Am selectat aceste aplicații pe baza calității lor, a recenziilor utilizatorilor și a fiabilității globale ca sursă de sprijin pentru persoanele care doresc să exploreze yoga sau să-și îmbunătățească abilitățile. Dacă doriți să nominalizați o aplicație pentru această listă, trimiteți-ne un e-mail la [email protected].
Yoga devine tot mai popular în Statele Unite. Aproximativ 80 de milioane de americani ar fi probabil să încerce yoga la un moment dat în 2016, potrivit unui raport al Yoga Journal.
Yoga integrează poziții și tehnici de respirație pentru a cultiva bunăstarea fizică și mentală. Există mai multe soiuri, inclusiv stiluri mai lente, meditative, cum ar fi hatha care se concentrează pe respirație și atenție și stiluri active cum ar fi vinyasa care integrează mai multe exerciții fizice pentru putere și flexibilitate.
Yoga are multe beneficii dovedite pentru sănătate, de la reducerea masei corporale și a riscului de boli de inimă la ameliorarea stresului și îmbunătățirea bunăstării generale. Datorită gamei largi de stiluri și nivele - și faptului că puteți practica aproape oriunde - yoga este minunat pentru persoanele de toate vârstele.
Doriți să încercați yoga pentru prima dată sau să vă faceți practicarea yoga la un nou nivel? Verificați aceste ponturi pentru aplicațiile noastre de top ale anului și începeți să utilizați dispozitivul mobil pentru a vă aduce un om mic.
Yoga.com
Android Evaluarea: ★★★★✩
Preț: Gratuit, cu achiziții în aplicație
Aflați modul corect de a face sute de pozitii de yoga cu aplicația studio Yoga.com, care vă oferă videoclipuri de înaltă definiție (HD) pentru a demonstra pozițiile și exercițiile de respirație. Funcția de căutare vă permite să găsiți poziții pe baza tipului, nivelului și a altor factori. În plus, puteți vedea mușchii pe care îi veți folosi în fiecare poziție. Există, de asemenea, 37 de programe care vă ajută să începeți sau să avansați practica dvs. - toate într-o interfață atrăgătoare.
Buzunar Yoga
iPhone Evaluarea: ★★★★★
Android Evaluarea: ★★★★✩
Preț: $2.99
Telefonul smartphone se potrivește în buzunar. Acum, hubul tău de yoga poate, de asemenea. Yoga Pocket are instrucțiuni audio și vizuale pentru a vă ajuta să învățați și să optimizați pozițiile. Integrați și muzica proprie. Această aplicație vă urmărește practicile și numărul de calorii pe care le-ați ars, facilitând înregistrarea progresului dvs. în calitate de yoghin. Poate că cel mai bine este că aplicația iOS funcționează cu Apple Watch, iPad și TV, făcând-o ușor să se potrivească yoga oriunde te duci.
Yoga Studio
iPhone Evaluarea: ★★★★✩
Preț: Gratuit, cu achiziții în aplicație
Adu clasa oriunde și practică în ritm propriu cu această aplicație yoga. Alegeți una dintre cele peste 80 de programe de yoga și meditație cu diferite lungimi, scopuri și intensități. Pose blocuri vă permite să învățați despre combinații populare, cum ar fi salutări soare. De asemenea, puteți crea o clasă video personalizată HD și puteți include propriile selecții de muzică. Biblioteca de instruire are detalii despre 280 de poziții. Aplicația vă oferă, de asemenea, flexibilitatea de a transmite cursuri pe iPad, Apple TV sau iPhone.
Academia Globală de Yoga
iPhone Evaluarea: ★★★✩✩
Preț: Gratuit, cu achiziții în aplicație
Cu cursuri de yoga și meditație care durează între 5 și 60 de minute și de la începători la avansați, Academia de Yoga vă poate transforma într-un adevărat yoghin. Vizualizați biblioteca cu peste 200 de poziții - și toate detaliile pe care le veți dori să le cunoașteți. Dispune de piese audio separate de muzică ambientală pentru a vă ajuta să vă relaxați. Comunitatea vă permite să vă conectați cu alții, iar realizările vă pot ajuta să rămâneți motivați. Un abonament lunar rulează 7,99 $, iar un membru anual costă 47,99 $.
Respirația universală - Pranayama
iPhone Evaluarea: ★★★★★
Android Evaluarea: ★★★★✩
Preț: $4.99
Poate că aspectul cel mai important al yoga se învârte în jurul respirației. Îmbunătățiți-vă tehnicile cu această aplicație. Scopul lui este de a vă învăța cum să utilizați respirația pentru a reduce stresul, reduce tensiunea arterială, atenuați migrenele și stimulați energia. Alegeți din două cursuri diferite, în care vă ghidează animațiile și muzica. Monitorizați-vă progresul, examinând istoricul istoricului programului pentru a vă vedea îmbunătățirile personale.
