Când o femeie se pregătește să devină mamă, trebuie să își limiteze dieta.
Tot ceea ce folosește este transmis copilului în pântec.
Este foarte important să monitorizați alimentația corectă pentru a nu vă răni copilul.
Este posibilă piersici în timpul sarcinii?
Se poate spune că acest fruct este indispensabil în dieta feminină.
Se caracterizează prin conținut scăzut de calorii, în timp ce satisface foamea și este digerat rapid. Medicii recomandă consumul de piersici pentru mame și femei care alăptează în perioada de gestație.
De ce piersicile sunt utile pentru o mamă care alăptează: produsul fortificat
Piersicile conțin un număr imens de componente care au un efect benefic asupra sănătății mamei și bebelușului.
Compoziția include următoarele vitamine și minerale:
• vitamina C, E, B, K;
• acid tartric;
• acid nicotinic;
• acid citric;
• fier, potasiu, fosfor, zinc;
• uleiuri esențiale;
• caroten;
• pectine.
Beneficiile piersicilor pentru alăptare
Pediatrii și nutriționiștii recunosc faptul că piersicile sunt fructele cele mai sigure pentru mamele care alăptează. O compoziție saturată vitaminizată afectează în mod favorabil corpul unei femei și al unui copil, li se permite să o folosească în timpul sarcinii.
1. Datorită conținutului de magneziu, piersicile ajută la întărirea sistemului nervos.
2. Excesul de lichid, toxinele și toxinele sunt îndepărtate din organism, prevenirea formării de edem.
3. Utilizarea fructelor dulci afectează starea de spirit feminină - se îmbunătățește. Piersicile ajută, de asemenea, să facă față depresiei postpartum.
4. Se recomandă consumul de piersici pentru mamele care alăptează, deoarece conținutul de minerale și vitamine din compoziție stimulează dezvoltarea creierului copiilor.
5. Femeia care a născut se confruntă adesea cu constipație. Aici, fructele dulci vor deveni la îndemână, acestea vă permit să uitați de constipație și lovituri obișnuite de arsuri la stomac.
6. Imunitatea mamei și a bebelușului este consolidată.
Când copilul are 3 luni, i se poate da suc de piersici, deoarece nu este un alergen puternic. Singura excepție este intoleranța individuală de la naștere la produs și supraalimentare. Sucul de piersici este util mai ales dacă copilul este adesea bolnav.
Piersicile pot răni o mamă și un copil care alăptează
Mamele tinere adesea nu dau piersici copilului lor, deoarece le este frică de o reacție alergică. De remarcat că poate apărea în mai multe cazuri:
• supraalimentarea fructelor;
• o alergie care a fost moștenită;
• consumul de piersici împreună cu coaja (conține cei mai mulți alergeni).
Semne de alergie:
• nasul curgător;
• strănut și tuse;
• erupții cutanate în gât și pe față;
• umflare.
Dacă copilul după ce a consumat piersici are unul dintre simptomele prezentate, se recomandă excluderea temporară a fructelor din dietă.
Este posibil să piersici în timpul sarcinii și este sigur pentru copilul în pântec? În perioada de gestație, copilul trebuie să fie extrem de atent în cazul în care există o predispoziție ereditară la diabet.
Important de reținut că piersicile sunt considerate un laxativ natural și supraalimentarea poate duce la o supărare intestinală severă, golirea frecventă, atât la femei, cât și la copii. Dacă se întâmplă acest lucru, este mai bine să contactați medicul pediatru pentru a vă ajuta să rezolvați problema.
Rețete de piersici pentru alăptare și în timpul sarcinii
Piersicile sunt foarte utile pentru a mânca proaspete, dar o mamă sau o femeie care alăptează în timpul sarcinii își dorește uneori varietate. Există mai multe rețete delicioase pentru prepararea mâncărurilor din fructe dietetice, care sunt permise și sănătoase pentru organism.
