Uneori, o masă se transformă într-o adevărată bătălie între adulți și copii. Ce trucuri merg părinții pentru a-și hrăni copilul iubit. Persuasiunea, amenințările, înșelăciunea și chiar șantajul.
Toate acestea pot ajuta, dar nu întotdeauna beneficiază. Masa trebuie să fie distractivă, să nu provoace stres și tulburări alimentare.
Chiar îți este foame?
Mulți părinți cred că copilul lor nu mănâncă, bea puțin, iar la grădiniță stă flămând toată ziua. Mai mult, copilul are o greutate normală, se dezvoltă și crește în funcție de vârsta sa.
După cum spune celebrul medic Komarovsky, în acest caz problemele nu sunt cu copilul, ci cu părinții înșiși. Puteți calcula întotdeauna conținutul de calorii al dietei, consultați un medic pediatru, risipiți îndoielile și lăsați-l pe micuț să-i fie foame.
Motivele pentru care copilul mănâncă puțin:
- El nu poate. Motivul este temporar. Problema este bunăstarea, starea de spirit proastă, poate că dinții sunt tăiați, o durere în gât.
- Nu dorește această mâncare anume. Adesea există o problemă în comportamentul părinților. Aceștia au instilat involuntar selectivitate sau au fost introduși timpuriu în dulciuri, cârnați, chipsuri și alte alimente cu potențatori de aromă.
- Supraexcitatie nervoasa. Nu poți să stai la masă plângând, supărat și supărat pe copil. În această stare, producția de salivă este dificilă, mestecarea și înghițirea sunt complicate, copilul refuză să mănânce.
Cantitatea de alimente consumate este influențată și de consumul de energie. Sanguină mobilă care nu stă liniștit are, de obicei, un apetit bun. Copiii calmați cu un caracter flegmatic sunt mai des numiți „micuți”.
Fără regim nicăieri
Eforturile părinților, în orice moment și oriunde, de a împleti copilul o altă bucată, duc la lipsa de foame, o încălcare a regimului. Drept urmare, copilul este dificil de navigat în timp. Ar trebui să fie trei mese principale după-amiaza, una sau două gustări.
Deoarece copilul nu mănâncă bine, facem pauze, nu două, ci aproximativ trei ore. Doar apariția foamei va face ca un bol cu supă sau terci să se bucure.
Acesta trebuie îndepărtat din vizibilitatea vaselor copilului cu dulciuri, fructe, fursecuri. Papa mestecând și târând bucăți oferă un exemplu nu foarte bun. Ar trebui să vorbești cu alte rude.
Bunici buni și bunicii iubitori ar trebui să-și trateze nepoții cu dulciuri după masa principală. Este necesar să tratați copilul ca un membru complet al familiei.
Îl așezăm la masă cu noi, dăm un șervețel, luăm o masă împreună.
Să gătim împreună!
Cum să nu încerci ce ai făcut tu? Copiii de la vârsta de doi ani pot fi implicați în gătit, decorare, așezarea pe o farfurie, amenajarea mesei, spălarea legumelor și fructelor. Procesele pregătitoare, mirosurile și anticiparea vor provoca pofta de mâncare și va apărea senzația dorită de foame.
Gătitul este ușor de transformat într-un proces de învățare, spuneți-i copilului despre formele, culoarea, originea produsului. Orice copil poate fi interesat de un basm, de exemplu, despre un cartof care a trăit într-o temniță, și apoi a ajuns la el pe o farfurie.
Prezentarea diferitelor gusturi
Dacă copilul este selectiv în alimente, atunci este important să-și facă dieta diversă. Micul dejun nu ar trebui să se limiteze la terci de orez sau semolă. Există multe alte cereale, iar de la acestea puteți găti budinci, caserole, cheesecakes pentru copii. Nu uitați de aditivi: fructe de pădure, fructe proaspete și uscate. Copiilor mai mari li se oferă nucă de nucă de cocos, nuci, gem, lapte condensat. Acestea sunt alimente sănătoase care vor schimba gustul dincolo de recunoaștere.
Pediatrii și psihologii recomandă să i se ofere copilului mâncare din farfurie, puțin câte puțin. Astfel se formează obiceiurile alimentare familiale. Este bine dacă părinții practică o alimentație sănătoasă. În viitor, acest lucru va simplifica foarte mult pregătirea meniului de acasă și va economisi mama mult timp.
Bucate luminoase
Mâncarea trebuie asociată cu ceva plăcut și frumos. Lăsați farfuriile și ceștile luminoase să se așeze acasă. Ei bine, dacă partea de jos este un model interesant.
Copilul se va ocupa cu bucurie de partea sa pentru a vedea poza. Interesul este arma principală a părinților tinerilor.
Există plăci cu fundul transparent.
Puteți lipi diferite imagini. Completăm servirea cu șervețele drăguțe, tuburi.
Dependențe de alimente
Toți părinții vor să-i hrănească copilului carne utilă sau brânză de căsuță, dar copilul poate avea preferințe complet diferite. Trebuie să vă împăcați cu asta. Dacă nu vă place un produs, atunci căutăm un înlocuitor. Nu este nevoie să insistați, să convingiți, să încercați să înșelați. Este mai bine să uitați de asta pentru o perioadă, și apoi să oferiți fără discernământ.
În ceea ce privește felurile de mâncare, copiilor le place mai mult terciul și chiftele, iar altora le plac supele, trebuie să te ocupi și de asta. Dacă copilul mănâncă puțin, atunci este mai bine să-i oferi un al doilea fel de masă. Este mai mare ca valoare calorică și nutritivă, satura mai bine și va aduce mult mai multe beneficii decât supa lichidă. Sau prânz alternativ: astăzi este primul, mâine este al doilea fel de mâncare.
Ce nu se poate face
Principala greșeală a părinților este de a încerca să hrănească desene animate, cântece, povești, jocuri și chiar în timpul mersului.
Mâncarea inconștientă încetinește digestia.
Copilul nu simte miros, gust, este distras, stomacul nu produce sucuri și enzime, conexiunea reflexă se pierde.
Alte erori:
- Forța de hrănire, persuasiunea. Fără dorință și apetit, mâncarea nu poate fi absorbită. La copii poate apărea o tulburare gravă.
- Mâncarea nu este în funcție de vârstă. Produse excesive de măcinare, ștergere distorsionează gustul. Dar nu merită să oferiți mere întregi sau carne în bucăți unui copil de un an care, cu orice dorință, nu le poate face față.
- Căutați alternative. Nu este nevoie să înlocuiți terciul cu cârnați sau cartofi prăjiți. Dacă copilul a refuzat o masă, lăsați-i să ia pofta de mâncare.
- Gustări frecvente. Dacă copilul nu a mâncat, nu este necesar să solicitați compensații. Dulciuri, fursecuri și fructe se administrează numai după masa principală.
Mâncarea va beneficia doar dacă este dorită și consumată cu apetit. Mersul în aer, picnicurile, mesele comune vor face copilul să-i fie foame, să mănânce bine și să insufle comportamentul alimentar potrivit.
