Uleiurile esențiale sunt un cadou generos din natură care poate fi folosit cu beneficii pentru sănătate și frumusețe. Cu toate acestea, ignorarea regulilor și precauțiilor simple poate avea un efect opus și neașteptat.
Cum să te comporte pentru a obține beneficiile maxime de aromaterapie și pentru a evita consecințele negative?
Regula numărul 1. Alegeți numai uleiuri esențiale de calitate
Astăzi, piața este literalmente inundată cu o cantitate uriașă de uleiuri esențiale de la diverși producători. Borcanele naturale minune pot fi cumpărate din supermarketuri, magazine de cosmetice, farmacii și piețe. Totuși, acest lucru nu merită făcut. Puteți oferi un produs de înaltă calitate într-un magazin specializat de produse de aromaterapie care funcționează cu furnizori importanți.
În laboratoare și centre de aromaterapie, materiile prime sunt supuse unui control riguros al calității, iar uleiul esențial finit este supus unei analize cromatografice. Desigur, un astfel de produs nu poate fi ieftin și vândut pe rafturile de lângă bunurile de larg consum.
Regula numărul 2. Înainte de a utiliza un ulei esențial nou, testați toleranța componentelor
Intoleranța la un anumit ulei esențial poate duce la consecințe triste, oricât de plăcută este aroma sa. Testul constă din două părți.
Prima parte. Aplicați 1 picătură de ulei pe spatele mâinii. La început, puteți simți o ușoară senzație de arsură - aceasta este o reacție normală. Dacă după câteva ore, centrul dvs. de inflamație se „înfășoară” pe mână și simțiți senzații neplăcute (durere, mâncărime), atunci renunțați la utilizarea uleiului esențial. Dacă aceste simptome negative nu apar, continuați la următoarea parte a testului.
A doua parte. Adăugați o picătură de ulei esențial la o batistă. Respirați aromele sale periodic pe tot parcursul zilei. Dacă lacrimarea, strănutul, respirația sau durerile de gât încep să vă deranjeze, atunci trebuie să faceți o concluzie despre intoleranța uleiului esențial.
Regula numărul 3. Inadmisibilitatea unei tranziții puternice
Să presupunem că ați stabilit că transportați un ulei esențial specific. Dar chiar și în acest caz, nu ar trebui să încercați să înțelegeți imensitatea aplicând doze mari de substanță nouă. O cantitate mică de ulei esențial este suficientă pentru ca acesta să înceapă să afecteze organismul. Una sau două picături vor fi suficiente. Și apoi, dacă totul merge bine, puteți crește treptat doza.
Dacă aromatizați o cameră pentru prima dată, atunci nu trebuie să dureze mai mult de 20-30 de minute.
Regula numărul 4. Respectați doza de ulei specificată în instrucțiuni
Depășirea dozelor de uleiuri esențiale poate duce la intoxicația organismului și poate provoca simptome neplăcute, cum ar fi dureri de cap, slăbiciune musculară, greață, vărsături, reacții alergice, dificultăți de respirație.
De asemenea, este important să înțelegem că instrucțiunile arată doar cifre aproximative. Doza de ulei pentru o anumită persoană trebuie determinată treptat, ținând cont de intervalul recomandat. De regulă, copiii, persoanele cu boli cronice și persoanele în vârstă sunt mai susceptibile la uleiurile esențiale. În consecință, pentru ei, doza recomandată poate fi redusă.
Regula numărul 5. Nu folosiți uleiuri esențiale în forma lor pură
Singurele excepții sunt uleiurile de lavandă și de arbore de ceai, care pot fi aplicate folosind metoda spot pe zonele cu probleme ale pielii. Alte uleiuri au o concentrație foarte puternică de ingrediente active, astfel încât atunci când sunt utilizate în formă pură, acestea pot provoca cel puțin iritații ale pielii și arsuri.
Uleiurile esențiale pot fi distribuite pe piele în timpul masajului aromatic (3-5 picături de ulei esențial la 30 ml ulei de bază) sau prin îmbogățirea prealabilă a produselor cosmetice neutre.
Înainte de a face baie, uleiurile esențiale trebuie dizolvate într-un emulgator, care poate fi folosit mare sau sare normală, miere, zahăr, smântână, săpun lichid.
Regula nr. 6. Aveți precauție cu uleiuri esențiale citrice.
În niciun caz nu trebuie să folosiți uleiuri esențiale citrice înainte de a ieși la soare. Acest lucru poate provoca arsuri solare și poate produce pete de vârstă.
Regula numărul 7. Încredere în sentimentele tale interioare
Fiecare ulei esențial afectează nu numai pielea și organele interne, ci și starea psiho-emoțională. Respirați parfumul. Dacă nu ți-a plăcut, atunci refuză utilizarea uleiului esențial. Oricât de minunate sunt proprietățile, este puțin probabil să apară efectul pozitiv al unei arome neplăcute.
Regula numărul 8. Studiați cu atenție proprietățile uleiului esențial ales
De regulă, uleiul esențial are un spectru larg de acțiune. Dar proprietățile sale individuale pot avea caracteristici pentru fiecare persoană în parte. Deci, există destul de multe uleiuri esențiale care îmbunătățesc starea de spirit. Dar unii dintre ei fac acest lucru prin creșterea tonului corpului, în timp ce alții, dimpotrivă, prin relaxare. Deci, dacă suferiți de insomnie noaptea din cauza gândurilor rele, mai bine utilizați ulei esențial de lavandă, este liniștitor. Dacă pulverizați ulei de portocale în aer, atunci gândurile proaste vor dispărea, dar totuși nu puteți adormi, deoarece portocalul revigorează.
Regula nr. 9. Depozitați uleiuri esențiale în condiții adecvate.
Următorii factori sunt în detrimentul uleiurilor esențiale: lumina soarelui, temperaturile prea ridicate și scăzute, umiditatea ridicată. Prin urmare, aceste substanțe trebuie depozitate într-un loc întunecat și uscat la temperatura camerei (uleiuri esențiale - în frigider, deoarece acestea se oxidează rapid la temperaturi ridicate).
Uleiurile esențiale au propriul termen de valabilitate, de obicei sunt de 2-3 ani, dar există excepții.
Regula numărul 10. Nu folosiți uleiuri esențiale fără a consulta un specialist în timpul sarcinii sau în prezența unor boli cronice
Deci, uleiul esențial de busuioc este contraindicat în timpul sarcinii, uleiurile citrice cu hipotensiune nu sunt recomandate pentru utilizare, iar persoanele care suferă de epilepsie ar trebui, în general, să se abțină de la utilizarea multor uleiuri. În astfel de cazuri, consultați un aromaterapist.
