Gripa este o infecție virală acută a tractului respirator care determină virusul gripal. Toamna și iarna sunt anotimpurile anilor cu cea mai mare prevalență a infecțiilor cu gripă.
OMS estimează că aproximativ 1 milion de oameni mor din cauza bolilor respiratorii acute virale în fiecare an. Există o veste bună: gripa poate fi prevenită prin vaccinare, igienă și comportament adecvat.
Va ajuta vaccinul să prevină apariția gripei?
Cea mai bună modalitate de a vă proteja de gripă este să vă vaccinați. Perioada ideală pentru vaccinarea împotriva gripei preventive este toamna - octombrie sau noiembrie. Vaccinul antigripal începe să acționeze în 10-14 zile.
OMS recomandă ca următoarele grupuri să fie vaccinate în mod regulat împotriva gripei:
- pacienții care locuiesc în casele de îngrijire medicală;
- persoane în vârstă (peste 60 de ani);
- gravide (de obicei din al doilea trimestru);
- persoane cu afecțiuni cronice;
- oameni activi social;
- persoanele care prezintă mai ales risc de infecție (de exemplu, personal medical).
Cu toate acestea, vaccinul nu este capabil să prevină apariția gripei. Dacă o infecție apare în ciuda unui vaccin antigripal, cursul bolii este de obicei mult mai ușor. Întrucât virusurile gripale evoluează în mod constant (mutant), vaccinarea trebuie efectuată anual.
Ce măsuri de igienă vă vor salva de boli infecțioase în timpul iernii?
Pacienții cu risc ridicat nu trebuie să neglijeze igiena atunci când vine vorba de prevenirea răspândirii gripei. Sfaturi simple vă vor ajuta să evitați simptomele neplăcute ale bolii:
- Spălarea regulată a mâinilor timp de 20-30 de secunde cu săpun.
- Reduce cantitatea de atingere a gurii, frunții sau a obrajilor.
- Evitarea strângerii mâinilor în măsura maximă în timpul sezonului gripei. Chiar și cu o ușoară atingere, virusurile gripale se pot răspândi de la o persoană la alta.
Bolile virale sunt transmise și prin picături aeriene. În conversația obișnuită, tuse sau strănut, virușii intră în aer cu picături mici de salivă.
Pentru a vă proteja de boală, are sens să ieșiți în aerul proaspăt o dată pe oră timp de aproximativ 5 minute.
Ventilația aerului reduce numărul de germeni din aer și, astfel, ajută la protejarea împotriva gripei.
Nu este recomandat să stați în locuri cu un număr mare de persoane: în magazine mari sau în transportul public. Este important să păstrați o distanță mică atunci când intrați în contact cu bolnavii. Pentru a nu părea nepoliticos, se recomandă explicarea pe scurt a comportamentului.
Este hidratarea regulată a căilor respiratorii un mod eficient de prevenire a gripei?
Membranele mucoase uscate sunt mai sensibile la virusuri, astfel încât hidratarea regulată previne infecțiile.
Este recomandat să bei suficientă apă (aproximativ 2 litri pe zi), deoarece hidratează mucoasele. De asemenea, este util în timpul iernii să ventilați regulat sau să așezați căni de apă pe încălzitor.
Uscăciunea în căile respiratorii este adesea rezultatul aerului încălzit.
Un stil de viață sănătos poate avea un efect pozitiv asupra prevenirii gripei.
Exercițiile fizice, abstinența de fumat și o dietă echilibrată sunt factori care reduc riscul de a contracta o infecție.
Cum să nu-i infectăm pe cei dragi cu gripa?
Dacă apare gripa, este important să nu se infecteze alte persoane.
Chiar și după ce simptomele sunt reduse, riscul de a contracta infecții persistă aproximativ 4-7 zile.
Următoarele metode vor ajuta la protejarea persoanelor dragi de o boală infecțioasă:
- stai acasă până la recuperarea completă;
- tuse și strănut pe cot sau pe podea;
- evitați agitarea mâinilor și alte contacte strânse cu corpul (de exemplu, îmbrățișări) în timpul gripei;
- folosiți prosoape de hârtie și aruncați-le în mod ideal imediat după utilizare.
Dacă se suspectează gripa adevărată (cauzată de virusurile gripale), este recomandat să consultați un medic. În cazul imunodeficienței sau sarcinii concomitente, este imperios necesar să vizitați un medic. Dacă simptomele gripei nu sunt inferioare în 2-3 zile, trebuie să apelați la o ambulanță. Temperatura ridicată a corpului amenință viața unei persoane și indică posibile complicații.
