Ține minte asta
Poliartrita reumatoidă (RA) este o boală inflamatorie cronică în care sistemul imunitar atacă în mod eronat articulațiile. Cele mai frecvente simptome sunt durerea, umflarea și inflamația articulațiilor. În cele din urmă, articulațiile se pot deforma.
În Statele Unite, aproximativ 1,5 milioane de persoane au RA. Debutul AR este cel mai mare dintre persoanele din anii șaizeci. Rata este de aproape trei ori mai mare la femei decât la bărbați.
Perspectiva dvs. depinde de mulți factori, inclusiv dacă sunteți sau nu test pozitiv pentru factorul reumatoid (RF) sau peptide anticiclice citrulinate (anti-CCP). Alți factori care vă afectează viziunea includ vârsta la momentul diagnosticului, sănătatea globală și dacă vă dezvoltați sau nu complicații.
Tratamentul este adesea capabil să limiteze sau să reducă leziunile articulare și să vă îmbunătățească calitatea vieții. Efectuarea alegerilor de stil corect de viață și aderarea la planul de tratament poate face o mare diferență în perspectiva dumneavoastră.
Care va fi calitatea mea de viata?
RA poate afecta articulațiile din organism, provocând leziuni cartilajului, tendoanelor și ligamentelor. În timp, RA poate afecta și oasele și alte organe. Persoanele care au RA sunt mai susceptibile de a dezvolta un handicap decât cei care nu. Acest lucru poate interfera cu viața de zi cu zi.
Dacă testați pozitiv pentru RF sau anti-CCP, este posibil să aveți simptome mai severe ale RA.
Tratamentul precoce poate reduce la minimum durerea și dizabilitatea rezultate din RA. Dacă aveți simptome noi sau se agravează, discutați imediat cu medicul dumneavoastră.
Pe lângă medicamente, există și câteva metode de auto-îngrijire care vă ajută să vă îmbunătățiți sănătatea.
Sfaturi de auto-îngrijire
- Obțineți rezultate fizice: Exercițiul cu impact redus este o parte importantă a tratamentului dumneavoastră cu RA. O combinație de exerciții aerobice, de întărire a mușchilor și de flexibilitate vă poate ajuta să vă simțiți mai puternici.
- Restul: Bucurați-vă de un somn bun și odihniți articulațiile obosite în timpul zilei, după cum este necesar.
- Mâncați bine: nu există o dietă specială pentru RA, dar modul în care mâncați este încă important. O dietă echilibrată trebuie să includă legume, fructe, cereale integrale și proteine slabe. Evitați alimentele proaste prelucrate, care pot duce la inflamații.
- Experiment: Terapiile complementare cum ar fi masajul, acupunctura și meditația pot ajuta la simptomele dumneavoastră. De asemenea, puteți încerca tampoane de încălzire și pachete reci pentru durere după cum este necesar.
- Înclinați-vă la sănătatea emoțională: vă recomandăm să vă alăturați unui grup de sprijin pentru alții care trăiesc cu boli cronice.
Ce fel de îngrijire medicală am nevoie?
Dacă aveți RA, ar trebui să vă vedeți medicul de îngrijire primară după cum este necesar. Veți avea nevoie, de asemenea, să vedeți un reumatolog. Reumatologii se specializează în RA și alte afecțiuni autoimune, reumatice și musculo-scheletice. Aceștia pot prescrie medicamente anti-reumatice care modifică boala, care pot contribui la reducerea activității bolii și la prevenirea leziunilor articulare.
RA nu este același pentru toată lumea. Reumatologul dvs. vă va evalua starea, va forma un plan de tratament și vă va sfătui cu privire la modul de a vă îngriji cel mai bine. Ei vor monitoriza, de asemenea, progresia bolii dumneavoastră și ajustați medicamentele după cum este necesar. În timp, este posibil să aveți nevoi suplimentare cum ar fi terapia fizică, terapia ocupațională sau alte tipuri de tratamente.
