Obținerea unei dureri de cap din când în când în primele câteva luni de sarcină este frecventă și este, de obicei, cauzată de modificarea nivelului de hormoni și de creșterea volumului sângelui. Oboseala și stresul pot contribui, de asemenea, la o cantitate prea mare de cafeină. Dacă durerile de cap nu dispar sau văd deosebit de dureroase, pulsante sau similare cu migrenele, contactați imediat medicul. Ele pot fi un semn de avertizare cu ceva grav.
În caz contrar, puteți ameliora durerile de cap în următoarele moduri:
- Dacă aveți o durere de cap sinusală, aplicați comprese calde la nivelul capului în locuri precum fața din față, de pe ambele părți ale nasului, în mijlocul frunții și pe temple. Aceste zone sunt ocupate de sinusuri.
- Dacă durerea de cap se datorează tensiunii, încercați să aplicați comprese reci la dureri de-a lungul spatelui gâtului.
- Învățați exerciții de relaxare, cum ar fi închiderea ochilor și imaginându-vă într-un loc liniștit. Reducerea stresului este o componentă cheie a unei sarcini sănătoase. Dacă vă simțiți copleșiți sau că metodele pe care le-ați folosit pentru a reduce stresul au fost necorespunzătoare sau chiar dacă doriți doar să vorbiți cu cineva, poate doriți să întrebați medicul dumneavoastră pentru o sesizare adresată unui consilier sau terapeut.
- Mâncați o dietă sănătoasă și obțineți multă somn.
- Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua medicamente antiinflamatoare, chiar dacă ați luat medicamente fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofen (Motrin), aspirină (Bufferin), acetaminofen (Tylenol) sau naproxen sodic (Aleve) pentru durere înainte de a rămâne gravidă. Acetaminofenul este, de obicei, sigur în timpul sarcinii, dar, din nou, cel mai bine este să nu utilizați medicamente decât dacă medicul le-a prescris.
Ameţeală
Amețeli este o altă preocupare comună la femeile gravide și are multe cauze:
Soluții pentru partenerii de sănătate
Obțineți răspunsuri de la un medic în procesul-verbal, oricând
Aveți întrebări medicale? Conectați-vă cu un doctor certificat online sau telefonic. Pediatrii și alți specialiști disponibili 24/7.
- modificările în circulație, care pot schimba fluxul sanguin din creier, vă pot face să vă simțiți ușor;
- foamea, care vă poate împiedica creierul să obțină suficientă energie (o afecțiune numită hipoglicemie în care glicemia este prea mică);
- deshidratare, care poate reduce cantitatea de flux sanguin către creier;
- oboseală și stres; și
- sarcina ectopică, mai ales dacă vă simțiți foarte amețit, dacă aveți sângerări vaginale sau dacă aveți dureri în abdomen.
Deoarece amețelile pot fi un simptom al sarcinii ectopice, este important să informați medicul dacă prezentați acest simptom.
În funcție de cauză, există diferite modalități de a preveni amețeli. Păstrarea bine hidratată și bine alimentată poate ajuta la prevenirea amețelii cauzate de deshidratare și hipoglicemie. Gustările sănătoase reprezintă o modalitate bună de a menține constanta zahărului în sânge pe tot parcursul zilei. Un alt mod de a preveni amețelile este să vă ridicați încet de la ședințe și în poziții culcate.
