Prezentare generală
Alimentația alimentară este o condiție comună, alocată de o dorință extremă pentru un anumit tip de hrană sau de alimente. O dorință insensibilă pentru tomate sau produse din tomate este cunoscută sub numele de tomatofagie.
Tomatofagia poate fi uneori asociată cu deficiențe nutriționale, în special la femeile gravide. Poate să apară și la persoanele cu anemie de deficiență de fier, chiar dacă roșiile brute au un conținut scăzut de fier.
Ce cauze pofte de tomate?
Tomate (Solanum lycopersicum) sunt alimente bogate în nutrienți, bogate în vitamine, minerale, fitochimice și antioxidanți. Acestea includ:
- licopen
- luteina
- potasiu
- caroten
- vitamina A
- vitamina C
- acid folic
O deficiență nutrițională cauzată de dieta sau de alimentația restricționată ar putea avea ca rezultat o dorință pentru roșii sau produse pe bază de tomate.
Poftele pentru multe alimente, inclusiv roșiile, sunt frecvente în timpul sarcinii. Deși nu există nicio explicație definitivă pentru motivul pentru care apar poftă de sarcină de orice fel, acestea pot fi cauzate de modificări hormonale sau de deficite nutriționale.
Alimentația alimentară, inclusiv tomatofagia, poate fi un efect secundar al anemiei cu deficit de fier. Aceasta este o afecțiune cauzată de o cantitate inadecvată de celule roșii sanguine sănătoase. Simptomele anemiei cu deficit de fier includ:
- epuizare
- slăbiciune
- piele palida
- rece picioare și mâini
Ar trebui să văd un doctor despre poftele de roșii?
Luați o întâlnire cu medicul dumneavoastră dacă credeți că aveți deficit de fier. Nu trebuie să încercați să tratați deficiența de fier pe cont propriu, luând suplimente de fier. Acest lucru se datorează faptului că luarea prea multor fieruri poate fi dăunătoare ficatului.
Dacă sunteți însărcinată și vă doresc roșii, este posibil să aveți o deficiență nutrițională. Discutați cu OB / GYN despre dieta curentă pentru a determina dacă este necesară o modificare. Este întotdeauna o idee bună să vă suplimentați dieta cu o vitamină prenatală în timpul sarcinii. Acestea sunt în mod obișnuit bogate în folat, un nutrient foarte important găsit în tomate.
De asemenea, ar trebui să vedeți un medic dacă mâncați o mulțime de roșii și faceți o piele galbenă pe palmele mâinilor și pe tălpile picioarelor. Aceasta poate fi carotenemia sau licopenemia, două condiții care sunt cauzate de consumul prea multor alimente care conțin caroten.
Cum se tratează poftele de tomate?
Dacă nu există nici o cauză medicală de bază pentru căutarea de roșii, există lucruri pe care le puteți încerca pe cont propriu, pentru a ajuta la reducerea acestor pofte:
- Păstrați un jurnal de produse alimentare. Asigurați-vă că listați tot ce mâncați și beți, inclusiv sumele. Acest lucru vă poate ajuta să găsiți modele în dieta și simptomele dumneavoastră.
- Mănâncă o dietă echilibrată. Acest lucru vă va asigura că obțineți suficienți nutrienți și preveniți deficiențele.
- Mancati alte alimente care au aceleasi substante nutritive gasite in rosii. Acest lucru vă va ajuta să evitați carotenemia sau licopenemia, contribuind în același timp la o dietă bine rotunjită.
Alimentele care conțin vitamina C și A includ:
- portocale
- mere
- ardei roșii
- ardei verzi
- kiwi
- căpșune
- papaya
- fructe de guava
Pentru a crește cantitatea de potasiu, încercați:
- banane
- cartofi dulci
- cartofi albi
- pepene
- spanac
- sfecla
- fasole alba
Linia de jos
Tomatofagia poate fi cauzată de o afecțiune care stă la baza, cum ar fi anemia cu deficit de fier. Mancarea prea multor roșii sau produse pe bază de tomate poate avea ca rezultat, de asemenea, licopenemia sau carotenemia.
Dacă mănânci prea multe roșii, este important să fiți verificat de către medicul dumneavoastră pentru a exclude orice cauză medicală de bază. Deficiențele nutritive pot provoca, de asemenea, această poftă de mâncare. Discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un nutriționist dacă sunteți tare dor de roșii, în special dacă sunteți însărcinată.
