Ca părinte, nu vrei nimic mai mult decât fericirea și sănătatea pentru adolescentul tău. De aceea este atât de terifiant când observați că fiica dvs. sărind micul dejun sau că fiul dvs. se retrage în baie imediat după cină.
Peste jumătate dintre fetele adolescente și aproape o treime din băieții adolescenți practică comportamente nesănătoase de control al greutății, cum ar fi:
- a sări peste mese
- post
- vărsături
- luând laxative
Sunt statistici înfricoșătoare. Dar chiar dacă credeți că adolescentul dvs. poate avea o tulburare de alimentație, încercați să respectați modelele de alimentație ale adolescenților. Există o diferență între dieta ocazională și o tulburare de alimentație.
Desigur, dacă aveți un sentiment ciudat că s-ar întâmpla ceva grav, probabil că este bine să urmați intestinul. Vorbind cu adolescentul despre tulburări de alimentație este un loc bun pentru a începe. Odată ce îi vorbiți vorbind, puteți înțelege mai bine ce se întâmplă și vă dați seama de următorii pași spre recuperare.
Cum vă pot ușura conversația dificilă? Iată câteva sfaturi.
Aflați mai multe: Tipuri de tulburări alimentare "
Modalități de a face conversația
Înainte de a vă așeza la chat, poate doriți să citiți puțin despre tulburările de alimentație. Există trei tipuri principale: anorexia, bulimia și tulburarea alimentară. Știind ceva despre fiecare vă poate ajuta să răspundeți la întrebările adolescentului.
Setați un timp și un loc
Spune-i adolescentului că vrei să vorbești cu ei despre ceva important. Chiar dacă acest lucru este întâmpinat cu o sprânceană ridicată sau o rolă de ochi, fiți pregătit să faceți conversația. Lăsați-i să știe că nu au făcut nimic rău și că nu sunt în primejdie. Planificați-vă pentru o perioadă în care sunteți liberi pentru câteva ore și alegeți un loc liniștit, privat și fără distragere.
Începeți cu o declarație "I"
Dacă sunteți nervos în ceea ce privește începerea conversației, luați în considerare ceva de genul "Mă simt ca ceva te deranjează". Sau poate vrei să te referi la un anumit eveniment, cum ar fi "Observ că nu mănânci prea mult la cină , totul este bine? "Puteți continua cu preocupările dvs. de acolo. Utilizarea declarațiilor "I" vă permite să comunicați în mod clar despre preocupările dvs. fără vină, ceea ce poate face ca adolescentul dvs. să fie defensiv și care nu dorește să vorbească.
Așteptați o anumită rezistență
Înțelegeți că ați intrat în chat că teenul dvs. se va simți probabil încălcat. Ei își pot exprima sentimentele prin negare sau mânie. Chiar dacă folosiți declarațiile "I", teenul dvs. se va simți probabil amenințat.
Cineva care suferă de o tulburare de alimentație va lucra adesea foarte greu pentru a-l ascunde. Teenului tău nu-i place să fii confruntat. S-ar putea chiar să se simtă jenat că ați observat comportamente despre care credeau că sunt bine ascunse.
Încearcă să îți menții liniștea și să nu iei aceste răspunsuri prea personal. Acest lucru poate fi dificil dacă există un țipăt sau un plâns îndreptat spre dvs., dar reacția nu este o reflecție a comunicării voastre. Este doar o parte a procesului.
Asculta
Poate doriți să utilizați întrebări care sunt întrebări deschise față de cele care dau un simplu da sau nu. Odată ce vă aduceți preocupările inițiale, stați-vă înapoi și doar ascultă ceea ce are de spus adolescentul tău. Rezistați nevoii de a sari și de a face sugestii, judecăți sau alte comentarii imediat.
S-ar putea să nu înțelegeți exact ce trec, dar este util pentru adolescenta să se simtă ca și cum ar fi auzite.
Împărtășește din inimă
Din nou, adolescentul dvs. poate să nu înțeleagă gravitatea unei tulburări alimentare. Poate că ești supărat că ai adus-o. Rămâi cursul. Explicați-le că sănătatea lor are de-a face cu viitorul lor. Explicați-vă că vă pasă foarte mult de ei și doriți să le vedeți să fie sănătoși.
Pe aceleași rânduri, dacă aveți experiență personală cu o tulburare de alimentație sau cu o problemă asociată, poate fi utilă partajarea.
Cum să obțineți ajutor și asistență pentru adolescentul dvs.
