Persoanele care trăiesc cu psoriazis pot fi plimbate cu un roller coaster: Uneori este posibil să luptați cu rachete, în timp ce alte situații pot să nu aibă simptome vizibile. Știind cum să gestionați această condiție autoimună vă poate face viața mai ușoară și mai confortabilă.
Aveți mai multe opțiuni pentru a rămâne înaintea psoriazisului, chiar dacă nu are nici un tratament. Gestionarea eficientă a stării include:
- un plan de tratament sprijinit de medic
- obiceiuri de viață sănătos
- sprijin pentru sănătatea mintală
Există multe tipuri de psoriazis. Fiecare tip necesită planuri de management diferite bazate pe severitatea afecțiunii și pe locul în care se află pe corpul dumneavoastră. Trebuie, de asemenea, să luați în considerare alte stări de sănătate care pot fi legate de psoriazis. Medicul dvs. poate elabora un plan care să funcționeze cel mai bine pentru dvs.
1. Tratați-vă starea
Nu ignora simptomele psoriazisului. Deoarece nu există nici un tratament, trebuie să fie gestionat de un medic. Ceea ce apare ca un caz ușoară se poate agrava odată cu timpul, iar medicul dumneavoastră poate decide cum să nu împrăștie condiția.
Psoriazisul ușor poate fi în general tratat cu metode topice. Psoriazisul care este moderat sau sever în natură poate necesita intervenții mai puternice. Acestea includ:
- actualizări reale
- medicamente cum ar fi biologics sau medicamente pe cale orala
- terapie cu lumină
- medicamente alternative sau terapii
- modificări ale stilului de viață
Psoriazisul este asociat cu alte stări de sănătate, cum ar fi:
- boala cardiovasculara
- Diabet
- obezitate
Medicul dumneavoastră trebuie să verifice aceste alte situații atunci când tratează psoriazisul.
2. Evaluați în mod regulat planul de tratament
O tendință recentă în managementul psoriazisului include abordarea "tratați-țintă". Acest concept vă permite să evaluați periodic tratamentele cu un medic. Împreună, stabiliți dacă planul conceput este eficient în reducerea simptomelor. Un astfel de plan de tratament ar trebui să aibă obiective generale de reducere a simptomelor și să permită modificări atât de la dumneavoastră, cât și de la medicul dumneavoastră la fiecare câteva luni.
Mai multe studii afirmă această metodă de evaluare în tratarea psoriazisului. Arhivele cercetării dermatologice au concluzionat că cei care au măsurarea rezultatelor pentru experiența lor de psoriazis:
- mai mult control al afecțiunii
- mai multe sentimente pozitive despre tratamentul lor
- simptome mai puțin severe
Discutați cu medicul dumneavoastră despre găsirea unui program regulat pentru evaluarea planului dumneavoastră de tratament. Obiectivele trebuie să fie de natură individuală și pot include:
- reducerea psoriazisului la un anumit procent din corpul dumneavoastră
- oferindu-vă o anumită calitate a vieții
- păstrând alte condiții în control
3. Continuați cu planul de tratament
Poate fi tentant să întrerupeți tratamentul psoriazisului dacă starea dumneavoastră pare să fie sub control. S-ar putea să nu aveți nici un fel de apariție a psoriazisului și să uitați să luați medicamente prescrise sau să vă mențineți cu o rutină zilnică de îngrijire a pielii. Acest lucru poate duce la revenirea sau chiar înrăutățirea situației.
Consultați-vă medicul dacă sunteți de părere că planul de tratament poate fi modificat pe baza simptomelor reduse. Veți dori să vă asigurați că modificarea tratamentelor va avea ca rezultat mai puține simptome pe termen lung.
4. Gestionați-vă greutatea cu dietă și exerciții fizice
Menținerea unei greutăți sănătoase poate ajuta la prevenirea răspândirii sau arderii psoriazisului. Unele studii corelează simptomele agravării psoriazisului cu un indice de masă corporală mai mare decât media. O analiză în Jurnalul de Medicină Cutanată și Chirurgie a constatat că indicele crescut al masei corporale a dus la apariția unui psoriazis mai sever.
Pierderea în greutate poate ajuta simptomele psoriazisului la cei care sunt obezi sau supraponderali. Un studiu din Jurnalul Britanic de Dermatologie a analizat participanții supraponderali și obezi care au avut psoriazis. Participanții au exercitat și au dietit timp de 20 de săptămâni, ceea ce a dus la reducerea severității psoriazisului lor.
Discutați cu medicul dumneavoastră despre metodele de scădere în greutate dacă sunteți obezi sau supraponderali. Aceasta poate include reducerea caloriilor din dieta dumneavoastră și exercitarea mai frecventă. Pierderea in greutate va ajuta sanatatea generala si poate reduce alte conditii de sanatate pe care le aveti. Exercitarea se consideră o modalitate excelentă de a gestiona simptomele psoriazisului.
5. Opriți fumatul și reduceți consumul de alcool
Fumatul și consumul de alcool pot agrava psoriazisul. Fumatul poate determina apariția sau intensificarea psoriazisului. Consumul de alcool poate agrava afecțiunea sau poate interfera cu tratamentele. Eliminați aceste obiceiuri nesănătoase de stil de viață pentru a reduce simptomele psoriazisului.
6. Administrați stresul și alte condiții de sănătate mintală
Stresul poate afecta negativ psoriazisul cauzând reacția excesivă a sistemului imunitar. Activități precum yoga, meditația și atenția pot reduce stresul. De asemenea, ar trebui să examinați ce factori din viața dumneavoastră provoacă stres și de a lucra pentru a elimina aceste declanșatoare.
S-ar putea să vă aflați și voi în lupta cu sănătatea mintală din cauza psoriazisului. Anxietatea și depresia sunt de obicei legate de psoriazis și trebuie tratate imediat. Condițiile de sănătate mintală pot afecta gestionarea psoriazisului, precum și creșterea riscului de sinucidere.
Traversa
Există multe moduri în care vă puteți gestiona psoriazisul pentru a preveni episoadele și a reduce severitatea afecțiunii. Văzând medicul dumneavoastră ar trebui să fie primul pas în obținerea controlului asupra psoriazisului.
Este important să rețineți că psoriazisul nu este vindecător și uneori simptomele pot apărea în ciuda eforturilor cele mai bune de a controla această afecțiune. Trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră în mod regulat pentru a evalua starea și pentru a preveni deteriorarea acesteia.
