Ce este sindromul de blană albă?
Unii oameni consideră că tensiunea arterială este normală la domiciliu, dar crește ușor când sunt la doctor. Acest lucru este cunoscut sub numele de sindrom de blana albă sau efectul de blană albă. Sindromul își primește numele de la medici și personalul medical care poartă uneori haine albe într-un cadru profesional.
O valoare sănătoasă a tensiunii arteriale este de aproximativ 120/80 mm Hg. Orice peste acest lucru este considerat hipertensiune arterială.
Sindromul de blană albă poate face ca tensiunea arterială să fie citită mai mult decât este în mod normal, iar efectul nu este întotdeauna o problemă minoră a anxietății asociate medicului. Pentru unii oameni, sindromul de blană albă ar putea fi un semn al unei afecțiuni mai grave de tensiune arterială.
Hipertensiune arterială albă vs. hipertensiune
Hipertensiunea arterială albă este o hipertensiune arterială care apare la cabinetul medicului dumneavoastră sau într-un mediu medical, dar nu în alte situații. Hipertensiunea arterială regulată este o tensiune arterială ridicată care apare în multe scenarii, nu doar în cele medicale.
Printre cei cu tensiune arteriala ridicata la biroul medicului, 15-30% dintre ei pot avea de fapt hipertensiune arteriala alba. Experimentarea efectului de blană albă nu înseamnă că aveți o hipertensiune mai generală.
De asemenea, unii oameni cu hipertensiune arterială nu au întotdeauna tensiune arterială ridicată la cabinetul medicului.
Această a doua condiție se numește hipertensiune mascată. Apare atunci când citirea tensiunii arteriale este în limitele normale la cabinetul medicului, dar este mai mare în alte setări. Aflați mai multe despre înțelegerea tensiunii arteriale.
cauze
Nu este neobișnuit ca oamenii să experimenteze un pic de anxietate atunci când vizitează un cabinet medical. Această anxietate crescută vă poate răsfoi numerele tensiunii arteriale.
Hipertensiunea arterială albă determină creșteri temporare ale tensiunii arteriale. Deși nu s-ar părea gravă dacă se întâmplă doar ocazional, unii medici cred că hipertensiunea arsă de culoare albă ar putea fi un precursor al hipertensiunii reale. De fapt, un studiu a constatat că persoanele cu hipertensiune arterială albă au avut un risc crescut de:
- accident vascular cerebral
- infarct
- insuficienta cardiaca
- alte afecțiuni cardiovasculare
Un alt studiu a constatat că moartea cauzată de boala cardiacă a fost puternic asociată cu hipertensiunea din blana albă.
Din aceste motive, este important să ajungeți la un diagnostic și să decideți dacă aveți nevoie de tratament pentru creșterea tensiunii arteriale.
Alte cauze pentru hipertensiune arterială
Un medic cu blana albă nu este singura cauză a hipertensiunii ocazionale. Unii oameni experimentează momente de tensiune arterială crescută datorită altor factori de stres, cum ar fi de lucru, o urgență sau de a nu lua medicamentul tensiunii arteriale timp de câteva zile.
Consumul de alimente bogate în sodiu sau consumul unei cantități mari de cafeină ar putea crește, de asemenea, temporar tensiunea arterială.
În timp ce tensiunea arterială poate reveni la normal odată ce declanșatorul este îndepărtat, creșterea tensiunii arteriale poate fi totuși un motiv de îngrijorare. Creșterea temporară a tensiunii arteriale, fie că este de la un medic sau de la altă cauză, poate provoca tulpina și vătămarea inimii. Dacă această creștere temporară a tensiunii arteriale are loc o perioadă lungă de timp, deteriorarea poate deveni mai severă.
Depășirea sindromului de blană albă
Știind că tensiunea arterială poate urca mai sus în biroul medicului poate deveni de fapt o profeție de auto-împlinire pentru unii. Cu alte cuvinte, vă faceți griji că veți avea o citire a tensiunii arteriale ridicate poate provoca de fapt doar o anxietate suficientă pentru a crește tensiunea arterială.
Înainte de a curea manșeta de presiune sanguină, țineți minte aceste sfaturi pentru o lectură normală:
Relaxa
Dacă vă simțiți îngrijorați sau neliniștiți când vă așezați pentru a măsura tensiunea arterială, cereți-i doctorului sau asistentei să aștepte puțin, pentru a vă putea liniști.
