Mâinile - o carte de vizită a unei femei. De aceea, trebuie să aveți grijă de ele foarte atent. Ieși afară fără manichiură - foc! Dar dacă unghiile au început brusc să se spargă, să se curățească și să crească slab? Vitaminele pentru unghii vor ajuta la refacerea sănătății, și a mâinilor - un aspect bine îngrijit.
Cauzele unghiilor fragile
Principalul motiv pentru care unghiile încep să provoace probleme estetice este o încălcare a proceselor metabolice. O boală infecțioasă, o dietă necorespunzătoare, cu restricții stricte, o dietă săracă în vitamine, răceli cronice cauzate de o slăbire generală a sistemului imunitar și disbiosis poate provoca această afecțiune. Deteriorarea stării unghiilor este un simptom de probleme. Este necesar să aflați motivul, consultați un imunolog sau terapeut. Medicul va prescrie tratamentul principal și vă va spune ce vitamine sunt necesare pentru creșterea și întărirea unghiilor.
În plus, unghiile se pot pierde sănătoase din cauza modificărilor stării hormonale. Adesea, o femeie se confruntă cu o problemă după menopauză, după un ciclu lunar de curățare, în timpul sarcinii. Medicamentele hormonale și anticonceptionalele pot cauza unghii fragile. În acest caz, este necesară și o corecție medicală, care trebuie efectuată de un specialist.
Ce vitamine sunt necesare pentru creșterea și întărirea unghiilor
Rolul vitaminelor pentru sănătatea umană este greu de supraestimat. Ei participă la toate procesele biochimice. Dacă aspectul plăcilor de unghii s-a înrăutățit, trebuie mai întâi să suspectați lipsa anumitor vitamine.
Mai multe substanțe sunt responsabile pentru starea unghiilor. Iată vitaminele necesare pentru creșterea și întărirea unghiilor.
• Retinolul (Vit. A) accelerează formarea de noi celule tinere, reglează procesele metabolice din organism, protejează placa unghiilor de ciuperci, o face puternică și uniformă.
• tiamina (vit. B1), riboflafină (vit. B2), niacina (vit. B3), piridoxina (vit. B6) sunt implicate în producerea de proteine de cheratină, fără de care este imposibilă construcția de celule pentru plăcile unghiilor și tijele de păr.
Acidul pantotenic (Vit. B5) reglează echilibrul de apă din organism, deci, cu o deficiență a substanței, unghiile se exfoliază chiar și cu o bună grijă. Dacă vitaminele B nu sunt suficiente, pe plăcile unghiilor apar pete albe, bulgări, caneluri.
• Vitamina D este esențială pentru absorbția calciului, principalul material de construcție pentru unghii. Prin urmare, o deficiență a unei substanțe afectează starea plăcii unghiei printr-o deteriorare accentuată a calității acesteia.
• Tocoferolul (Vit. E) îmbunătățește circulația sângelui periferic, ceea ce înseamnă că oferă o bună nutriție a unghiilor și previne fragilitatea acestora.
• Acidul ascorbic (Vit. C) îmbunătățește absorbția tocoferolului și a retinolului, previne subtierea plăcii de unghii datorită sintezei de colagen.
• Biotina (vit. N) îmbunătățește aspectul unghiei, cu o lipsă de substanță, unghiile sunt acoperite cu caneluri și fisuri.
• Niacina (Vit. PP) determină creșterea rapidă a unghiilor, elimină fragilitatea.
Astfel, majoritatea vitaminelor sunt necesare pentru creșterea normală și aspectul sănătos al unghiilor. De aceea, problema fragilității poate fi rezolvată cu ajutorul unui curs de preparate bune de farmacie care conține vitamine pentru unghii și microelemente.
Ce complexe de vitamine vor ajuta la întărirea unghiilor
Complexele de vitamine marcate „frumusețe” sunt în fruntea clasamentului preparatelor farmaceutice. Ele conțin tocmai acele substanțe care îmbunătățesc starea unghiilor, pielii și părului, adică literalmente dau frumusețe.
• Vitrum Beauty stimulează procesele metabolice din organism, indicate pentru o deficiență de vitamine și minerale. Preparatul conține o mulțime de calciu, fier, zinc, bor, mangan, aminoacizi. Cursul acestor vitamine elimină stratificarea și fragilitatea unghiilor.