1. Caserola cu piersici și brânză de căsuță
Pentru gătit, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:
• 2 ouă de pui;
• brânză de căsuță cu conținut scăzut de grăsimi (400 de grame);
• 4 linguri de semolă;
• piersici proaspete.
Reteta pas cu pas
1. Brânza de vită este măcinată complet cu gălbenușuri de ou, semolă separat amestecată cu sare (pe vârful unui cuțit) și zahăr (150 de grame, mai puțin poate fi).
2. Piersicile se taie în cuburi de dimensiuni medii.
3. Proteinele sunt batute pana se formeaza spuma.
4. La brânza de căsuță se adaugă un amestec de semolă cu sare și zahăr, totul se amestecă.
5. Veverițele sunt adăugate, biciuite într-o spumă, apoi piersici. Totul se amestecă până se formează o masă omogenă.
6. Vasul de copt se unge cu ulei vegetal, astfel încât vasul să nu se ardă, apoi se pune la dispoziție un amestec de piersică-coajă.
7. Caserola se coace într-un cuptor preîncălzit timp de 20-25 de minute.
Vasul este foarte ușor și aerisit. Caserola este absolut sigură pentru o mamă care alăptează și copilul ei.
2. Parfait de piersici
Ingrediente necesare:
• piersici proaspete, tăiate cubulețe mici (4 pahare pline);
• jumătate de pahar de iaurt natural;
• smântână nonfat - o jumătate de pahar;
• zahăr brun și mentă proaspătă după gust.
Ingredientele prezentate sunt concepute pentru a prepara 4 porții de parfait.
Reteta pas cu pas
1. Iaurtul cu smantana se amesteca intr-un castron pana se formeaza o consistenta uniforma.
2. Pregătiți ochelari porționați. Fiecare dintre ele este pe jumătate umplut cu piersici tocate.
3. Turnați zahărul după gust, apoi turnați 2 linguri dintr-un amestec de iaurt și smântână.
4. Se mai adaugă câteva piersici, spațiul rămas este umplut cu sos și decorat cu mentă.
Piersicile pentru alăptare pregătite în acest fel vor fi un desert excelent pentru meniul zilnic. Pentru a evita consumul excesiv de fructe, nu puteți mânca mai mult de 2 pahare de parfait în timpul zilei.
Este posibilă piersicile în timpul sarcinii și alăptării: regulile de bază pentru consumul de fructe
Pentru a preveni o reacție nedorită a mamei și bebelușului, trebuie să cunoașteți câteva recomandări utile pentru consumul de piersici.
1. Pentru a evita o reacție alergică, fructul este recomandat să se coji.
2. În prima lună după naștere, este indicat să nu mâncați piersici, ci să respectați strict o dietă. Corpul copilului nu s-a maturizat încă, deci nu merită experimentat.
3. Ca orice alt produs, piersicile mamelor care alăptează trebuie introduse treptat în dietă. La o lună după naștere, puteți încerca să mâncați un sfert din făt și să vedeți dacă scaunul copilului s-a schimbat, dacă există erupții cutanate. Dacă totul este bine, jumătate din fructe este deja permisă. O piersică întreagă este permisă numai după ce mama se asigură că copilul nu este alergic.
4. Norma zilnică a piersicilor în lactație este de 1-2 fructe. În astfel de cantități, fructele nu vor afecta negativ starea corpului femeii și a copilului ei.
5. Piersicile din conserve sunt interzise pentru utilizare, deoarece au o mulțime de aditivi chimici. Cu toate acestea, puteți mânca o cantitate mică de gem, dacă a fost preparată acasă independent.
Trebuie să mâncați piersici pentru o mamă care alăptează, astfel încât vitaminele și mineralele care nu sunt suficiente după naștere să intre în organism. Principalul lucru este să nu alimentați excesiv și să urmați regulile de bază ale consumului de fructe. În timpul sarcinii, de asemenea, nu este recomandat să abuzezi de fructe, deoarece tot ceea ce mănâncă o femeie este transmis copilului.
