Prezentare generală
Există o mulțime de lucruri de iubit despre iarnă, dar modul în care ne rănește pielea și încuietorile nu este una dintre ele. Dacă nu ești suficient de norocos să trăiești într-un climat plin de căldură, știi exact despre ce vorbim.
Știm cu toții că senzația de uscăciune de iarnă: pielea aspră, strânsă, buzele crăpate, unghiile fragile și părul care simte că are nevoie disperată de o vacanță pentru un paradis tropical. Acestea sunt experiențe obișnuite din această perioadă a anului și nu sunt măgulitoare! Cauza? Pentru început, lipsa de umiditate în aer usucă pielea noastră. Dar din cauza acestei vremii reci, putem cădea și în obiceiuri care nu ajută punctul nostru deja uluit de iarnă.
Bine, dermatologul Dr. Nada Elbuluk, profesor asistent la departamentul de dermatologie al Ronald O. Perelman de la Școala de Medicină din NYU, are câteva idei de genial pentru a bloca umiditatea și a anula daunele de iarnă - chiar și atunci când Mama Natură își oferă sarutul său rece.
Sfaturi pentru piele
Păstrați dușurile scurte
Da, apa caldă se simte bine și cine nu iubește un duș cu abur de 20 de minute? Pielea ta poate că nu. Dr. Elbuluk spune că dușurile lungi usucă pielea și sugerează că dușul se face timp de cinci până la zece minute numai în apă caldă și nu fierbinte. Academia Americana de Dermatologie (AAD) spune ca daca te duci mai mult timp, pielea ta poate ajunge mai deshidratata decat inainte de a te uda. Apa calda scade pielea uleiurilor sale mai repede decat apa calda.
Se hidratează ca nebunul
Funcția de hidratant este de a crea o pecete pe piele pentru a preveni scăparea apei. Într-un mediu mai uscat (cum ar fi iarna), pielea ta își pierde umezeala mai repede, deci este crucial să hidratezi corect și consecvent. Dr. Elbuluk ia: "Vrei să te asiguri că folosești o cremă barieră foarte bună. Prefer creme peste loțiuni în timpul iernii. Lotiunile sunt de obicei mai ușoare. Cremele sunt puțin mai groase, așa că vor să hidrateze mai mult. "
Timpul este de asemenea important. "Oamenii ar trebui să fie chiar hidratanți imediat după ce au ieșit din duș, când pielea lor este umedă", recomandă dr. Elbuluk. "Atunci vei dori să-ți blochezi umezeala în pielea ta."
Treceți peste săpunurile dure
Folosind săpunuri sau detergenți dure poate scoate ulei de pe piele și-l face să se usuce, spune AAD. Aveți grijă de produsele care pot conține alcool sau parfumuri, cum ar fi bare de deodorant sau săpunuri antibacteriene. În schimb, căutați produse de îngrijire a pielii care conțin hidratanți sau uleiuri și grăsimi adăugate. Căutați, de asemenea, produse ușoare sau fără parfum. Produsul blând și mai hidratant, cu atât este mai bine pentru piele.
Sfaturi pentru unghii
Pune pe jeleu de petrol
O plângere de iarnă foarte obișnuită este unghiile fragile sau cu chipuri. In timp ce hidratarea corporala a corpului poate ajuta la mentinerea unghiilor sanatoase, Dr. Elbuluk adauga: "Un lucru usor de facut este doar sa folosesti un emolient mai gros ca un jeleu de petrol si sa il pui pe maini, in special in jurul unghiilor cu cuticulele tale, hidratează zona în același mod în care îți hidratezi pielea. "Vaselina este, de asemenea, eficientă în vindecarea buzelor crăpate. AAD sugerează aplicarea acestuia ca un balsam înainte de culcare (deoarece consistența groasă și grasă este puțin greu de purtat în timpul zilei).
Îndepărtează-ți mașina de spălat
Deși acest lucru nu este un fenomen sezonier, dr. Elbuluk adaugă că spălarea repetată a mâinilor poate duce la excesul de uscăciune a unghiilor. Deci, data viitoare când vă spălați mâinile, fiți conștienți de aplicarea unui hidratant de mâini după aceea.