• Perfectil stimulează producerea de fibre de colagen, este prescris pentru unghiile fragile cauzate de deficiența de vitamine.
• Complivit „Shine” - o sursă de vitamine A, C, E, B, precum și multe alte vitamine și minerale. Îmbunătățește starea plăcilor de unghii, accelerează metabolismul, stimulează sinteza de colagen.
• Merz Beauty întărește plăcile unghiilor, ajută la scăparea petelor albe și a fragilității.
• Formula Ladis este prescrisă pentru ameliorarea menopauzei, îmbunătățește starea plăcii unghiilor.
• Complexul Alfabet conține substanțe care sunt necesare pentru a restabili frumusețea și rezistența unghiilor.
• Supradin este unul dintre cele mai eficiente medicamente în ceea ce privește restabilirea sănătății plăcii unghiei, deși nu are un semn de înfrumusețare special. O compoziție echilibrată are un efect benefic asupra tuturor sistemelor corpului, restabilește procesele metabolice.
Complexele de vitamine trebuie luate strict conform instrucțiunilor, cursurilor. Nu puteți depăși în mod constant doza sau bea vitamine: trebuie să faceți o pauză obligatorie timp de 3-4 luni.
Produse care conțin vitamine pentru unghii
Mâncarea alimentelor potrivite este cea mai ușoară, mai eficientă și mai sigură metodă de a-ți menține corpul sănătos. Știind ce vitamine sunt necesare pentru creșterea și întărirea unghiilor, puteți ajusta dieta și rezolva problema mai repede.
• Multă retinolă în morcovi, ardei gras, dovleac. Pentru ca vitamina A solubilă în grăsimi să fie absorbită, ai nevoie de ulei, deci ai nevoie de legume portocalii cu smântână, legume sau unt, smântână.
• Vitaminele B se găsesc în carne, brânză, lapte, cereale, legume și mere verzi, roșii, mazăre.
• Există o mulțime de acid ascorbic în cătină, măceșe, citrice.
• Vitamina D este bogată în pește, ficat, cașcaval, lapte, unt.
• Biotina se găsește în ouă, nuci și ciuperci.
• Sursa de vitamina E - toate uleiurile vegetale neterminate (măsline, seminte de in, floarea soarelui, hrișcă, dovleac, etc.).
• Vitamina PP se găsește în lapte și carne.
Afectează bine starea plăcii de unghii a vasului cu gelatină: aspic, marmeladă, jeleu, mousse. Gelatina întărește unghiile datorită componentei colagenului.
Cum să îmbunătățești starea unghiilor
Medicina tradițională cunoaște multe rețete care ajută la restabilirea sănătății plăcilor de unghii cu ajutorul măștilor și compreselor. Uleiurile și sucul plantelor conțin o mulțime de vitamine pentru unghii și trebuie folosite dacă manichiura a devenit o problemă reală.
Aplicații și măști pentru ulei
Cel mai popular mijloc de restaurare a frumuseții unghiilor sunt măștile sau aplicațiile cu ulei. Uleiurile vegetale sunt o sursă uimitor de bogată de tocoferol, care este numită una dintre vitaminele frumuseții. Pentru uz extern, puteți lua nu numai uleiuri comestibile, ci și uleiuri cosmetice: caise, piersică, migdale.
Încălziți o cantitate mică de ulei de bază într-o baie de apă, picurați 2 picături de eter cu un miros plăcut, înmuiați o cârpă țesută în amestecul de ulei și aplicați pe unghii. De sus, puteți încălzi mâinile cu un prosop și păstrați aplicația timp de 20-30 de minute.
Pentru masca de ulei, încălziți uleiul la o stare caldă, coborâți vârful degetelor, astfel încât întreaga unghie să fie cufundată în ulei și „tratați” plăcile de unghii pentru aproximativ zece minute. Apoi turnați uleiul cu un șervețel, frecați reziduul în baza unghiei și a cuticulei.
Vitamina "baie"
Sursa de vitamina C este lamaia proaspătă. Prin urmare, pentru a consolida placa unghiilor, este suficient să scufundați unghiile în pulpa de lămâie. Durata unei astfel de „băi” este de zece minute. Apoi clătiți-vă mâinile și apoi asigurați-vă că aplicați o crema hidratanta. Dacă faceți procedura în fiecare altă zi, atunci după două săptămâni, unghiile vor începe să strălucească, nu mai rupeți.
