Prezentare generală
Bunions - acele umflături osoase din interiorul piciorului, la articulația degetului mare - pot fi dureroase. Acestea sunt adesea cauzate de alegerile pantofilor noștri și continuă să poarte pantofi greși poate face ca aceste proeminențe osoase să crească și să fie mai dureroase. Odată ce ai un bunion, alegerea pantofului devine și mai importantă.
Bomba se formează atunci când oasele care formează mișcarea degetului mare de la picior sunt aliniate. Acest lucru poate fi cauzat de pantofi inguste sau ascutite care stoarce degetele de la picioare impreuna. Bunionul poate face ca degetul mare să fie rigid și să facă presiune asupra celorlalte degete de la picioare, ceea ce poate face greu să meargă. În cele din urmă, presiunea poate determina și celelalte degete ale piciorului să se îndoaie.
Umflarea unui bunion și noua formă a picioarelor tale pot face pantofii tăi mai inconfortabili. Pantofii cu pantofi îngust sau îngust vor fi deosebit de dureros, deoarece se strâng împotriva bunionului.
Adresați-vă medicului sau podiatristului pentru pantofi speciali pentru persoanele cu bunions. Purtarea pantofilor potriviți vă poate menține picioarele confortabile și opriți prostia de a se înrăutăți.
Ce fel de pantofi am nevoie?
În cazul în care bunionul este mic, un pantof confortabil cu un deget de la picioare ar putea fi tot ce aveți nevoie. Pantoful trebuie să fie cu toc înalt (mai puțin de 1 sau 2 centimetri), cu spațiu suficient pentru a se potrivi cu degetele confortabil. S-ar putea să trebuiască să urci o jumătate de mărime sau mai mult pentru a obține potrivirea potrivită.
S-ar putea să doriți să cumpărați și un pantof cu adâncime mai mare de 1/4 până la 1/2 inch. Adâncimea suplimentară vă oferă mai mult spațiu pentru picior, care poate găzdui orice coapse sau cornee pe care le puteți avea pe fundul piciorului. Veți avea, de asemenea, spațiu pentru a adăuga o inserție, care vă sprijină piciorul. Dacă bunionul ți-a lăsat piciorul foarte deformat, întreabă-l pe podiatrul tău de a avea pantofi la comandă.
În loc să cumpărați pantofi noi, este posibil să puteți modifica pantofii pe care îi aveți deja. Un magazin de pantofi poate utiliza un targă pentru a lărgi zona pantofilor încălțămintei și pentru a vă oferi o potrivire mai bună. De asemenea, puteți adăuga ortezi. Aceste inserții eliberează presiunea pe picioare și le fac mai confortabile.
Unde să găsești încălțăminte prietenoasă cu bunionul
În primul rând, vizitați-vă medicul primar de îngrijire sau podiatrist. Medicul vă va examina bunionul și vă va recomanda încălțămintea potrivită.
Ar trebui să puteți cumpăra pantofi confortabili, la orice magazin de pantofi. Multe companii fac pantofi largi și moi suficient pentru a găzdui bunions, inclusiv Compania Walking, Orthofeet și FootSmart. Pantofii de înaltă adâncime sunt disponibili în magazinele de pantofi de specialitate și online. Dacă aveți nevoie de un pantof personalizat, veți vedea un specialist numit un orthotist.
Medicare va acoperi costul unei perechi personalizate de pantofi, inclusiv de montare, în fiecare an. De asemenea, vor plăti trei perechi de inserții pentru încălțăminte în plus.
Caracteristici de a căuta în pantofi pentru bunions
Găsirea pantofului potrivit este importantă dacă aveți bunions. Alegeți întotdeauna funcție peste modă. Pantoful trebuie să aibă o față suficient de largă pentru a se potrivi confortabil cu toate degetele de la picioare și o talpă moale pentru a amortiza fiecare pas.
Cumpărați pantofi fabricați dintr-un material elastic, cum ar fi piele sau pânză. Căutați încălțăminte reglabile cu șireturi sau o curea pe care să o puteți desface pentru a permite modificarea dimensiunilor picioarelor sau bunionului în timp.
Evitați pantofii care sunt îndreptați, îngustați sau strânși. De asemenea, trebuie să stați departe de tocurile care sunt mai mari de 2 inci.
Sosete și alte accesorii
Odată ce aveți pantofii potriviți, adăugați unul sau mai multe dintre următoarele accesorii pentru a crește confortul.
Tampoane de bunion: Puneți o panglică molestină, pâslă sau gel plină peste bunion pentru a acționa ca o pernă. Tamponul va împiedica bunionul tău să se frece de pantof și să devină iritat. Puteți cumpăra plăcuțe de bunion la farmacia dvs. locală.
orteze: Plasarea unei inserții în interiorul pantofului vă va pune piciorul într-o poziție mai confortabilă și va elibera presiunea asupra acestuia. Puteți să vă cumpărați ortezi cu prescripție de la podiatrul dvs. sau de la tejghea la o farmacie.
Toe spacer: Un distanțier cu toc din silicon, plasat între degetul mare și degetul al doilea, vă va ajuta să păstrați degetele de la picioare în alinierea corectă.
Suportul arcului: Adesea oamenii cu bunions au picioare plate și un arc instabil. Arcul dvs. este zona curbată pe fundul piciorului. Suporturile arcului de pe suportul de tip "counter-the-counter" vă pot ajuta să remediați această problemă și să vă puneți picioarele într-o aliniere mai naturală. Puteți să le cumpărați peste tejghea sau pe bază de rețetă de la medicul dumneavoastră.
Șosete subțiri: Evitați șosetele groase sau strânse. O să-ți facă presiune și să dai mai multă durere.
Găsirea potrivirii corecte
Odată ce aveți pantoful drept, asigurați-vă că se potrivește. Un pantof care se potrivește nu va apăsa sau nu se va freca de bunionul tău.
Complicații ale neglijării picioarelor tale
Dacă continuați să purtați pantofi incomod, bunionul poate deveni mai mare. De asemenea, puteți dezvolta una dintre aceste complicații:
- bursită: umflarea sacilor umpluți cu lichid numit bursa, care acționează ca o amortizare între oasele voastre
- ciocanul de la picioare: degetele care se îndoaie la articulația mediană, provocând durere
- metatarsalgia: durere și umflături la nivelul piciorului
Odată ce ai un bunion, nu va dispărea dacă nu ai operație. Împiedicați-i să se înmulțească, luând grijă de picioare și purtând pantofii potriviți.