Sfaturi pentru păr
Șampon mai puțin
Mulți dintre aceiași vinovați care vă usucă pielea pot, de asemenea, să vă afecteze părul, și anume apa caldă și suprasolicitarea. Și în timp ce sfaturile de mai sus vă pot ajuta să vă îmbogățiți ierburile în timpul iernii, Dr. Elbuluk află că pacienții îi cer mai multe despre scalpurile uscate, care se manifestă de obicei prin frecare sau mâncărime. Pentru a ajuta, ea spune: "Distingerea frecvenței spălărilor poate ajuta, pentru că cu cât mai multă apă fierbinte atingeți scalpul, cu atât mai mult veți să-l uscați. Dacă spalați spălările dvs. în fiecare zi sau în fiecare zi (în funcție de tipul de păr), aceasta va ajuta la scăderea o anumită cantitate de uscăciune pe care o întâlniți. "Dacă aveți mătreață, încercați o procedură de spălat șampon antidandruff și, dacă nu vă ajută, consultați un dermatolog pentru un șampon cu prescripție medicală.
Stare mai mult
AAD sugerează, de asemenea, utilizarea balsamului după fiecare șampon. Balsam ajuta la imbunatatirea aspectului parului deteriorat sau deteriorat si creste rezistenta parului. Și în cazul în care nu vă place să fiți o antenă radio de la om, balsam ajută de asemenea la scăderea electricității statice a părului.
Când se șamponează, concentrați-vă asupra scalpului; cu balsam, concentrați-vă pe sfaturile părului.
Tratează mai puțin
La fel de mult cum ne iubim ombre evidențiază și straturi perfect coifed, overprocessing parul vă provoacă daune. Tratamentele de păr excesive, uscarea zilnică sau multiprocesul de colorare a părului, combinate cu vremea de iarnă, reprezintă un dezastru dublu pentru părul tău.
Dr. Elbuluk spune: "Încercați să micșorați frecvența expunerii la căldură, expunerea la coloranți, toate aceste lucruri, pentru a ajuta părul să nu se simtă la fel de uscat sau fragil sau să se rupă".
Semne de avertizare
Dacă, în ciuda eforturilor depuse, veți descoperi că pielea uscată, părul sau unghiile nu se îmbunătățesc, consultați-vă dermatologul.
Adresați-vă dermatologului dumneavoastră dacă aveți oricare dintre următoarele simptome:
- mâncărime persistente
- o erupție cutanată
- roșu, scalând pielea crăpată
- răni deschise sau infecții de la zgâriere
- mici umflături roșii care pot scurga lichid când sunt zgâriate
- roșu până la pătare gri-brun
- crudă, sensibilă sau umflată de la zgâriere
Acestea ar putea fi semne ale unei eczeme de iarnă (uscăciune sezonieră excesivă în timpul iernii).Dermatologul vă va verifica pielea pentru a vă asigura că nu se mai întâmplă nimic și vă poate prescrie un tratament.
Aflați mai multe: 7 tratamente pentru erectia eczemelor de iarnă "
Ingredientele produsului
Î:
Atunci când cumperi un hidratant, ce ingrediente ar trebui să caut?
A:
Cremele de barieră au adesea ingrediente care ajută la repararea stratului superior de piele - ceramidele, glicerina și acidul hialuronic sunt lucruri bune pe care trebuie să le căutați într-o cremă.
Pentru cei care se scufundă și scaldă în anumite zone cum ar fi mâinile sau picioarele, căutați ingrediente cum ar fi acidul lactic pentru a ajuta la exfolierea și a scăpa de stratul de piele moartă în timp ce hidratarea.
Nada Elbuluk, MD, profesor asistent, Ronald O. Perelman, departamentul de dermatologie, Scoala de Medicina NYUAnswers reprezinta opiniile expertilor nostri medicali. Tot conținutul este strict informativ și nu ar trebui să fie considerat consultanță medicală.Linia de sănătate și partenerii noștri pot primi o parte din venituri dacă efectuați o achiziție folosind un link de mai sus.
