Lumbago este o boală care este însoțită de dureri puternice ascuțite în zona inferioară a spatelui. De obicei, apar la momentul activității fizice sau după ele. Cel mai adesea, boala enervează sexul masculin cu vârste cuprinse între 30 și 40 de ani. Dacă simptomele Lumbago se manifestă și tratamentul la domiciliu este început în timp util, atunci nu vor exista complicații.
Motivele pentru Lumbago
Principalele cauze principale ale bolii includ:
Deplasarea vertebrelor;
Malformații congenitale ale coloanei vertebrale;
· Hipotermia;
Tensiunea excesivă a regiunii lombare;
· Mișcare penibilă în orice direcție;
O hernie la nivelul coloanei vertebrale lombare.
Nu este întotdeauna posibil să se stabilească cauza bolii, dar tratamentul trebuie început în timp util.
Simptomele Lumbago
Principalul simptom al bolii este o durere ascuțită în partea inferioară a spatelui, care are un caracter sfâșietor, furnicături și palpitante. Poate dura doar câteva minute și poate dura până la câteva zile. Orice schimbare duce la o durere crescută. Sursa durerii este adâncă în mușchi, oase și ligamente.
Durerea poate dispărea brusc, dar se poate simți ca totul este din nou în loc. Cu patologia, sindromul durerii se poate manifesta treptat. Începe să apară la picior, apare umflarea severă.
Există multe alte patologii în care se manifestă un astfel de simptom, dar cu această boală durerea este foarte acută și imobilizează adesea pacientul. Fiecare mișcare minimă provoacă doar disconfort și dureri severe.
Primele simptome și tratamentul Lumbago la domiciliu: primul ajutor
Lumbago se poate depăși în orice moment, așa că trebuie să știți ce prim ajutor pentru a oferi victimei. Există o serie de recomandări care trebuie respectate înainte de a contacta un specialist:
1. Rămâneți în poziția în care durerea se retrage.
2. Încercați să nu vă mișcați sau să faceți mișcări bruște.
3. Asigurați-vă că utilizați o tabletă dintr-un medicament analgezic, care este caracterizat printr-un efect antiflogistic. Poate fi Ibuprofen sau Diclofenac.
4. Aplicați unguent antiflogistic pe partea inferioară a spatelui, ceea ce va încălzi locul dureros. Poate fi Ketoprofen sau Voltaren.
5. Puneți o centură de lână pe zona afectată. Cu acesta, puteți scăpa de pufă și întăriți coloana vertebrală.
6. Așezați-vă pe o suprafață dură și puneți membrele în unghi drept. Sub picioare puneți o pernă sau o role. Este posibil să vă culcați burta pe o pernă.
Manifestarea simptomelor Lumbago și tratament la domiciliu cu terapie fizică
Imediat ce pacientul are dureri severe, apelează la crearea de sarcini normalizate. Acestea au ca scop consolidarea mușchilor lombari și descompunerea capăturilor nervoase. Kinetoterapia poate fi practicată acasă. Însă pentru a face acest lucru este posibil numai după recomandări medicale prealabile.
Efectuați astfel de exerciții acasă:
1. Poziția de pornire trebuie să fie orizontală. Pacientul ar trebui să se întindă pe spate. Țineți o mână de-a lungul corpului, puneți cealaltă pe stomac. Respirația trebuie să fie diafragmatică. Repetați exercițiul de 3-4 ori.
2. Persoana trebuie să ia o poziție orizontală. Intinde-te pe stomac, tine mainile de-a lungul corpului. Mâinile încleștate în pumn și trageți picioarele către voi. Repetați exercițiul de până la 7 ori.
3. Întindeți-vă pe spate și faceți viraje îndoind genunchii. Repetați exercițiul cu fiecare picior de 4 ori.
4. Faceți exercițiul „Ciclism”. Fiecare picior pe rând pentru a face 8 mișcări.
5. Poziția de pornire - întindeți-vă pe stomac. Picioarele despărțite de 6 ori fiecare.
6. Îndoiți-vă de 6 ori.
7. Pacientul trebuie să devină. Faceți ușoare îndoituri înainte. Efectuați acțiuni de 6 ori.
După recomandarea unui neurolog, puteți începe să întindeți coloana vertebrală. Aceasta se face folosind instrumente speciale. Sesiunea durează aproximativ o jumătate de oră.
Cu Lumbago, este util pentru masaj, dar este important să urmați tehnica corectă. În forma acută a bolii, efectuați foarte atent. Durata sesiunii până la 10 minute. Tehnici de masaj pentru patologie:
· Scurt masaj general la spate;
· Mângâierea spatelui inferior;
· Măcinarea acestui site;
· Frământare blândă a mușchilor spatelui.
