dvs. Mulți fumători nu reușesc de câteva ori să încerce să renunțe, dar să nu te lase să te oprești. Veți avea o viață mai lungă și mai sănătoasă dacă renunțați.
Respirați mai bine aerul
Împreună cu fumul de țigară, alți poluanți ai aerului vă pot irita plămânii și vă pot lăsa să respirați. Încercați să evitați evacuarea mașinilor, vapori de vopsea și chiar și materiale de curățat.
Păstrarea funcției pulmonare
Cu toate că BPOC nu va dispărea, puteți lua măsuri pentru a vă controla respirația. Utilizați sfaturile de mai sus pentru a preveni dispnee, încetini progresia BPOC și pentru a vă menține funcția pulmonară. Discutați simptomele cu medicul dumneavoastră pentru a obține tratamentul de care aveți nevoie.