Aflați mai multe: DMARD-urile și inhibitorii TNF-alfa pentru tratamentul cu RA "
Sunt la risc pentru complicații?
RA poate conduce la diverse complicații. Nodulii sub piele și deformările articulare sunt unele dintre cele mai frecvente complicații. Unii oameni dezvoltă, de asemenea, probleme cu coloana vertebrală cervicală.
Alte complicații potențiale includ:
- anemie
- inflamarea ochilor
- osteoporoza
- Diabet
Persoanele cu RA sunt, de asemenea, mai predispuse la dezvoltarea inflamației:
- vasele de sânge (vasculita reumatoidă)
- căptușirea exterioară a inimii (pericardită)
- inima musculară (miocardita)
Trebuie să fiți conștienți de alte posibile complicații grave din partea RA, inclusiv următoarele.
Boala de inima
RA este o boală inflamatorie. Din acest motiv, vă poate afecta vasele de sânge și le poate îngreuna. Acest lucru vă crește riscul bolilor de inimă, în special al bolilor cardiace ischemice.
Dacă aveți RA, sunteți, de asemenea, mult mai probabil să fiți internat în spital din cauza infarctului miocardic, a anginei sau a insuficienței cardiace congestive. Aceste riscuri sunt mai mari dacă testați pozitiv pentru RF, aveți activitate severă a bolii sau treceți prin menopauză înainte de vârsta de 45 de ani.
Sunt necesare mai multe cercetări pentru a studia bolile de inimă la persoanele cu RA și modul în care boala și medicamentele utilizate pentru tratarea acesteia pot contribui la probleme cardiace.
Evaluarea riscului individual pentru complicațiile cardiace este dificilă. Acesta este motivul pentru care este important să vă consultați în mod regulat medicul. Puteți scădea riscul de boli de inimă prin menținerea unei diete sănătoase în inimă și prin obținerea unui exercițiu regulat.
infecţii
Persoanele cu boli autoimune, cum ar fi RA, sunt în general mai sensibile la infecții, inclusiv tuberculoză și infecții ale gingiilor. Potrivit unui studiu, infecțiile pot reprezenta 36% din decesele la persoanele cu RA. Cercetatorii nu sunt sigur daca acest lucru se datoreaza RA in sine, daca este un efect secundar al medicamentelor utilizate pentru tratamentul RA, sau o combinatie a ambelor.
Din acest motiv, asigurați-vă că toate vaccinările sunt actualizate. Raportați imediat medicului dumneavoastră orice semne de infecție.
Probleme pulmonare
Deoarece este o boală inflamatorie cronică, RA poate afecta multe din organele dumneavoastră. Pe măsură ce boala progresează, RA crește riscul de probleme pulmonare, cum ar fi nodulii sau hipertensiunea arterială în plămâni.
De asemenea, puteți avea un risc crescut de a dezvolta un blocaj în căile respiratorii mici ale plămânilor. Cea mai obișnuită problemă pulmonară la RA este boala pulmonară interstițială. Aceasta poate duce la fibroza pulmonară, care determină cicatrizarea plămânilor.
Cauzele respiratorii sunt a doua cauză majoră de deces la persoanele cu RA.Vă puteți reduce riscul de probleme pulmonare prin faptul că nu fumați.
Aflați mai multe: Ce ar trebui să știți despre artrita reumatoidă (RA) și fumatul "
Pot afecta RA sănătatea mea mentală și emoțională?
Este posibil ca viața cu RA să vă afecteze sănătatea mentală și emoțională. Pana la 40% dintre persoanele cu RA au simptome de depresie. Motivele exacte pentru acest lucru nu sunt cunoscute. A trăi cu boli cronice, durere și dizabilități poate duce la depresie la unii oameni. Este posibil să existe și o legătură între depresie și inflamație.