Sarcinile sesiunilor sunt:
· Îmbunătățirea circulației sângelui;
Eliminarea inflamației;
· Eliminarea durerii.
Masajul grăbește procesul de recuperare.
În cazul unei forme acute de patologie, este indicată repausul strict al patului. Activitatea fizică și orice mișcare sunt strict contraindicate. Gimnastica poate fi efectuată numai după eliminarea procesului inflamator.
Elimină simptomele Lumbago și tratează-te acasă cu comprese, perfuzii și ierburi
Medicina tradițională vă permite să faceți față durerii și reduce efectele negative ale medicamentelor asupra organismului, în special asupra ficatului, rinichilor, pancreasului. Cele mai eficiente comprese sunt:
1. Pe o răzătoare fină, măcinati ridichul negru. Luați țesătură de bumbac și puneți masa rezultată pe ea. Aplicați compoziția pe zona afectată. Întinde celofanul și înfășoară-te într-o eșarfă. Păstrați până când apare căldură puternică. Durata curei 3 ședințe.
2. Se diluează argila roșie cu lichid și se toarnă în câteva linguri de terebentină. Pentru un kilogram de lut aveți nevoie de 3 linguri mari de terebentină. Tortul pregătit trebuie atașat la locul adâncit.
3. Pe partea inferioară a spatelui, atașați o foaie de brusture. Înfășurați cu o cârpă de lână sau o eșarfă de sus și reparați totul. Suspensia nu trebuie îndepărtată timp de 12 ore.
4. Umectați o cârpă de bumbac într-o soluție de valeriană și fixați-o pe partea inferioară a spatelui.
Nu mai puțin eficientă, cu ajutorul infuziei și al ierburilor:
1. Ia coada de iarbă, lăstarii de afine, flori de calendula, trifoi, frunze de plantan. Luați toate ingredientele în aceeași proporție. Se macină ierburile și se pun 2 linguri mari în bol. Se toarnă jumătate de litru de apă clocotită. Consumați două treimi dintr-un pahar după mese timp de două săptămâni.
2. Luați frunze de urzică, conuri de hamei, lingonberry, mentă, mușețel în același raport. La 2 linguri mari se adaugă jumătate de litru de lichid. Lăsați cel puțin 8 ore. Luați o jumătate de pahar de două ori pe zi înainte de masă.
3. Amestecați în același raport rizomele de rădăcină de valeriană, plantă, rostopască, eucalipt, lavandă și păpădie. Se toarnă jumătate de litru de lichid în colecție. Se pune la foc mic timp de 30 de minute. După ce adăugați apă fiartă pentru a restabili volumul. Bea bulion de trei ori pe zi, timp de o masă.
4. Frecați cuișoarele de usturoi în pulpă și amestecați-le cu grăsimea de porc în raport de la 1 la 2. Frecați produsul rezultat în părțile afectate ale corpului. O astfel de unealtă trebuie depozitată într-un recipient bine închis și întotdeauna într-un loc răcoros.
La tratarea patologiei se folosesc unguente. Pentru ao primi, luați orice taxă:
· Frunze de mentă, muguri de plop și mesteacăn, rădăcină de păpădie;
· Muguri de mesteacăn, sunătoare, coaja de aspen, coada de cal;
Mentă, rostopasca, eucalipt, calendula, pește de sabre, pajiște.
Oricare ar fi compoziția, unguentul este preparat după o tehnică. Adăugați 3 ml de apă clocotită în 3 linguri mari și puneți la foc mic timp de o jumătate de oră. Se filtrează bulionul și se amestecă cu grăsimea de porc. Cu compoziția rezultată, ungeți zona dureroasă de 6 ori pe zi. Durata tratamentului este de aproximativ 2 luni. În caz de patologie cronică, terapia trebuie efectuată pe o durată de 2 luni cu o pauză de 2 săptămâni.
După vindecarea bolii, este necesar să se acorde atenție perioadei de reabilitare. Pentru aceasta, urmați regulile:
· Purtați un corset;
· Realizați masaj terapeutic preventiv;
· Elimina încărcăturile grele;
· Băi terapeutice penetrate;
· Optimizarea modului de muncă și odihnă.
Prevenirea bolii include evitarea hipotermiei, lucrul în condiții confortabile. Dacă este necesar, rămâneți o perioadă lungă într-o singură poziție. Pentru a recurge la sarcini mici, ceea ce va ajuta la descărcarea spatelui.
Pentru a reduce sarcina pe coloana vertebrală, trebuie să dormiți pe o parte. Faceți alegerea potrivită pentru perne. Ar trebui să se potrivească cu înălțimea umărului. Când ridicați lucruri grele, ar trebui să vă îndoiți genunchii și să îndreptați spatele.
