"Viața a întrebat moartea:" De ce oamenii mă iubesc, dar te urăsc? " Moartea a răspuns: "Pentru că ești o minciună frumoasă și eu sunt un adevăr dureros". - Autorul necunoscut
Majoritatea oamenilor nu le place să gândească sau să vorbească despre moarte. Chiar dacă este inevitabil ca fiecare dintre noi să moară, teamă, anxietate și teamă încă înconjoară moartea - chiar și cuvântul singur. Încercăm să evităm să ne gândim la asta. Dar făcând asta, afectează negativ sănătatea mentală și fizică mai mult decât știm.
Există chiar și un termen pentru asta: anxietatea morții. Această frază definește experiența oamenilor de reținere atunci când devin conștienți de moarte.
Aceasta idee, spune Lisa Iverach, dr., Cercetator principal la Universitatea din Sydney, se bazeaza pe dovezi ca moartea este o caracteristica semnificativa intr-o serie de tulburari legate de anxietate.
Anxietatea morții poate fi perfect normală. Frica de necunoscut și de ceea ce se întâmplă după aceea este o preocupare legitimă. Dar când începe să interfereze cu modul în care vă trăiți viața, devine problematică. Iar pentru cei care nu găsesc metodele potrivite de abordare, este posibil ca anxietatea să provoace dureri mintale și stres.
Iverach prezintă câteva scenarii în care teama de moarte influențează negativ viața sănătos. Este posibil să recunoașteți:
- Tulburarea de tulburare de anxietate la copii implică de multe ori teama excesivă de a pierde oameni importanți pentru ei, cum ar fi părinții lor, prin accidente sau prin deces.
- Controlerele compulsive verifică în mod repetat întrerupătoarele electrice, sobele și încuietorile în încercarea de a preveni rănirea sau decesul.
- Șaibele de mâncare compulsive se tem de multe ori să contracteze boli cronice și care pun viața în pericol.
- Frica de a muri de un atac de cord este adesea cauza unor vizite frecvente la medic pentru cei cu tulburare de panică.
- Persoanele cu tulburări somatice simptomatice se angajează în cereri frecvente de teste medicale și de scanare corporală pentru a identifica boli grave sau terminale.
- Fobiile specifice implică o teamă excesivă de înălțimi, păianjeni, șerpi și sânge, toate acestea fiind asociate cu moartea.
"Moartea nu este ceva despre care vorbim de multe ori. Poate că toți trebuie să devenim mai confortabili în discutarea acestui subiect aproape tabu. Nu ar trebui să fie elefantul din cameră ", amintește Iverach.
Să vorbim despre moartea peste cafea
Vorbind despre moarte este opera lui Karen Van Dyke. Pe lângă faptul că a fost consultant profesionist la sfârșitul vieții, care lucra cu bătrâni în comunități de viață asistată și în comunități de îngrijire a memoriei, Van Dyke a găzduit prima casă de moarte din San Diego în 2013. Cafenele de moarte servesc ca un mediu prietenos, primitoare și confortabil pentru cei care doresc vorbi deschis despre moarte. Mulți sunt în cafenele sau restaurante, unde oamenii mănâncă și beau împreună.
Scopul "Death Cafes" este de a ușura încărcarea misterului a ceea ce experiența dvs. poate sau nu poate fi ", spune Van Dyke. "Eu cu siguranță fac viața în mod diferit acum, mai mult în acest moment, și sunt mult mai specific în ce direcție vreau să-mi pun energia, și asta este o corelație directă în ceea ce privește capacitatea de a vorbi despre moarte cu libertate".
Această expresie a morții este mult mai sănătoasă decât alte obiceiuri și acțiuni pe care le-am adoptat pentru a evita moartea. Vizionarea televiziunii, consumul de alcool, fumatul și cumpărăturile ... Ce se întâmplă dacă acestea ar fi doar distragerile și obiceiurile pe care le implicăm pentru a evita să ne gândim la moarte? Potrivit lui Sheldon Solomon, profesor de psihologie la Colegiul Skidmore din Saratoga Springs, New York, folosirea acestor comportamente ca distragere a atenției nu este un concept străin.
"Deoarece moartea este un subiect nedorit pentru majoritatea oamenilor, încercăm imediat să-l scoatem din cap, făcând lucruri pentru a ne distra pe noi înșine", spune Solomon. Cercetările sale sugerează că teama de moarte poate declanșa reacții, obiceiuri și comportamente care par normale.
Pentru a contracara aceste comportamente, abordarea sănătoasă și perspectiva morții ar putea fi un început.
Cafenele de moarte au apărut peste tot în lume. Jon Underwood și Sue Barsky Reid au fondat Death Cafes din Londra în 2011, cu scopul de a face discuțiile despre moarte mai puțin descurajante, prezentându-le în medii sociale prietenoase. În 2012, Lizzy Miles a adus primul cafenea de deces în S.U.A. la Columbus, Ohio.
