Ce este pulberea de testosteron?
Testosteronul este un hormon important pentru unitatea sexuală, dezvoltarea musculară, rezistența osoasă și producerea de globule roșii. Este principalul hormon sexual între bărbați. Femeile îl produc, de asemenea, în cantități mai mici.
Nivelele de testosteron din organism tind de obicei la vârsta adultă. Pe măsură ce îmbătrâniți, este normal ca nivelurile de testosteron să scadă. Simptomele scăderii nivelului de testosteron pot include:
- disfuncție sexuală
- insomnie
- reducerea masei musculare
- schimbări emoționale.
Multe produse de pe piață promite să crească vigoarea, unitatea sexuală și capacitatea de a construi mușchii prin creșterea nivelului de testosteron. Dar, înainte de a ajunge la unul dintre aceste suplimente de stimulare a testosteronului natural, obțineți faptele pe care conțin pulberile de testosteron și dacă acestea vor beneficia sau nu de sănătatea dumneavoastră.
Suplimente cu hormoni de prescripție
Scăderea nivelului de testosteron poate determina simptome neplăcute și disruptive. Dar opiniile sunt amestecate dacă un nivel scăzut al testosteronului trebuie tratat și cum trebuie tratat.
Există riscuri asociate suplimentelor de testosteron care includ:
- risc crescut de apariție a bolilor de inimă
- apnee de somn
- creșterea prostatei
- numarul mare de celule rosii din sange, care ar putea creste riscul de coagulare
- acnee
- umflarea sânilor sau sensibilitatea
- glezna umflarea
Din cauza acestor riscuri, suplimentele care conțin testosteron real sunt considerate substanțe controlate și sunt disponibile numai pe bază de prescripție medicală.
Suplimente de testosteron de tip over-the-counter: Ingrediente și efecte secundare
Ca o alternativă la suplimentele cu prescripție de testosteron, unii oameni se îndreaptă către opțiuni de tip over-the-counter. Aceste produse promit să îmbunătățească în mod natural scăderea nivelului de testosteron. Acestea sunt adesea numite "stimulatoare de testosteron", și de obicei vin sub formă de pulbere.
Aceste suplimente nu conțin testosteron sau alți hormoni. În schimb, ele conțin ierburi și alte substanțe care ar trebui să mărească producția naturală de testosteron. Dovezile că aceste produse sunt eficiente sunt însă limitate.
Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră înainte de a lua produse de stimulare a testosteronului sau alte suplimente alimentare. De asemenea, este important să examinați ingredientele și să evaluați siguranța acestora înainte de a încerca unul dintre aceste produse.
Tribulus terrestris
Un ingredient obișnuit găsit în booster-urile de testosteron este un plante numite Tribulus terrestris, sau punte de viță de vie. Această plantă a fost folosită de mult timp pentru a trata impotența și infertilitatea feminină.
Sustinatorii sustin ca creste productia corpului tau de mai multi hormoni, inclusiv testosteronul. Unii sportivi se întorc la această plantă într-o încercare de a spori performanța.
Conform unei revizuiri a cercetării publicate în Jurnalul Suplimentelor Dietetice, dovezile actuale sugerează acest lucru T. terrestris este ineficientă pentru stimularea testosteronului la oameni. Cercetătorii au analizat 11 studii privind planta.
Doar trei dintre aceste studii au descoperit o creștere a testosteronului după suplimente cu T. terrestris. Toate cele trei studii au fost efectuate pe animale ne-umane, mai degrabă decât pe subiecți umani.
Este nevoie de mai multe cercetări pentru a afla cum T. terrestris impactul asupra oamenilor.
DHEA
DHEA înseamnă dehidroepiandrosteron. Este un hormon pe care corpul îl face în mod natural. Este disponibil ca supliment și este un ingredient obișnuit în stimularea testosteronului.
Un studiu publicat în Jurnalul European de Fiziologie Aplicată a constatat că suplimentarea cu DHEA ar putea crește nivelurile de testosteron liber la bărbații de vârstă mijlocie. Dar studiul asupra modului în care suplimentarea cu DHEA are impact asupra organismului este limitată.
De asemenea, DHEA vine cu preocupări legate de siguranță. Reacțiile adverse posibile includ pierderea părului, stomacul deranjat și tensiunea arterială ridicată. De asemenea, poate interacționa cu anumite medicamente și suplimente. Asigurați-vă că discutați DHEA cu medicul dumneavoastră înainte de al încerca.
Creatina
Creatina se face natural în ficat și rinichi. Acesta a fost folosit de mult timp ca un supliment pentru construirea musculaturii. Potrivit Clinicii Mayo, există dovezi puternice că poate crește masa și forța musculară. Cu toate acestea, nu pare să îmbunătățească în mod semnificativ rezistența aerobă.
Creatina este adesea inclusă în booster-urile de testosteron, deoarece scăderea masei musculare este un efect secundar al scăderii în mod natural a nivelului de testosteron. Cu toate acestea, în prezent nu există dovezi care să demonstreze acest lucru.
HMB
HMB reprezintă hidroximetil butirat. Este o altă substanță pe care corpul o face în mod natural. De asemenea, este adesea folosit în booster-urile de testosteron.
Nu există dovezi reale că HMB poate crește nivelul de testosteron. Potrivit Centrului Heart din Spitalul Sf. Marcu, unele studii sugerează că pot îmbunătăți masa musculară și puterea atunci când sunt combinate cu antrenamentul în greutate. Cu toate acestea, concluziile cercetărilor sunt amestecate.
HMB pare a fi sigur ca supliment atunci când este administrat în dozele recomandate. Studiile clinice nu au evidențiat efecte secundare adverse semnificative datorate utilizării HMB pe termen scurt. Dar este important de notat că nu a fost evaluată pe deplin pentru riscurile pentru sănătate.
L-arginină
L-arginina este un aminoacid pe care organismul îl face în mod natural. Se comportă ca un vasodilatator atunci când este folosit ca supliment. Cu alte cuvinte, ajută la lărgirea vaselor de sânge. A fost folosit pentru a trata bolile cardiace, hipertensiunea arterială și disfuncția erectilă (ED).
Produsele de stimulare a testosteronului includ uneori L-arginina. Unii oameni cred că pot îmbunătăți performanța ED și atletism, dar dovezile sunt foarte limitate. Potrivit Clinicii Mayo, sunt necesare mai multe cercetări pentru a afla cum L-arginina afectează ED și exercită performanța.
L-arginina poate fi toxică în doze mai mari de 30 de grame și poate, de asemenea, să interacționeze cu anumite medicamente.Există, de asemenea, alte preocupări privind siguranța utilizării L-argininei care includ:
- risc crescut de sângerare
- afectate nivelurile de zahăr din sânge
- niveluri anormal de ridicate ale potasiului din sânge
- scăderea tensiunii arteriale
O soluție diferită
Produsele de stimulare a testosteronului care depășesc limita fac promisiuni tentante pentru a restabili masa musculară, funcția sexuală și vitalitatea generală. Dar continuați cu prudență dacă vă gândiți să utilizați unul. Majoritatea ingredientelor nu cresc efectiv nivelurile de testosteron, iar unele produc riscuri grave pentru sănătate.
O soluție mai bună este să-i consultați pe medicul dumneavoastră pentru un test de testosteron. Medicul vă poate ajuta să identificați opțiunile de tratament care sunt cele mai potrivite pentru dumneavoastră.