5 Minute Yoga
iPhone Evaluarea: ★★★★★
Preț: Gratuit, cu achiziții în aplicație
Vrei să-ți dai omul pe cap? 5 Minute Yoga își propune să vă ajute cu rutine rapide, eficiente și orientate spre scopuri de yoga, care sunt ideale pentru începători. Uită-te la poses pentru o descriere detaliată și imagine demonstrativă pentru a vă asigura că vă atingeți poziția corectă. Un cronometru ține antrenamentul în mișcare, astfel încât să îl puteți încadra în programul dvs. ocupat - și totuși să vă bucurați de puțin timp "eu". Este disponibil un abonament lunar sau anual.
FitStar Yoga
iPhone Evaluarea: ★★★★✩
Preț: Gratuit, cu achiziții în aplicație
Expert Yogi Tara Stiles joacă în această aplicație FitStar Yoga pentru a vă antrena în timp ce practicați yoga. O versiune gratuită este disponibilă, în timp ce plata pentru accesul premium vă oferă un conținut și mai mult, precum și feedback despre progresul dvs. Adaptați sesiunile de yoga pentru a vă satisface nivelul de calificare și sincronizați-l cu trackerul de fitness pentru a urmări progresul. Doriți să vă transformați camera de zi într-un studio de yoga? Aplicația funcționează și cu Apple TV, astfel încât să puteți vedea sesiunile pe un ecran mai mare.
Yoga zilnică
iPhone Evaluarea: ★★★★★
Android Evaluarea: ★★★★✩
Preț: Gratuit, cu achiziții în aplicație
Yoga zilnică te încurajează să faci parte din yoga din rutina ta zilnică. Va arăta mai mult de 500 de asanasuri în mai mult de 200 de cursuri de yoga, Pilates și meditație. Temele clasice includ "Mindfulness Everyday" și "Getting Toned". Combinați yoga cu alte exerciții și tehnici de respirație pentru a profita la maxim de practică. Abonamentele sunt de 9,99 USD pe lună și 39,99 USD pe an. Aplicația se integrează, de asemenea, cu ușurință cu aplicația Apple Health App. În plus, te poți conecta cu alți yoghini în timp ce îți aprofundezi cunoștințele de yoga și cultiva un stil de viață mai liniștit.
Pur și simplu Yoga
iPhone Evaluarea: ★★★★★
Android Evaluarea: ★★★★✩
Preț: Gratuit
Începeți o practică de yoga în spațiul propriu cu Pur și simplu Yoga. Videoclipurile vă ghidează prin poziții de la guru-ii de yoga în timp ce completați orele de 20, 40 sau 60 de minute. Versiunea plătită vă oferă mai mult conținut și funcții, fără anunțuri. O interfață simplă se aliniază cu scopul aplicației de a vă oferi îndrumări pentru a practica yoga fără clopote și fluiere.
Găsiți ce se simte bine cu Adriene
iPhone Evaluarea: ★★★★★
Preț: Gratuit, cu achiziții în aplicație
Adriene este forța din spatele acestei aplicații, care vă oferă o mulțime de conținut de instruire și de a atrage clase cu un simt autentic. Utilizați videoclipurile pentru a viziona Adriene vă ghidează prin pozițiile de yoga și vă ajută să găsiți ceea ce vă simte bine. Transmiteți fișiere video către un dispozitiv compatibil Chromecast sau AirPlay. Puteți să vizionați videoclipuri offline când Wi-Fi nu este disponibil, de asemenea.
Yoga Poses
iPhone Evaluarea: ★★★★★
Preț: Gratuit
Îți îmbogăți cunoștințele despre yoga cu această aplicație, care conține mai mult de 250 de poziții, împreună cu cunoștințe de expert în modul de a stăpâni fiecare. Acest lucru vă oferă modificări, astfel încât să puteți învăța poziția de începător și apoi să o faceți mai dificilă - ideal dacă sunteți nou la yoga și doriți să vă familiarizați cu posiunile înainte de a vizita un studio. În plus, intrarea în posturi mai în siguranță poate reduce leziunile de la primul cronometru care sunt comune în yoga ... un plus imens!
Asana Rebel
iPhone Evaluarea: ★★★★★
Android Evaluarea: ★★★★✩
Preț: Gratuit, cu achiziții în aplicație
Aceasta este o aplicație de fitness care este inspirată de yoga. Alegeți diferite antrenamente care durează între 10 și 30 de minute și bucurați-vă de mai mult de 400 de variante de antrenament pentru a menține lucrurile proaspete. Tutorialele sunt detaliate, astfel încât utilizatorii pot învăța alinierea corectă, iar programele structurate vă ajută să vă introduceți și să avansați practica yoga. Aplicația vă permite, de asemenea, să vă conectați cu alți utilizatori, oferindu-vă comunitatea de yoga adesea găsită în studiouri.