Depresia vă poate face mai puțin probabil să aderați la planul de tratament, ceea ce poate face RA mai rău. Depresia crește, de asemenea, probabilitatea de abuz de alcool și de droguri și poate dăuna sănătății dumneavoastră generale. Simptomele depresiei includ:
- sentimente de tristete sau lipsa de speranta
- sentimente de mânie sau iritare, chiar peste lucruri mici
- pierderea interesului pentru hobby-uri
- dormind prea mult sau dormind prea putin
- lipsa de energie
- dificultate de concentrare
- un câștig sau o pierdere semnificativă în greutate
- gânduri negative repetitive
Depresia poate fi tratată cu medicație, precum și cu terapia comportamentală și de vorbire. Dacă întâmpinați simptome de depresie, adresați-vă medicului dumneavoastră sau profesioniștilor din domeniul sănătății mintale.
Cum rămâne cu speranța de viață?
În timp ce RA nu este fatală, complicațiile vă pot scurta durata de viață cu aproximativ 10 ani. Cu toate acestea, este important să rețineți că progresia bolii variază foarte mult de la persoană la persoană. Persoanele care au test pozitiv pentru RF și anti-CCP tind să progreseze într-un ritm mai rapid.
Opțiunile de tratament pentru RA avansează și noile medicamente pot îmbunătăți șansele de remitere. Puteți să vă îmbunătățiți viziunea, respectând planul de tratament și văzându-vă în mod regulat medicul.
Sfaturi pentru a face față cu RA
Pe lângă urmarea planului de tratament sugerat de medic, există și alte lucruri pe care le puteți face pentru a vă gestiona starea. Poti:
Mănâncă o dietă echilibrată. O dieta bogata in legume, fructe, cereale integrale si proteine slabe poate creste energia si va impulsiona starea ta de spirit. Alimentele nedorite pot agrava inflamația și pot determina creșterea în greutate. Mai multă greutate pune stres suplimentar asupra articulațiilor.
Ascultați-vă corpul. Dacă faceți ceva fizic și apoi aveți o durere severă, care durează o oră sau mai mult, înseamnă că probabil că ați depășit-o. Când începeți să simțiți o durere crescută, opriți activitatea și odihniți-vă.
Utilizați dispozitive de asistență. Există o varietate de dispozitive special concepute pentru a răspunde nevoilor persoanelor cu artrită. Acestea includ ustensile de bucătărie, unelte de uz casnic și chiar instrumente de scris cu caracteristici ușor de prindere. Utilizarea acestor instrumente vă poate îmbunătăți viața de zi cu zi.
Întreabă pentru ajutor. Includeți ajutorul familiei și al prietenilor pentru cele mai dificile sarcini, cum ar fi ridicarea greutății, aspirarea și curățarea podelelor.
Misca-ti corpul. Asigurați-vă că vă mișcați puțin în fiecare zi. Acesta va ajuta cu forța și flexibilitatea musculară. Adresați-vă medicului dumneavoastră cât de multă exercițiu și ce fel este cel mai bun pentru dumneavoastră. Dacă este posibil, lucrați cu un antrenor personal sau cu un terapeut fizic pentru a formula un plan de exerciții fizice. De asemenea, evitați să stați într-o poziție prea mult timp. Ridicați-vă de la o poziție așezată cel puțin o dată la fiecare 30 de minute pentru a vă întinde și a vă deplasa. Dacă faceți o lucrare care implică o acțiune de prindere, încercați să eliberați mânerul la fiecare 10-15 minute.
Răsfățați-vă. Atunci când mâinile sau picioarele încep să dureze, faceți o scufundare rece sau caldă pentru ușurare.
Fii proactiv. Nu așteptați. Spuneți medicului dumneavoastră de îndată ce observați modificări semnificative ale simptomelor.
Continuați să citiți: 7 sfaturi de la persoanele cu RA despre a trăi bine cu poliartrită reumatoidă "
