Dans la bară. Suna ca o activitate contraintuitivă pentru femeile cu dureri cronice. Dar există un val de femei care au adoptat această artă, sport și formă de dans - da, pot fi toate cele trei - și au găsit relief.
Credit de fotografie: Jody Ryker de Matt Haber
Popularitatea dansului polar a crescut enorm în ultimul deceniu, studiourile din întreaga lume oferind cursuri oamenilor de toate vârstele, dimensiunile și abilitățile. Chiar și știința a crescut interesată de avantajele dansului polar. Anul trecut, Universitatea Australiană de Vest a recrutat dansatori de pol pentru a lua parte la un studiu pentru a determina beneficiile fizice și mentale.
În timp ce dansul pol are o asociere mai întunecată ca ocupație exploatantă, există femei cu durere cronică care au găsit (și au construit) o nouă dragoste pentru corpul lor, o putere incredibilă de a gestiona durerea și un sentiment de comunitate în acest exercițiu de împuternicire. Această căsnicie frumoasă de beneficii îi ajută să se lupte cu durerea lor.
Învățați cum să vă iubești din nou corpul
Exercitarea în general este recomandată pentru afecțiunile care provoacă dureri cronice, cum ar fi fibromialgia și artrita reumatoidă. Exercitarea are beneficii pozitive pentru durerea cronică, iar dansul cu pol, în timp ce este neconvențional, poate fi ideal deoarece implică toți mușchii corpului.
Dansul de dans dezvoltă nucleul corpului, împreună cu puterea corpului superior și inferior. Și în timp ce există riscuri - cele mai frecvente fiind vânătăi, arsuri ale pielii și probleme ale umărului care atârnă de la un braț - acestea nu depășesc răsplata.
Mulți oameni care suferă de durere cronică simt ca trupurile lor le-au trădat. "Te simti ca nu esti cu adevarat indragostita de corpul tau pentru ca e greu sa iubesti ceva care este mereu in durere", spune Christina Kish, fondatorul Poletential, situat in Redwood City, CA. "Dar polul vă permite să vă aflați în momentul în care nu suferiți de durere și corpul dumneavoastră face lucruri uimitoare".
Kish obișnuia să lucreze în industria de înaltă tehnologie și a fost co-fondator al Netflix. Călătoria ei, prin găsirea dansului de stâlp și deschiderea propriului ei afacere de dans cu 11 ani în urmă, ia oferit o perspectivă asupra activității.
Persoanele care sunt cel mai reticente să intre în studioul ei și să încerce să danseze cu poluri beneficiază adesea de cele mai multe beneficii. "Tot ceea ce vă poate consuma și vă puteți concentra pe toată atenția, permițându-vă să faceți o pauză de durere, este o astfel de ușurare", spune Kish.
Kish a părăsit poziția de VP al marketingului la Netflix din cauza durerii cronice și a durerii. Combinația a făcut imposibilă ca ea să țină pasul cu responsabilitățile zilnice ale slujbei ei. Ea are o problemă nediagnosticată în care ambii ochi "au tot timpul dureri de tip obositoare." A fost acolo de mult timp - din 1995. Durerea pe care o are este încă prezentă și intensitatea depinde de modul în care ea o administrează.
Construirea puterii pentru a gestiona durerea
Potrivit unui alt aficionado de poli, Carlie Leduc, încorporarea întregului corp și întărirea puterii de la dansul polului au ajutat-o foarte mult în gestionarea durerii cronice. "N-am făcut niciodată un sport care mi-a folosit miezul, partea superioară a corpului, picioarele mele și orice altceva", spune ea. Ea practica stifturi, care au incheiat spasmele de gat pe care le-a experimentat prin fortificarea muschilor din jur. "A deveni mai activ ma făcut mai fericit să-mi păstrez corpul cât mai puțin posibil și să rămân pe el în fiecare zi".