Deplasați-vă într-o altă zonă
Uneori, zonele de triaj ale birourilor medicului sunt aglomerate de oameni și de personalul de la birou. Întrebați dacă vă puteți deplasa într-o zonă liniștită departe de oricine altcineva, astfel încât să puteți obține o măsură mai exactă.
Exersați stresul
Găsiți o tehnică care vă ajută să vă liniștiți când sunteți anxios sau stresat. De exemplu, respirați profund și expirați încet. Încercați câteva dintre aceste respirații înainte de citirea tensiunii arteriale. Recitarea unei poezii sau a unui vers în mintea voastră vă poate ajuta să vă relaxați.
Schimbați conversația
Vorbind în timp ce ai luat tensiunea arterială, te poate ajuta să te distragi de test și să îți îmbunătățești lectura. Pentru ceilalți, totuși, ședința în liniște fără a vorbi poate fi mai relaxantă. Încercați metode diferite pentru a vedea care funcționează pentru dvs.
Cum este diagnosticată hipertensiunea?
Dacă aveți o citire a tensiunii arteriale ridicate, medicul dumneavoastră vă poate cere să reveniți pentru a verifica din nou tensiunea arterială în decurs de câteva săptămâni sau luni. Totuși, este posibil să apară din nou hipertensiunea albă a stratului.
Pentru a evita acest lucru, medicul dumneavoastră vă poate sugera să luați citirile de tensiune arterială departe de cabinetul medicului. Pentru asta, aveți două opțiuni.
În primul rând, puteți achiziționa un monitor de tensiune arterială la domiciliu. Vizitați o companie medicală de furnizare sau o farmacie și cereți asistență pentru găsirea mașinii corecte și a unei manșete corespunzătoare. Manșoanele care nu se potrivesc pot provoca citiri incorecte ale tensiunii arteriale. Cu această mașină puteți citi citirile regulate și le puteți înregistra pentru medicul dumneavoastră. Iată câteva sfaturi pentru a vă lua tensiunea arterială acasă.
A doua opțiune este monitorizarea ambulatorie a tensiunii arteriale. Acest dispozitiv este legat de dvs. și uzat timp de 24 până la 48 de ore. Monitorizează tensiunea arterială la fiecare 20-30 de minute în timpul ferestrei de monitorizare.
Ambele aceste teste vă pot ajuta medicul să văd cum tensiunea arterială răspunde activităților din ziua dvs. Monitorul de tensiune arterială ambulatorie poate fi preferat deoarece poate lua citiri în timpul activităților, cum ar fi exercițiile fizice și somnul.
Un studiu nu a găsit nicio diferență între cele două dispozitive atunci când vine vorba de precizie.
Tratament
Dacă tensiunea arterială este încă ridicată după relaxare, discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile dumneavoastră. Majoritatea medicilor nu vor face o diagnoză de tensiune arterială ridicată de pe o lectură ridicată.
Prescrierea unui medicament pentru hipertensiune arterială la o valoare ridicată a tensiunii arteriale poate duce la probleme serioase, inclusiv hipotensiunea arterială. Hipotensiunea apare atunci când tensiunea arterială scade prea mult. Poate că vă simțiți slab, amețit sau chiar treceți de la scăderea tensiunii arteriale.
În loc să faceți un diagnostic, medicul dumneavoastră vă poate cere să reveniți din nou de mai multe ori în următoarele câteva săptămâni pentru a vă monitoriza numerele. Desigur, acest lucru poate face ca efectul stratului alb să apară din nou. Atunci ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră despre alte opțiuni de monitorizare a tensiunii arteriale.
La pachet
O vizită la cabinetul medicului vă poate determina o creștere temporară a tensiunii arteriale. Nu este întotdeauna un semn al unei probleme mai mari, dar merită monitorizată.
De-a lungul timpului, creșterile temporare ale tensiunii arteriale, atât la cabinetul medicului, cât și în alte momente, vă pot afecta inima. Acest lucru poate crește riscul pentru situații mai grave.
Dacă sunteți îngrijorat de numărul de tensiune arterială, discutați cu medicul dumneavoastră. Impreuna, voi doi puteti gasi un diagnostic si sa decideti despre cel mai bun mod de a le trata.
