Ablutofobie

Prezentare generală

Ablutofobia este frica copleșitoare de scăldat, de curățare sau de spălare. Este o tulburare de anxietate care se încadrează în categoria fobiilor specifice.

Fobiile specifice sunt temeri iraționale centrate în jurul unei situații particulare. Ele vă pot distruge viața. Se estimează că 19,2 milioane de adulți din Statele Unite sunt afectați de fobii specifice. Fobiile specifice au, în general, simptome, cauze și tratamente comune.

Ablutofobia este mai frecventă la femei și copii decât la bărbați.

Care sunt simptomele?

Simptomele de abutofobie sunt aceleași cu cele cu cele mai multe fobii specifice. Simptomele pot apărea atunci când se confruntă cu scăldatul sau spălarea. Ele pot apărea și atunci când se gândesc doar la asta. Simptomele includ:

• o teamă intensă sau o anxietate care crește cât mai aproape de situație
• atacuri de panica
• știind că frica ta este irațională, dar nu poate să o oprești
• evitarea scăldării sau spălării pentru a evita teama și anxietatea
• teama care interferează cu viața de zi cu zi
• transpiraţie
• bataie rapida de inima
• respiratie dificila
• la copii, agățat, plâns sau tantrums

Care sunt cauzele abutofobiei?

Cauza unor fobii specifice cum ar fi abutofobia nu este complet înțeleasă. Cu toate acestea, cauza se încadrează, în general, într-una din următoarele trei categorii:

• Experiență negativă: Aveați un fel de experiență traumatizantă care a implicat scăldatul sau spălarea.
• Genetica ta: Ești mai probabil să ai abutofobie dacă unul dintre părinții tăi a avut-o.
• Schimbări în funcționarea creierului: aceasta include vătămarea, îmbătrânirea și multe altele.

Cum este diagnosticat?

Dacă credeți că aveți ablutofobie, consultați medicul de îngrijire primară. Medicul va putea determina dacă aveți vreun prejudiciu fizic sau boală care poate provoca ablutofobia.

Dacă medicul dumneavoastră consideră că este o tulburare de anxietate, veți fi îndrumați către un profesionist în domeniul sănătății mintale.

Profesionistul în domeniul sănătății mintale va începe cu un interviu clinic. Te vor întreba despre trecutul tău medical și psihiatric, precum și istoria ta socială și familială. Prin acest interviu, vor folosi criterii de diagnoză pentru a stabili un diagnostic final.

Cum este tratată și gestionată?

De multe ori, ablutofobia nu se trateaza deoarece persoanele care au crezut ca nu exista un tratament care sa le ajute. Cu toate acestea, există tratamente eficiente pentru aceasta.

Primul tip de tratament este psihoterapia. Tratamentele psihoterapice includ terapia de expunere și terapia comportamentală cognitivă (CBT). În terapia expunerii, veți fi treptat expuși la scăldat sau la spălare. În timpul acestei expuneri treptate, veți învăța să vă gestionați sentimentele și anxietatea la fiecare expunere treptată repetată.

CBT poate fi combinat cu terapia de expunere. Pe măsură ce sunteți expuși treptat la scăldat, veți învăța tehnici care vă pot ajuta să modificați punctul de vedere al scăldării și să vă reduceți neliniștea și teama.

Psihoterapia este de obicei cea mai reușită în tratarea abutofobiei. Cu toate acestea, în unele cazuri, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente pentru a vă ajuta să vă reduceți teama și anxietatea. Medicamentele sunt de obicei utilizate ca tratament pe termen scurt alături de psihoterapie. Medicamentele care pot fi utilizate pentru tratarea abutofobiei includ:

• beta-blocante
• sedative

Ca parte a planului de tratament, medicul poate recomanda unele modificări ale stilului de viață sau tratamente la domiciliu. Aceste tratamente pot include:

• exerciții de mindfulness, cum ar fi meditația
• tehnici de relaxare, cum ar fi yoga și respirația profundă
• cresterea activitatii fizice (exercitiile fizice pot ajuta la reducerea stresului si anxietatii)

Complicații ale abutofobiei

Ablutofobia este reală. În timp ce unele fobii pot fi evitate, ablutofobia este dificil de evitat în timp ce vă mențineți activitățile zilnice obișnuite. Poate fi devastat dacă aveți, deoarece scăldatul și spălarea fac parte din viața de zi cu zi. Dacă este lăsată netratată, complicațiile acestei afecțiuni pot include:

• Izolarea: dacă nu îmbătați în mod regulat sau deloc, puteți deveni treptat izolat social.
• Depresia: izolarea socială sau doar teama copleșitoare a scăldatului poate provoca depresia.
• Utilizarea grea a medicamentelor sau a alcoolului: Unii oameni cu abutofobie pot încerca să facă față fricii și anxietății prin consumul de droguri sau alcool. Izolarea socială poate, de asemenea, să crească consumul de droguri sau alcool.

Care este perspectiva?

Cel mai important lucru de știut despre ablutofobie este că există tratamente disponibile care vă pot ajuta să gestionați și eventual să depășiți această fobie.

Dacă nu puteți scălda din cauza fricii și anxietății, este important să discutați cu medicul dumneavoastră. Aceștia pot stabili un plan de tratament, precum și strategii de gestionare care să vă ajute.