Credit de fotografie: Imagini din aliaj
Chiar și Fundația pentru Artrită afișează dancingul ca un exercițiu recomandat pentru RA. "Mișcarea regulată și întinderea cu siguranță ajută la durerea de șold", spune Jody Ryker, care are artrită ca rezultat al sindromului Sjögren al bolii autoimune. Ea este o dansatoare și aeriană în Santa Cruz, CA și fondatorul Politei Diversității.
Check out: 7 Exerciții de mână pentru a ușura durerea artritei "
Fotografie de credit: Adam Freidin
Într-o luptă diferită, dar paralelă, Ryker spune că trebuie să înlăture în permanență percepția că toți dansatorii pol sunt strippers. În ianuarie 2016, Daily Dot a raportat o controversă în legătură cu hashtag-uri în jurul dansatorilor care au dorit să se disocieze de stigmatul de a fi stripper, folosind campania hashtag #NotAStripper pe Instagram. Cei care s-au bătut în viață au ofensat, răspunzând înapoi cu #YesAStripper, deoarece arta are origini de lucrători sexuali care nu pot fi ignorați.
Ryker nu este un stripper, dar afirmă în mod categoric: "Oamenii ar trebui să trateze cu mult mai mult respect striperii și dansatorii senzuali." Lupta împotriva acestui stigmat este motivul pentru care Ryker este inspirat să creeze un tip de dans de circ. Ryker caracterizează dansul ei ca stil liric și spune că comunitatea este răsturnată de rutina ei.
Indiferent de fundalul lor, cei care participă la dansul polului - fie ca o artă, sport, hobby, carieră sau antrenament - ar trebui să poată face acest lucru fără ca judecata să se ridice peste ele.
Sprijin de la o comunitate deschisă
Credit de fotografie: Imagini din aliaj
Această atmosferă de îmbrățișare este ceea ce face apel la cei mai mulți practicanți. Comunitatea largă și deschisă acceptă oameni de toate mediile, orientările și dimensiunile.
"Îmi place comunitatea", spune Leduc, care este, de asemenea, un profesor de dans în poli de la San Francisco. "Majoritatea sunt femei, oameni ciudați și oameni din comunitatea transgender".
Ryker împărtășește sentimentele similare. "Am găsit în sfârșit o comunitate. Toți vin dintr-un mediu diferit, dar este una dintre comunitățile cele mai acceptante pe care le-am avut vreodată. Când eram la ore de dans, n-am simțit că mă potrivesc pentru că am multe tatuaje și mușchi voluminoși.Dar cu pol, poți fi tu și să fii bine primit. "
Leduc își amintește procesul ei de învățare. Pentru ea, ea a avut întotdeauna o "burtă sclipitoare" care nu-i plăcea și era cu adevărat conștientă de corpul ei. Dar, prin învățarea și practicarea dansului pol, ea a învățat să iubească și să se simtă confortabilă cu corpul ei.
Dar, ameliorarea durerii este scopul final.
"Sunt o persoană destul de tip A", recunoaște Kish, "dar când intru în studio, întreaga lume dispare. Este singura dată și locul pe care l-am prezentat pe deplin, și asta nu include gândul la câtă durere mă aflu ".
Și o puteți auzi în povestile acestor femei uimitoare. Toți au raportat o schimbare dramatică în viața lor de când au descoperit dansul cu pol. Această artă, sport sau formă de dans este, de asemenea, o identitate pe care au construit-o și au dezvoltat-o. Este o temelie de bază a lucrurilor care fac viața frumoasă: ameliorarea durerii, acceptarea corpului, o comunitate de susținere și o lume care să le apeleze.
Continuați să citiți: 7 sfaturi simple pentru a gestiona durerea cronică "
Stephanie Schroeder este scriitor și autor independent în New York. Un avocat / activist pentru sănătate mintală, Schroeder a publicat în anul 2012 memoarul "Beautiful Wreck: Sex, Lies & Suicide". Ea colaborează în prezent cu antologia HEADCASE: LGBTQ Scriitori și artiști pe sănătatea mintală și wellness, care va fi publicată de Oxford University Press în 2018/2019. O puteți găsi pe Twitter @ StephS910.