Este clar că un număr tot mai mare de oameni vor să vorbească sincer despre moarte. De asemenea, au nevoie de un spațiu sigur și primit, pe care îl oferă Cafenele Morții.
Care este istoria morții sau "elefantul din cameră"?
Poate că frica cuvântului îi dă putere.
Caroline Lloyd, care a înființat primul Cafe Death în Dublin, spune cu moștenirea catolicismului în Irlanda, cele mai multe ritualuri de moarte sunt centrate în jurul bisericii și tradițiile sale de lungă durată, cum ar fi funeraliile și ceremoniile religioase. O idee pe care o credeau catolicii era că cunoașterea numelor demonilor era un mod de a-și lua puterea.
Dacă în lumea de astăzi am putea folosi această abordare a morții? În loc de a spune eufemisme ca "traversate," a murit ", sau" ne-am mutat "și ne distanțăm de moarte, de ce nu o acceptăm?
În America, vizităm morminte. "Dar asta nu vrea toata lumea", spune Van Dyke. Oamenii doresc să vorbească deschis - despre teama lor de moarte, despre experiențele lor de a fi bolnavi în cele din urmă, de a asista la moartea unui iubit și despre alte subiecte.
Death Cafe din Dublin este organizată într-un pub, stil irlandez, dar nimeni nu se îmbată atunci când au loc aceste conversații sobrovitoare. Desigur, ar putea avea o halbă sau chiar un ceai, dar oamenii din pub - tineri și bătrâni, femei și bărbați, rurali și urbani - sunt serioși când vine vorba de a aborda moartea. "De asemenea, se distrează de asemenea.Laughing este o parte din ea ", adauga Lloyd, care va gazdui in curand al patrulea Moarte Cafe in capitala Irlandei.
Este clar că aceste cafenele fac o treabă bună.
"Încă este ceea ce vrea comunitatea", spune Van Dyke. "Si, am devenit mai mult in pace ca moartea se va intampla dupa ce a facut acest lucru de atata timp." Acum sunt 22 de gazdele Death Cafe din San Diego, toate mentorate de Van Dyke si cu cel mai bun grup practici.
Cum să aduci conversația morții acasă
În timp ce cafenelele de moarte sunt încă relativ noi în S.U.A., multe alte culturi au ritualuri de lungă durată, pozitive, în legătură cu moartea și cu moartea.
Rev. Terri Daniel, MA, CT, are un certificat în Moartea, moartea și decesul, ADEC. Ea este, de asemenea, fondatorul Institutului de Conștientizare a Decesului și Conferința de Viață. Daniel are experiență în utilizarea ritualurilor șamanice ale culturilor indigene pentru a ajuta la vindecarea oamenilor prin mutarea energiei traumelor și a pierderii din corpul fizic. A studiat ritualurile morții și în alte culturi.
În China, membrii familiei adună altare rudelor recent decedate. Acestea ar putea conține flori, fotografii, lumânări și chiar mâncare. Ei părăsesc aceste altare timp de cel puțin un an, uneori pentru totdeauna, astfel încât sufletele celor care au plecat sunt cu ei în fiecare zi. Moartea nu este o gândire ulterioară sau o teamă, este o reamintire de zi cu zi.
Daniel citează un ritual islamic ca un alt exemplu: dacă o persoană vede o procesiune funerară, trebuie să o urmeze pentru 40 de pași pentru a opri și recunoaște importanța morții. Ea menționează, de asemenea, cum hinduismul și budismul ca religii și culturi participante învață și înțeleg importanța morții și pregătirea pentru moarte ca o cale spre iluminare, în loc să se refere la moarte cu teamă și anxietate.
Schimbarea atitudinilor despre moarte este cu siguranță în ordine. Dacă trăim viața noastră în frică de moarte afectează în mod negativ sănătatea noastră, atunci trebuie să facem un efort de a adopta o gândire și un comportament pozitiv și sănătos în jurul subiectului. Transformarea narațiunii despre moarte de la anxietate la acceptare, fie prin intermediul Cafenelor morții, fie prin alte ritualuri, este cu siguranță un bun prim pas în deschiderea conversației. Poate că după aceea putem să îmbrățișăm și să sărbătorim în mod deschis moartea ca parte a ciclului nostru de viață uman.
Stephanie Schroeder este un oraș din New Yorkpe bază de scriitor independent și autor. Un avocat pentru sănătate mintală și activist, Schroeder și-a publicat în anul 2012 memoarul "Beautiful Wreck: Sex, Lies & Suicide". Ea co-editează în prezent antologia "HEADCASE: LGBTQ Scriitori și artiști pe sănătatea mintală și wellness". să fie publicat de Oxford University Press în 2018/2019. O puteți găsi pe Twitter la @ StephS910.