Fa un plan
Amintiți adolescentului din nou și din nou că nu sunt singuri. Sunteți acolo pentru a le ajuta să găsească sprijin, fie că este vorba de consiliere sau chiar de un centru de tratament în spitale. Indiferent ce faceți, însă, faceți un plan concret pe care îl veți urma. Acest plan ar trebui să utilizeze, de preferință, supravegherea unui profesionist medical.
Caută ajutor
Există, de asemenea, multe locuri în care adolescentul dvs. poate găsi sprijin. Puteți sugera participarea la întâlniri la capitolul Overeaters Anonymous sau citiți prin diferite forumuri de asistență online. Majoritatea acestor grupuri sunt libere și deschise adolescenților.
Rămâi deschis
Poate că adolescentul tău nu era dispus să vorbească prea mult sau deloc în timpul acestei prime încercări. Nu renunţa. S-ar putea să înceapă mai multe încercări pentru ca aceștia să se deschidă. Explicați-vă că sunteți întotdeauna aici pentru a vorbi. Continuați să trimiteți mesajul pe care îi iubești și doriți să îl ajutați. Aceste cuvinte nu sunt în zadar. S-ar putea să dureze doar pentru ca mesajul să fie pe deplin recepționat și acceptat.
Î:
Care sunt resursele utile pentru părinții care au un adolescent care se luptă cu o tulburare de alimentație?
A:
Cel mai bun loc pentru a începe este medicul de familie. Acestea ar trebui să vă poată ghida unde să găsiți servicii de îngrijire și îngrijire. Există, de asemenea, mai multe resurse disponibile online, inclusiv:
• Proiectul Teen Healthy
• TeensHealth
• Blogul Life Teen
• Bulimia.com
Timothy J. Legg, PhD, CRNPAnswers reprezinta opiniile expertilor nostri medicali. Tot conținutul este strict informativ și nu ar trebui să fie considerat consultanță medicală.Ghidul părintelui: Împotrivă propriilor sentimente
În primul rând, nu ești de vină pentru tulburările alimentare ale copilului tău. S-ar putea să vă simțiți ca vina dvs. sau ca ați făcut ceva greșit. Adevărul este că o tulburare de alimentație nu este vina nimănui. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru adolescentul tău este să avansezi spre recuperare.Acest lucru nu implică petrecerea timpului gândindu-vă la toate lucrurile pe care le-ați fi putut face altfel.
Nu uitați-vă pe voi înșivă și pe sentimentele voastre în întregul proces. Vizionarea luptei teen cu o tulburare de alimentatie poate fi dureroasa si stresanta. Totuși, trebuie să ai grijă de tine. Poate doriți să vă confruntați cu un prieten apropiat sau cu un membru al familiei despre grijile și alte emoții. Un terapeut sau un grup de asistență este o altă priză importantă, de asemenea confidențială.
Asigurați-vă că, de asemenea, vă exercitați, mâncați o dietă sănătoasă și dormi bine. Încercați să vă potriviți într-o anumită perioadă de timp în fiecare zi pentru a vă relaxa sau a face lucrurile pe care le bucurați.
Ce altceva poți să faci
Dincolo de vorbe, există multe alte lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta să vă recuperați adolescentul de acasă. Iată cinci modalități de a oferi suportul adolescentului:
Cum să fiți susținător
- Fii un bun exemplu prin a manca alimente sanatoase si mese echilibrate. Acordați-vă la modul în care vorbiți cu dvs. și cu ceilalți despre hrana și imaginea corpului. Păstrați comentarii despre aparențele pozitive sau concentrați-vă în loc pe alte trăsături.
- Mănâncă împreună ca o familie și încercați să faceți mese distractiv. Puteți chiar să doriți să intrați în bucătărie pentru a găti împreună. În acest fel, mâncarea și mâncarea pot deveni o sursă de plăcere în loc de frică.
- Stabiliți limite, dar nu fiți polițiștii alimentari. Implicarea în luptele de putere asupra alimentelor poate duce la mai mult rău decât bine. Crearea de conflicte despre mese poate determina adolescentii sa minta despre obiceiurile lor.
- Luați în considerare stabilirea unor "consecințe naturale" pentru comportamentele alimentare. Un adolescent care decide săriți o masă, de exemplu, poate să nu aibă voie să stea cu prietenii sau să conducă un vehicul. Spune-i adolescentului că nu este o pedeapsă - în schimb, nu mănâncă înseamnă că nu este sigur din punct de vedere medical să faci lucrurile pe cont propriu.
- Stimulează respectul de sine și imaginea corporală pozitivă ori de câte ori poți. Lăudați ceea ce face adolescentul dvs. care are mai mult de-a face cu creierul, abilitățile atletice etc. Acordarea de valoare oamenilor pentru mult mai mult decât aspectul lor este un mesaj puternic.
